Лунен календар 2007

[jedira]

Лунна диета дати

Лунен календар 2007

Януари
03.01 сряда, 15.57 ч. - пълнолуние
11.01. четвъртък, 14.45 ч. - последна четвърт
19.01. петък, 06.01 ч. - новолуние
26.01. петък, 01.01. ч. - първа четвърт

Февруари
02.02. петък, 7.45 ч. - пълнолуние
10.02. събота, 11.51 ч. - последна четвърт
17.02. събота, 18.41 ч. - новолуние
24.02. събота, 9.56 ч. - първа четвърт

Март
04.03. неделя, 1.17 ч. - пълнолуние
12.03. понеделник, 5.54 ч. - последна четвърт
19.03. понеделник, 4.43 ч. - новолуние
25.03. неделя, 21.16 ч. - първа четвърт

Април
02.04. /понеделник/ от 20.15 ч.пълнолуние
10.04. /вторник/ от 11.04 ч. последна четвърт
17.04. / вторник / от 14.36 ч.новолуние
24.04. / вторник / от 9.36 ч. първа четвърт

Май
02.05. /сряда/ от 13.09 ч.пълнолуние
10.05. /четвъртък/ от 7.27 ч. последна четвърт
16.05. / сряда / от 22.27 ч.новолуние
24.05. / четвъртък / от 00.03 ч. първа четвърт

Юни
01.06. /петък/ от 04.04 ч.пълнолуние
18.06. / петък / от 14.43 ч. последна четвърт
15.06. / петък / от 06.13 ч.новолуние
22.06. / петък / от 16.15 ч. първа четвърт
30.06. / събота / от 16.49ч.пълнолуние

Юли
07.07. /събота/ 19.54 ч. последна четвърт
14.07. /събота/ от 15.04 ч.новолуние
22.07. /неделя/ от 9.29 ч. първа четвърт
30.07. /понеделник/ от 3.48 ч.пълнолуние

Август
06.08. / понеделник / от 00.20 ч. последна четвърт
13.08. понеделник / от 02.03 ч.новолуние
21.08. /вторник/ от 02.54 ч. първа четвърт
28.08. /вторник/ от 13.35 ч.пълнолуние

Септември
04.09. / вторник / от 05.32 ч. последна четвърт
11.09. / вторник / от 15.44 ч.новолуние
19.09. /сряда/ от 19.48 ч. първа четвърт
26.09. /сряда/ от 22.45 ч.пълнолуние

Октомври
03.10. /сряда/ от 13.06 ч. последна четвърт
11.10. /четвъртък/ от 08.01 ч.новолуние
19.10. /петък/ от 11.33 ч. първа четвърт
26.10. /петък/ от 07.52 ч.пълнолуние

Ноември
01.11. /четвъртък/ от 23.18 ч. последна четвърт
10.11. /събота/ от 01.03 ч.новолуние
18.11. /неделя/ от 00.33 ч. първа четвърт
24.11. /събота/ от 16.30 ч.пълнолуние

Декември
01.12. /събота/ от 14.44 ч. последна четвърт
09.12. /неделя/ от 19.40 ч.новолуние
17.12. /понеделник/ от 12.18 ч. първа четвърт
24.12. /понеделник/ от 03.16 ч.пълнолуние
31.12 /понеделник/ от 9.51ч. последна четвърт

Примерно меню за лунна диета
Тридневната течна диета е съобразена с лунните фази и се прави само веднуж в месеца. Позволява да се свалят 3-4 килограма. Тази диета е от личен опит и я правя 1 път в месеца преди лунната фаза - подготовка за самия ден на лунната диета, к’ се явява 4 ден.

Първи ден
При събуждане изпийте чаша вода и сок от половин портокал,
Закуска – чаша кисело мляко и 1 ябълка,
10 часа – сок от един портокал и един лимон,
Обяд – чаша зеленчуков сок,
Следобедна закуска – чаша билков чай с лъжичка мед,
Вечеря – чаша цитрусов сок по избор,
преди лягане – чаша билков чай с лъжичка мед.

Втори ден
При събуждане изпийте чаша вода и сок от половин портокал,
Закуска – чаша билковчай с лъжичка мед,
10 часа – сок от един портокал и един лимон,
Обяд – чаша зеленчуков сок,
Следобедна закуска – чаша билков чай с лъжичка мед,
Вечеря – смачкана на пюре ябълка,
преди лягане – чаша диуретичен чай с лъжичка мед.

Трети ден
При събуждане изпийте чаша билков чай с лъжичка мед,
Закуска – чаша кисело мляко и разбит на пюре банан,
10 часа – чаша сок от грейпфрут,
Обяд – чаша зеленчуков сок и сок от два портокала,
Следобедна закуска – чаша билков чай с лъжичка мед,
Вечеря – чаша билков чай,
преди лягане – чаша билковчай с лъжичка мед.

За да запазите свалените килограми, след като приложите лунната диета, добре е да направите захранването постепенно с леко меню. За препоръчване е да се готви на пара.
Яжте основно плодове и зеленчуци, като наблягате на моркови, зеле тиквички, целина, зелена салата, домати, краставици. За овкусяване на салатите използвайте зехтин и ябълков оцет, без готварска сол.
Храната трябва да се приготвя така, че да запази вкусовите си качества без добавяне на много подправки.

Не забравяйте през всичките тези три дни да пиете колкото се може повече вода - минерална или изворна и прясно изцедени сокове.

За кафето, ако можете поне опитайте без него през тези три дни.
За разнонобразие пийте различни видове билкове чай, студен ментов чай и прясно изцедена цитронада, а зщо не и чаша топла вода с парченце лимон и лъжичка мед.
:wink:

[sladkatony]

Януари
03.пълнолуние-13,57ч

Ц,ц,ц.... за една идея по-рано трябваше, току що хапнах :(
Ако се бях замислила малко по-раничко, щях да пропусна днес
Уффф, пуста лакомия :evil:

[jedira]

Е точно де,след 13.57 не се яде :lol:

[sladkatony]

Е точно де,след 13.57 не се яде :lol:
Значи се включвам :roll: и така до утре по същото време, така ли ?

[jedira]

Хайде един ден разтоварване след тези софри :(

[Devil_wears_Prada]

То хубаво, ама и аз го изтървах с 12 минути 2001

[verita]

А аз - за 6!!! И то прегреших с шоколад!!! :evil: А уж обядвах само салата, за да не се тъпча! Тююю :evil:

[jedira]

Абе стига бе вманиачавате се,не е казано на минутата да почнете,освен това има разлика и в различните календари понякога с по 2-3часа :lol:Въпроса според мен е да направиш 24часово пречистване а 5 или 10 минути не са толкова важни,ако наистина искате започвайте без да се чувствате зле :P

[Devil_wears_Prada]

Мм не, човърка ме отвътре, че съм закъсняла :1230: Другата седмица ще почна!

[jedira]

Ти си преценяваш,обаче само да ти кажа,че на пълнолуние най-много се отслабва,а днес е пълнолуние :girl_flirt: (каква съм гаднярка :lol: )

[alica]

jeridaaa, браво че го пусна :girl_dance: Аз съм много доволна от лунния календар.

[Gavr1]

Въобще му не вярвам на тоя календар да си кажа право... :evil:

[alica]

Gavr1, защо не вярваш? Луната влияе на морета и океани..... и не само. Пробвала ли си?

[леля мичИ]

Аз съм ги спазвала тия дати, 4 поредни пъти и след глада съм 2 кг. долу... но до следващата дата, отново си ги връщах и то без много тъпчене... :?

[Nosferatus]

Аз съм ги спазвала тия дати, 4 поредни пъти и след глада съм 2 кг. долу... но до следващата дата, отново си ги връщах и то без много тъпчене... :?

Мани ти тия простотии. Спорт и диета му е майката :).

[леля мичИ]

Ами нали казват, че е добре да се гладува един път в седмицата за прочистване, така че сигурно има положителен ефект от лунната диета... Само не трябва да се вторачвам в килограмите... :wink:
Само вода ли се "употребява" през тези 24 часа ?

[alica]

Хубаво е да е само вода, но пресни и необработени зеленчуци и цитруси не са голям проблем. Аз го спазвам от 5 месеца и винаги се чувствам по-добре. :)

[jedira]

Мм не, човърка ме отвътре, че съм закъсняла :1230: Другата седмица ще почна!
И аз оставам за другата седмица,след голямото канене снощи се издъних :oops:

[verita]

И аз се издъних :oops: Другата седмица обаче вече почвам!

[Gavr1]

Gavr1, защо не вярваш? Луната влияе на морета и океани..... и не само. Пробвала ли си?

Не не съм и не искам!Аз не съм нито море, нито океан и нямам нищо общо с тях, та да влияе по същия начин и на мен.Не ти ли се струва странно, всяка седмица да гладуваш по 24 часа и на следващия да се тъпчеш като изоглавен, за да си наваксаш.Защото колкото и да не ни се иска се получава точно така!
Диетите са направени на принципа - по малко храна, на по-малки интервали от време, а ти не ядеш 24 часа, стомахът ти "стърже" и като изтекат яж, колкото ти душа иска!Луната не е пълна и няма да надебелееш!!! :shock: :?

Аз съм ги спазвала тия дати, 4 поредни пъти и след глада съм 2 кг. долу... но до следващата дата, отново си ги връщах и то без много тъпчене...



alica ето ти един пример за това как действа Лунната диета!Въобразяване и въобразяване, това е тая диета, мислиш си, че си свалил и се чувстваш по-добре!Я се стегнете и почнете да се храните здравословно и тренирайте нещо.Ще се чувствате много по-добре отколкото с Лунната диета!

Но ако мислиш, че помага пробвай!Нямам нищо против!!! :2016:

[alica]

Да. Не си океан, нито море нито пък аз. Но това си е чиста физика. А и от 1 ден седмично без храна не вярвам да озверееш толкова, че на другия ден да преядеш. Поне при мен след 1 такъв ден стомаха ми се свива и на другия ден не ми се яде.
Но хора всякакви ...... Всеки познава най-добре своето тяло и реакциите му. :)

[Gavr1]

Да. Не си океан, нито море нито пък аз. Но това си е чиста физика. А и от 1 ден седмично без храна не вярвам да озверееш толкова, че на другия ден да преядеш. Поне при мен след 1 такъв ден стомаха ми се свива и на другия ден не ми се яде.
Но хора всякакви ...... Всеки познава най-добре своето тяло и реакциите му. :)

ЪъЪ не е възможно, аз постоянно съм си гладна!!! :roll:

[sladkatony]

ЪъЪ не е възможно, аз постоянно съм си гладна!!! :roll:
Ти още растеш, затова и огладняваш по-често :girl_kiss2:

[bimbi]

ЪъЪ не е възможно, аз постоянно съм си гладна!!! :roll:
Ти още растеш, затова и огладняваш по-често :girl_kiss2:баси, ми аз кога ше спра да раста :twisted: :roll: :lol:

[Gavr1]

ЪъЪ не е възможно, аз постоянно съм си гладна!!! :roll:
Ти още растеш, затова и огладняваш по-често :girl_kiss2:баси, ми аз кога ше спра да раста :twisted: :roll: :lol:

ХуХуХу и аз това щях да попитам!Пък и скоро не съм расла!!! :1231:

[Aquanim]

а как действа тоя лунен календар ?? :) каква е идеята :)

[jedira]

Идеята е един път в седмицата да правиш разтоварващ ден,по възможност само на течности като този ден съвпада с фазите на луната за по-добър ефект(а такъв наистина има) 8)

[Stil]

Баба спазва тази диета откакто се помня и изглежда супер за своите 72 години. :girl_kiss2:

[Gavr1]

Баба спазва тази диета откакто се помня и изглежда супер за своите 72 години. :girl_kiss2:

Дали е от диетата или от структурата на баба ти?Оф, незнам, но съм изключително песимистична към тая Лунна диета! :2016:

[Stil]

Със сигурност не е от структората. :roll: Баба цял живот прави сутрин гимнастика по 10мин. и спазва лунната диета.Изглежда перфектно :!: Казвала ми е ,че като качи някой друг кг в повече -започва сутрин на гладно да пие топла вода с мед. :roll: :roll:

[sladkatony]

Казвала ми е ,че като качи някой друг кг в повече -започва сутрин на гладно да пие топла вода с мед. :roll: :roll:
Това и аз го практикувам, и също ми се отразява положително ! Меда ме държи сита поне до след обяд, а комбинацията на топла вода с мед действа разхлабително ! Така хем не ти тежи на стомаха, хем си сит :wink:

[sladkatony]

Ей, започна последната четвърт ! Аз мисля да пропусна яденето днес 8)
Януари
03.пълнолуние-13,57ч
11.посл.четвърт-12,45ч
19,новолуние-04,01ч
25,първа четвърт-23,01ч

[Devil_wears_Prada]

Ей, започна последната четвърт ! Аз мисля да пропусна яденето днес 8)
Януари
03.пълнолуние-13,57ч
11.посл.четвърт-12,45ч
19,новолуние-04,01ч
25,първа четвърт-23,01ч
Ейй, хубаво е че някой напомня! :girl_kiss2:
Значи сега от тази вечер от 12,45 до утре(12) до 12,45 :1242:

[sladkatony]

Значи сега от тази вечер от 12,45 до утре(12) до 12,45 :1242:
Не тази вечер, а СЕГА на обяд ! И така до утре по същото време

[Devil_wears_Prada]

:2010: пак я изтървах!Обаче...сега говорих с майка и тя ми каза, че лунната диета, която е поместена във вестник Труд от вчера има 2 часа разлика с тази, сега на кое да вярвам! :2016:

[sladkatony]

:2010: пак я изтървах!Обаче...сега говорих с майка и тя ми каза, че лунната диета, която е поместена във вестник Труд от вчера има 2 часа разлика с тази, сега на кое да вярвам! :2016:
Ами аз, не че съм много компетентна, ама ако мислиш да я спазваш, по-добре да започнеш по тази която е с два часа по-рано.
Надали ще си навредиш :roll:

[iinnaa]

i az re6ih da q spazvam,i ot 12 nqakade ne sam hapnala .a da popitam,ako poprincip si na dietoa(po to4no ograni4AVA6 se qako) polezno li e da pravi6 tazi dietka?a i kvi sa rezultatite ot neq?kolko kg se svalqat?
p.p: mn sorry za latinicata ama,ne sam sviknala na kirilica i 6te go pi6a o6te 2 h :roll: :shock: :lol:

[Gavr1]

i az re6ih da q spazvam,i ot 12 nqakade ne sam hapnala .a da popitam,ako poprincip si na dietoa(po to4no ograni4AVA6 se qako) polezno li e da pravi6 tazi dietka?a i kvi sa rezultatite ot neq?kolko kg se svalqat?
p.p: mn sorry za latinicata ama,ne sam sviknala na kirilica i 6te go pi6a o6te 2 h :roll: :shock: :lol:

1-во Не се извинявай за латиницата, а се научи да пишеш на кирилица, щото по-принцип такива мнения се трият.
2-ро Защо ще почваш няколко диети наведнъж.Ако си на една и ти помага я спазвай, ако обаче няма резултат я смени.
3-то Диетата не е "яко ограничаване", просто за да отслабнеш трябва да приемаш по-малко калорий, отколкото изразхождаш.Незнам защо трябва да се ограничаваш след като можеш да си ядеш всичко и да спортуваш, какво правя например - АЗ! :roll:

[Никси]

И какво? Стоиш гладен 24 часа ... това добре, ама колко сваляш и не ги ли чакаш отново дос ледващата седмица и следващите 'гладни 24 часа'?
Нещо не мога да намеря смисъла в това. :oops:

[Ol`Dirty`Bitch]

Работата е там ,че луната влияе някак си...иначе по твойта логика ако ги качваш до следващата седмица няма да има значение кой ден си гладувала.Всеки си решава дали да повярва....а и знам че за да има ефект се прави всеки път

[joy]

Утре е новолуние - 19,новолуние-04,01ч, и реших да пробвам да погладувам след 14 часа. Искам да питам обаче дали мога да пия айрян, защото само на вода незнам дали ще издържа, а не съм фен на чайовете нещо. :?

[Lady1357]

Мисля,че може.Знам,че трябва да си само на течности.А дори и да не може пробвай...няма да ти навреди.

[sladkatony]

Утре е новолуние - 19,новолуние-04,01ч, и реших да пробвам да погладувам след 14 часа. Искам да питам обаче дали мога да пия айрян, защото само на вода незнам дали ще издържа, а не съм фен на чайовете нещо. :?
Ама защо след 14 часа ? Според мен трябва да не ядеш от часа на новолунието - 04.01ч. и така до същия час на следващия ден

[joy]

Ами да, от 04:01ч ама аз хем съм го написала правилно но незнам защо ми е в ума от 14 часа. Значи пак мога да се пробвам до днес до 16:01 нали така? Сутринта пих мляко с какао и малко натурален сок (защото смятах че от 14 ще си гладувам) но сега ще продължа на вода и айрян. Може и 1, 2 кивита ако много ми пристърже.
Добре, че влязох да прочета, че щях да си хапна на обед нещо. :lol:

[sladkatony]

Ами да, от 04:01ч ...до днес до 16:01 нали така?
:) Не до 16.01ч., а до утре 04.01ч. сутринта - идеята е да са 24 часа ! :wink:

[joy]

Благодаря ти Тони. Пак съм била в грешка явно. :wink: Ми ще се пробвам пък да видим. От кога искам да изкарам един пречистащ ден. А натурален сок дали мога да пийвам, зная че е доста сладък, но аз си го разреждам с вода така или иначе в съотношение 50 на 50 горе долу.

[sladkatony]

:) По този въпрос съм некомпетентна, аз лично карам само на вода - в промишлени количества, единственото което си позволявам освен нея е кафе без захар

[Lady1357]

А натурален сок дали мога да пийвам, зная че е доста сладък

Според мен без него е по-добре.

[pupata]

А часът за начало на мойто новолуние е 6,01. Макар, че и в двата случая часът е много неприятен. Аз знам, че трябва да се кара само на течности - фрешове, чай и кафе без захар и мед, най-добре само на вода 24 часа от началото на лунието. Зъ по-добър ефект е добре един ден преди и един след събитието да се яде по-лека храна, ама това ми е в повече.

[joy]

Аз се провалих в опита си :( На обед си хапнах.

[Никси]

И понеже аз съм супер некомпетентна на тази тема, колко приблизително се сваля в рамките на тези 'гладни 24 часа'? :roll:

[pupata]

Казват, че се свалят от 1 до 3 кг, ако се спазва стриктно диетата, т.е 1 ден преди и 1 ден след датата се хапва по-лека храна, а на самия ден - само течности, най-добре вода, можге и кафе и чай без захар,фрешове. Моят връх, ако издържа е 1,5 кг, като аз гладувам 24 часа само в деня на новолуние или пълнолуние.

[Flame73]

Не не съм и не искам!Аз не съм нито море, нито океан и нямам нищо общо с тях, та да влияе по същия начин и на мен.Не ти ли се струва странно, всяка седмица да гладуваш по 24 часа и на следващия да се тъпчеш като изоглавен, за да си наваксаш.Защото колкото и да не ни се иска се получава точно така!
Диетите са направени на принципа - по малко храна, на по-малки интервали от време, а ти не ядеш 24 часа, стомахът ти "стърже" и като изтекат яж, колкото ти душа иска!Луната не е пълна и няма да надебелееш!!!
Хм,приемам за странна логиката ти!
НО,всеки има право на мнение! :lol:




Значи сега от тази вечер от 12,45 до утре(12) до 12,45 :1242:
Не тази вечер, а СЕГА на обяд ! И така до утре по същото време
Сладка Тони-в моята таблица, когато започнах да "лунувам" беше написано (таблицата я взех от в. Труд със статия на компетентен в тази област журналист),че "лунуването" започва в началния час на съответната лунна фаза и продължава 24 часа и 48 минути.
Но това,което прочетох от теб,ми се струва, че има повече логика и те моля да ми разясниш по-подробно.Благодаря ти предварително! :oops:


Btw.Мернах и въпроси на момичетата по темата-какво да се пие по време на "лунуването".
Да Ви кажа за мен-Гладувам е доста пресилено,защото пия чай с мед(или сок от 1лимон) фрешове(портокал)и разбира се средно до 3-4литра вода за тия 24часа :oops: :lol:

[pupata]

Я да ви питам какво мислите за другите два дни между новолуние и пълнолуние т.е., когато луната е четвъртинка. Аз не виждам никакъв смисъл от гладуване в тези дни, защото ми се струват като всеки друг ден, ама било хубаво. Защо е хубаво?

[Flame73]

...... Аз не виждам никакъв смисъл от гладуване в тези дни, защото ми се струват като всеки друг ден, ама било хубаво. Защо е хубаво?
Едно простичко логично обяснение,пупи...Шест дена работи,а на седмия почивай ! Кой ли е седмия ден?! :wink:

[Gavr1]

Flame 73, въобще не намирам смисъл в тая диета...просто незнам как отслабването може да зависи от фазите на луната и т.н.
А колкото до "странната" ми логика, за яденето през малки интервали от време да речем 2-3 часа, но по малко мисля, че си е доста добра, защото е така.Ай да те видим, яж по три пъти на ден, обаче на едно ядене яж като за две, да видим кое е по-доброто! :2016: :2035:

[Flame73]

Flame 73, въобще не намирам смисъл в тая диета...
Мила това не е диета,а "лунуване"-демек 24часово гладуване.
Но съм съгласна с теб за едно,но то касае за всяка диета-Че е глупаво да се тормозиш като предприемаш драстични диети,в един момент ти писва и отваряш хладилника.Това вече го считам за вреден навик,липса на мотивация.... :wink:

[vipogosta]

gavr1 аз имам същия проблем все съм си гладен а и каква полза от единия ден глад при положение че на другия ще се насвиня като прасе :girl_cry2: според мен няма да има ефект ама знам ли ?

[pupata]

А аз утре ще се пробвам. Макар и луната да е само ченвърт, което според мен нищо не значи за намаляване на килограмите, добре е един ден в седмицата да е за прочистване. Решила съм да карам на фрешове, чай, кафе и ако не устискам - салатка. Нащо като лунна диета, но с леки подобрения.

[Flame73]

ако не устискам - салатка. Нащо като лунна диета, но с леки подобрения.
Т.е.-с леки корекции искаш да кажеш? :wink:

[Gavr1]

Мила това не е диета,а "лунуване":wink:

Mи няма значение как се нарича, важното е, че си е мъка, която не си заслужава поне според мен! :wink: gavr1 аз имам същия проблем все съм си гладен

Тук не мога да ти помогна.Сам трябва да се оправяш.Мотивирай се!Когато огладнееш пии вода или яж някакъв плод, за да не съжаляваш после! :wink:

[vipogosta]

Gavr1 така е аз по принцип не устисквам повече от две седмици... Обаче този път вече 24 дни нямам проблеми с мутивацията макар че от време на време стоя и гледам в хладилника и обеждавам сам себе си че непостъпвам правилно с диетата :) Кавло ли неправи глада с хората. :1211: :girl_cry2:

[Gavr1]

Обаче този път вече 24 дни нямам проблеми с мутивацията макар че от време на време стоя и гледам в хладилника и обеждавам сам себе си че непостъпвам правилно с диетата :) :1211: :girl_cry2:

Ами браво тогава!Аз 24 дена няма да успея НИКОГА!Държа по 1-2 седмици, но повече не...а иначе много пъти и аз съм стояла пред хладилника и съм се чудела "да си взема ли - или да не си взема"..."После ще съжалявам!" И хоп затварям го, но е имало и много пъти когато съм си вземала, така че...! :2016:

[Dex]

Ако мога и аз да се включа в темата.. :)
Миналата година от месец февруари до месец юли включително се подложих на тази диета. При мен наистина имаше ефект, въпрки че я спазвах само в дните на пълнолуние т.е. 1 път в месеца само на течности ( кафе без захар, много вода, билкови чайове, фрешове). В началото ми беше адски трудно да устискам цял ден само на течности, особенно вечер :? ( тогава глада ми става направо вълчи :twisted: ), но след това се свиква. Истината е че на следващият ден се чувстваш много добре :lol:
Относно преяждането на другия ден, при мен поне не се случи, макар че съм доста лакома :lol: , просто корема ти е свит след разтоварващия ден и неможеш дори и да искаш да изядеш огромни количества храна. Тази лунна диетка комбинирах със джогинг на стадиона 2-3 пути седмично. И когато доиде време за моренцето се чувствах слаба и стегната :D

[pupata]

Dex, ти ме мотивира много. Защото си мислех, че с това лунуване-гладуване само се измъчвам. Лошото при мен е, че наистина свалям по 1-1,5кг, но ги задържам само няколко дни. Ти как постигаш да ги задържиш?

[pupata]

За протокола - с вчерашния лунен ден свалих 1,2 кг. Не е зле като си позволих и малки нарушения - зелена салата, кисело мляко 0,1%. Да ама как да го задържа?

[Gavr1]

За протокола - с вчерашния лунен ден свалих 1,2 кг. Не е зле като си позволих и малки нарушения - зелена салата, кисело мляко 0,1%. Да ама как да го задържа?

Като продължаваш да ядеш салатки и кисело мляко 0,1 %! :2034: Е не само де, храни се здравословно! :2035:

[pupata]

Е, аз винаги си хапвам добре, имах предвид конкретния ден от лунната фаза. Следващия ден за гладуване май се очертава на 2 февруари, но трябва да проверя от колко часа. Дано дотогава задържа сваления кг.

[blondi]

http://www.az-jenata.com/display.php?show_article=5&open_article=3393

Някой знае ли защо така се разминават датите в лунния календар ?

[jedira]

Не знам,ако някой каже кой е верния нямам никакви претенции,ще променя таблицата на първата страница :2016:

[emisof]

Според мен няма как да задържиш сваленото, тъй като толкова бързо отслабване няма - просто изхвърляш повече вода и това е. 1 кг сланина е приблизително 7000 ккал. Толкова трябва да изгориш, за да си сигурна, че сваления кг е чиста мас :wink: Трудно и бавно е, но пък е по-резултатно.

[Dex]

Може би при всеки е различно, но при мен се получи прекрасно. Наистина успявах да задуржа сваленото. Както казах комбинирах лунната диета и със търчане по стадиона и по-малко коремни преси в домашна обстановка :2038: Но се чувствах наисина много добре деня след лунната диета не само по-лека, някак си пречистена и мноооого доволна от себе си че съм издържала :1203:
За мен наистина си беше голямо постижение, като се има предвид че обичам да си похапвам, а на липсата на сладичко реагирам много кофти.
Затова гледах да наблягам повечко на спорта, и по-малко на разни там ограничения :roll:
Неискам да убеждавам никой че тази диета е вълшебна и килограмите просто ще изчезнат завинаги. Всички ние знаем че такава диета няма и спорта му е цаката :2019:
Но ако някой от вас е решил, нека опита и ако му хареса - ОК, ако не спира и толкова.

[Flame73]

Някой знае ли защо така се разминават датите в лунния календар ?
Този КАЛЕНДАР (http://aa.usno.navy.mil/data/docs/MoonPhase.html#y2007) е с часовете по Гринуич,към всеки трябва да се прибавят по 2 часа,за да се получат точните часове за България!
Да,ако може Жедира да ги редактира,че да не се объркват момичетата! :2020:

[pupata]

Утре сутрин 7,45 започва пълнолунието та се чудя дали да изкарам един ден на течности. Ако издържа ще ви информирам за резултата.

[blondi]

И аз започвам да ги спазвам. Най-истински ми се вижда на Флеймчето, пък ще видим дали ще има глааааад :girl_hysteric:

В този календар на " аз-жената" някои дни и часове съвпадат, други се получават като прибавиш 3, а не 2 часа.

[jedira]

Промених го по този на Flame73,благодаря ти , Flame73

можете да го ползвате :girl_kiss2:

[Flame73]

Момичета как се чувствате?:2020:
Искам да ви споделя нещо,но не се подвеждайте по моето лунуване.
Днес ми е четвъртото лунуване.Както споменах в един друг пост-започвам 12 часа по-рано...примерно,от снощи -19:45ч.и приключвам 12часа по-късно(до тази вечер 19:45).Мога и да издържа до утре сутринта,но се колебая още.Резултата разбира се е налице винаги,но въпроса ми е дали аз го правя като хората? :roll:

А по отношение на Лунния календар,винаги можете да сте стриктни като ползвате линка,който Ви дадох!
Късмет момичета,и утре да се отчетем с резултати! :girl_kiss2:

[pupata]

Flame73,
Нещо не мога да те разбера. За това, че почваш 12 часа по-рано, ясно. Но как ще приключиш днес 2 февруари в 19,45? Доклокото знам най-стриктно се спазва диетата в самия ден на пълнолунието 24 часа т.е. от 7,45 на 2.02. до 7,45 на 3.02. Май ще трябва да издържиш до утре сутринта.

[Flame73]

Flame73,
Нещо не мога да те разбера. За това, че почваш 12 часа по-рано, ясно. Но как ще приключиш днес 2 февруари в 19,45? Доклокото знам най-стриктно се спазва диетата в самия ден на пълнолунието 24 часа т.е. от 7,45 на 2.02. до 7,45 на 3.02. Май ще трябва да издържиш до утре сутринта.
Да мила,правилно си разбрала.....До тази вечер-19:45ч.Но така или иначе ,ще е късен час за вечеря,мисля до утре сутринта да изкарам! :lol:
А ти как се чувстваш?Аз току що си приготвих поредното чайче! :roll:

[jedira]

Мацка,и аз знам,че е 24ч,до утре сутринта :)

[pupata]

Е, ти си знаеш. А аз я карам на фреш грейпфрут, едно кафе сутринта и чайове. Досега добре, но довечера... Ако издържа - утре на кантара и дано има резултат.

[Flame73]

Мацка,и аз знам,че е 24ч,до утре сутринта :)
Ми окей,ще я карам тъй до утре сабалян.... :lol: Не вярвам много да се вталя + - няколко часа още! :wink:
Ментовия чай освен това действа тонизиращо...а фрешове не смея да си приготвям,че да не ми се възбуди апетита.По принцип обичам от моркови или портокал,но само ще ми раздразне стомаха!

Момичета,как се чувствате? :2020:

[pupata]

Отчет: Този път слаба работа - минус 600 грама, малко, ама си пзволих дребни прегрешения - супа и ябълка. Здраве да е! Следващия път повече.

[Flame73]

Ето ме и мен с отчета...1.800 :1203:
Между другото не вярвах,че ще издържа 36часа глад-с никакви прегрешения,стриктно спазвах-мин.вода и чай от мента! :2005:

А днес ми е така свит стомаха,че още нищо не съм хапвала.Как се чувстваш и ти Пупи?

[pupata]

Flame73, отличен резултат! Браво! При мен нещата са по-скромни, но и аз не се постарах достатъчно. Сега кой колкото свалил, свалил. Важното е да ги задържиме.

[Flame73]

Както съм тръгнала с моята БВД няма начин да не ги задържа! :lol:
А ти други диети спазваш ли,Пупи?

[pupata]

В момента съм само на лунната, но съм карала Скарлсдей и Саут бийч и двете с ефект от по 3 килограма. Трябваше да направя нещо, защото като отказах цигарите качих 5-6 кг. Сега освен лунната пия и някакво таблетки с екстракт от зелени водорасли. Остават ми още 4 килограма, които не мога да мръдна, но не се отказвам.

[Miteto_bs]

:2009: :2009: :2009: :2009: :2009: :2009: луната е кърваво червена при нас някои били обяснил защо ?

[jedira]

Мацки,аз ще правя житната диета,правих я преди 2месеца и съм много доволна,ако някой иска много ще се радвам да я правим заедно :)

[Flame73]

Остават ми още 4 килограма, които не мога да мръдна, но не се отказвам.
Ето виж....предложението на Жади за житната....Аз още се колебая-дали да я започвам или си продължавам с БВД?! :roll: :?

[cuffi21]

здравейте,знам че сигорно ще ви прозвучи много тъпо,но бихте ли ми казали нещо повече за тази лунна диета

[Никси]

Реших да лунувам и аз, за да видя ще има ли наистина ефект върху телесната маса (понеже за последната седмица качин 1 см на бедрата) или ще сваля само вода.
Обаче все си мислех, че се лунува 1 ден, т.е. че 24 часа си само на течности. Проблем ли ще е, ако пропусна въпросните 3 дни подготовка? :?

[Yana]

а кога е следващият изгрев, тоест лунния, мен глад не ме плаши само някои марс или сникерс да не ми се размандахерца околовръщ че му видях сметката::))

има ли някакво значение ако правя и диетата на байкова в същото време.

[neli4ka]

Впиши се в темата,за да си споделяме и да се подържаме,Yana. :lol:

[Yana]

Да, и аз ще правя лунната но не знам нищо в смисъл откога почва. Сега погледнах списъка на първа страница и виждам че утре се пада първа четвърт на Луната което предполагам че не е подходящо за лунуването.

Пълнолунието почва на 4 Март тоест на 3ти по лека храна и на 4ти чаичета и кислород и на 5 пак лека храница правилно ли съм разбрала?

[Dee dee]

ох и аз се включвам значи,ама от пълнолунието...значи почва на трети срещу четвърти март през нощта в 1.17?Да видим...и на кростренажорчето вкъщи ще се засиля...само да видим гаджето кво ще го прайм през това време,че като прегладнее и трябва да готвя...пък като готвя ми се прияжда....вие как успявате?
П.П А и забравих да кажа,4е понякога се прибавят 2 часа към Гринуич,понякога 3 защото има разлика във зимното и лятното време от един час, а часовника в Гринуич е във вакуум и неговото време си е постоянно без значение зима ли е лято ли е

[pupata]

Yana,
Май си пропуснала часа дори и датата за лунната диета. На 1-ва страница пише - 24 февруари 09:56 - първа четвърт. Така, че ако си хапнала след този час, по-добре се пробвай на следващата дата и внимателно виж деня и часа. Успех!

[Yana]

Аз явно не схващам кои са дните защoто помислих че по пълнолуние се започва, сега пак ще прочета първа страница но ако някои da ме светнe . В смисъл аз и днес съм си на кисмляко и круши от Байковите диети първи ден така че ако сучетая в един момент и лунните няма лошо.

[Dee dee]

Тази нощ е пълно лунно затъмнение, дали това значи, че и ефекта ще е по-голям :1246:

[Atlantida]

Ей,добре че каза :wink: Може да го гледам, ако няма облаци.

[Yana]

Днес по Байкова диета ми се пада плод+чаи което влиза в лунната, утре пак ще го ударя на плод и чай въпреки кисмлякото в оригинала но иначе няма да ми се получи лунната.Ох утре е видовден, ще видим кви съм ги свършила. Успех на всички в гладнишкият период::))

[Lilium]

а ако не правиш захранване след лунната диета килограмите се връщат,така ли?

[pupata]

Аз пък днес съм отново на лунна диета. До сега държа на 1 фреш, 1 кафе, 1 зелен чай, но до утре има много време. Дано успея.

[NatalyTake]

Днес съм на 2 литра фреш и почти половин литър чай, а съм сигурна, че до довечера ще изпия поне още половината от водата в машината (съдържателя е 19 литра)-голяяяяяяяяяяяяяяяяма жаба съм. ама ме хвана нервата. от глад ли е от луната ли е или от слънчевото затъмнение, дето не се виждаше от БГ :1258: , но се усещаше... :girl_cry2:

[Nezinka]

Пак настана време за гладуване:) 2 април-пълнолуние...пише от 8.15 вечерта, как ще го правите? Вечеря и после до следващия ден глад или смятате да почнете по-отрано...примерно от обяд?

[Никси]

Каня се да почвам от 1 месец и се отказвам, точно когато не трябва.
Искам да попитам, коя е най-подходящата фаза, за започване? :oops:

[ribka]

Когато се пада от вечерта,аз правя винаги на следващия ден до последващия,за да станат 24 часа.По-лесно ми е така.

[jel]

za6to ne sa napisani 4asovete kogato svar6va dietata :(

[ribka]

24 часа след началния час.

[Lilium]

А тридневната течна диета по време на кой фаза на луната се прави?Или кога си искаме в месеца?

[ribka]

На пълнолунието.

[jivka]

Ето Ви един сайт, надявам се че ще Ви е интересен http://astrohoroscope.info/moon.htm