View Full Version : Въпрос (плс)
krisi_pat
14th December 2006, 23:37
Значи :wink:
аз съм на 16
и съм към 57 кг,висока 1.70
Тренирам волейбол 6 пъти седмично по час и половина
Нормални ли са тия кг за тая височина?
харесвам си тялото може би но искам да си смъкна малко паласките..какво да направя?
в последните 2 седмици се опитвам да не ям сладко..начи най мн 2 вафли на седмица
:?:
cranberry
15th December 2006, 02:23
оправи си храненето
махни вафлите и хляба
krisi_pat
15th December 2006, 14:20
оправи си храненето
махни вафлите и хляба
хляб не ям от 1 месец някъде даже може и повече..
cranberry
15th December 2006, 17:31
ок, супер
сега махай и сладкото, яж пове4е зелен4уци и месо и яйца и си на 6
jedira
15th December 2006, 17:48
Какво има да оправяш?Според мен мерките са ти супер ,на 16 организма ти все още расте,щом като си ограничила сладкото резултатите няма да закъснеят,не махай изобщо хляба,просто избирай пълнозърнести варианти,а след като тренираш паласките,ако изобщо ги имаш :lol: сами ще изчезнат :P
krisi_pat
15th December 2006, 22:03
Какво има да оправяш?Според мен мерките са ти супер ,на 16 организма ти все още расте,щом като си ограничила сладкото резултатите няма да закъснеят,не махай изобщо хляба,просто избирай пълнозърнести варианти,а след като тренираш паласките,ако изобщо ги имаш :lol: сами ще изчезнат :P
ми имам паласки понеже тва лято не тренирах иначе тренирам от 5,6год без да спирам..само тва лято ..10х за отг
и треньорката това ми каза - да спра сладките неща ама вече 20 дена не ям сладко почти и не виждам резултат и за тва питах :wink:
cranberry
17th December 2006, 13:39
е какъв резултат искаш за 20 дни!?!?!
при положение, 4е като цяло си слаба
бавно и спокойно
за къде бързаш?
гледай по коледа да не ядеш мн тесто и сладко