Диетите на д-р Байкова

[neli4ka]

С Миленка почваме от утре тази диета, ако искате може да се присъедините към нас и да си сформираме групичка за да се подкрепяме. :1201:

1ви ден

08:00 часа кисело мляко + плод или зеленчук
10:00 часа кисело мляко + плод или зеленчук
12:00 часа кисело мляко + плод или зеленчук
16:00 часа кисело мляко + плод или зеленчук
19:30 часа кисело мляко + плод или зеленчук

2ри ден

08:00 часа плод + чай
10:00 часа плод + чай
12:00 часа белтъчни храни + зеленчук
16:00 часа плод + чай
19:30 часа белтъчни храни + зеленчук

3ти ден

08:00 часа кисело мляко + плод или зеленчук
10:00 часа кисело мляко + плод или зеленчук
12:00 часа кисело мляко + плод или зеленчук
16:00 часа кисело мляко + плод или зеленчук
19:30 часа кисело мляко + плод или зеленчук

4ти ден

08:00 часа плод + чай
10:00 часа плод + чай
12:00 часа въглехидратни храни + зеленчук
16:00 часа плод + чай
19:30 часа въглехидратни храни + зеленчук

5ти ден

08:00 часа кисело мляко + плод или зеленчук
10:00 часа кисело мляко + плод или зеленчук
12:00 часа кисело мляко + плод или зеленчук
16:00 часа кисело мляко + плод или зеленчук
19:30 часа кисело мляко + плод или зеленчук

6ти ден

08:00 часа плод + чай
10:00 часа плод + чай
12:00 часа белтъчни храни + зеленчук
16:00 часа плод + чай
19:30 часа белтъчни храни + зеленчук

7ми ден

08:00 часа кисело мляко + плод или зеленчук
10:00 часа кисело мляко + плод или зеленчук
12:00 часа кисело мляко + плод или зеленчук
16:00 часа кисело мляко + плод или зеленчук
19:30 часа кисело мляко + плод или зеленчук

8ми ден

08:00 часа плод + чай
10:00 часа плод + чай
12:00 часа въглехидратни храни + зеленчук
16:00 часа плод + чай
19:30 часа въглехидратни храни + зеленчук

9ти ден

08:00 часа кисело мляко + плод или зеленчук
10:00 часа кисело мляко + плод или зеленчук
12:00 часа кисело мляко + плод или зеленчук
16:00 часа кисело мляко + плод или зеленчук
19:30 часа кисело мляко + плод или зеленчук

10ти ден

08:00 часа плод + чай
10:00 часа плод + чай
12:00 часа белтъчни храни + зеленчук
16:00 часа плод + чай
19:30 часа белтъчни храни + зеленчук

11ти ден

08:00 часа кисело мляко + плод или зеленчук
10:00 часа кисело мляко + плод или зеленчук
12:00 часа кисело мляко + плод или зеленчук
16:00 часа кисело мляко + плод или зеленчук
19:30 часа кисело мляко + плод или зеленчук

12ти ден

08:00 часа плод + чай
10:00 часа плод + чай
12:00 часа въглехидратни храни + зеленчук
16:00 часа плод + чай
19:30 часа въглехидратни храни + зеленчук

13ти ден

08:00 часа кисело мляко + плод или зеленчук
10:00 часа кисело мляко + плод или зеленчук
12:00 часа кисело мляко + плод или зеленчук
16:00 часа кисело мляко + плод или зеленчук
19:30 часа кисело мляко + плод или зеленчук

14ти ден

08:00 часа плод + чай
10:00 часа плод + чай
12:00 часа белтъчни храни + зеленчук
16:00 часа плод + чай
19:30 часа белтъчни храни + зеленчук

Забележка: Белтъчни храни – месо, мляко, млечни продукти, яйца
Въглехидратни храни – ориз, картофи, боб, грах, хляб, овесени ядки


* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

Плода или зеленчука през целия ден трябва да е един и същ.

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *



Това е една от диетите на Байкова. Много е ефикасна, наистина.
По отношение на количествата, тя твърди, че ако спазваш всичко стриктно, няма нужда да ги ограничаваш.

За количествато мляко: ние ядем таратор. Това е хубавото на диетата че мляко + зеленчук ние си правихме таратор. Аз самата не обичам много кисело мляко. Но тараторче обожавам. За обяд и за вечеря ядем по 2 купи таратор. Правим го както си трябва с олио, копър и чесънче. Дори по някога сме се изкушавали да сложим и орехи. Останалите часове изяждам по

[neli4ka]

След това се продължава с тази диета
1ви ден
8 часа Чай + зеленчук
8:30 час яйце + зеленчук
10 часа Чай + зеленчук
12 часа 150 гр. риба + зеленчук същия като предиобедния
16 часа Чай + зеленчук
19:30 часа 150 гр. риба + зеленчук същия като предиобедния

2ри ден
8 часа Чай + зеленчук
8:30 час яйце + зеленчук
10 часа Чай + зеленчук
12 часа 150 гр. риба + зеленчук същия като предиобедния
16 часа Чай + зеленчук
19:30 часа 150 гр. риба + зеленчук същия като предиобедния

3ти ден
8 часа Чай + плод
8:30 час 250 гр. Кисело мляко
10 часа Чай + плод
12 часа 150 гр. Пилешко/телешко + зленчук
16 часа Чай + плод
19:30 часа 150 гр. Пилешко/телешко + зленчук

4ти ден
8 часа Чай + плод
8:30 час 250 гр. Кисело мляко
10 часа Чай + плод
12 часа 150 гр. Пилешко/телешко + зленчук
16 часа Чай + плод
19:30 часа 150 гр. Пилешко/телешко + зленчук

5ти ден
8 часа Чай + зеленчук
8:30 час Млечен продукт /извара 100, сирене 50, кашкавал 30, мляко 200/ + зеленчук
10 часа Чай + зеленчук
12 часа Млечен продукт + зеленчук
16 часа Чай + зеленчук
19:30 часа Млечен продукт + зеленчук

6ти ден
8 часа Чай + зеленчук
8:30 час Млечен продукт /извара 100, сирене 50, кашкавал 30, мляко 200/ + зеленчук
10 часа Чай + зеленчук
12 часа Млечен продукт + зеленчук
16 часа Чай + зеленчук
19:30 часа Млечен продукт + зеленчук

7ми ден
8 часа Чай + плод
8:30 час Филийка Бонус + маслини / лютеница, зеленчук/
10 часа Чай + плод
12 часа 200 гр. Варени картофи + заленчук
16 часа Чай + плод
19:30 часа 200 гр. Варени картофи + заленчук

8ми ден
8 часа Чай + плод
8:30 час Филийка Бонус + маслини / лютеница, зеленчук/
10 часа Чай + плод
12 часа 200 гр. Варени картофи + заленчук
16 часа Чай + плод
19:30 часа 200 гр. Варени картофи + заленчук


9ти ден
8 часа 300 гр. Плод
8:30 час 300 гр. Плод
10 часа 300 гр. Плод
12 часа 300 гр. Плод
16 часа 300 гр. Плод
19:30 часа 300 гр. Плод

10ти ден
8 часа Чай + зеленчук
8:30 час100 извара + зеленчук
10 часа плод + чай
12 часа 200 ориз + плод
16 часа плод + чай
19:30 часа 200 ориз + плод

11ти ден
8 часа Чай + зеленчук
8:30 час 100 извара + зеленчук
10 часа Чай + плод
12 часа 200 ориз + плод
16 часа Чай + плод
19:30 часа 200 ориз + плод

12ти ден
8 часа Чай + зеленчук
8:30 час 200 айран
10 часа Чай + зеленчук
12 часа 150 телешко + зеленчук
16 часа Чай + зеленчук
19:30 часа 150 телешко + зеленчук

13ти ден
8 часа Чай + зеленчук
8:30 час 200 айран
10 часа Чай + зеленчук
12 часа 150 телешко + зеленчук
16 часа Чай + зеленчук
19:30 часа 150 телешко + зеленчук

14ти ден
8 часа 300 гр. Плод
8:30 час 300 гр. Плод
10 часа 300 гр. Плод
12 часа 300 гр. Плод
16 часа 300 гр. Плод
19:30 часа 300 гр. Плод

9-ти и 14-ти ден са разтоварващи. При глад може да се изяде филийка бонус с маслини/ зеленчук/ лютеница
:2003: Надявам се модераторката да не се разсърди,че пуснах нова тема :2023:

Tретата диета
__________________________________________________ __________

1ви ден
8 часа зеленчук + варено яйце
10 часа Чай + зеленчук
12 часа 100 гр. риба + зеленчук
16 часа Чай + зеленчук
19:30 часа 100 гр. риба + зеленчук

2ри ден
8 часа зеленчук + варено яйце
10 часа Чай + зеленчук
12 часа 100 гр. риба + зеленчук
16 часа Чай + зеленчук
19:30 часа 100 гр. риба + зеленчук

3ти ден
8 часа филийка бонус + 3 - 4 маслини
10 часа зеленчук с чай
12 часа салата + постен зелен грах
16 часа зеленчук с чай
19:30 часа салата + постен зелен грах

4ти ден
8 часа филийка бонус + 3 - 4 маслини
10 часа зеленчук с чай
12 часа салата + постен зелен грах
16 часа зеленчук с чай
19:30 часа салата + постен зелен грах


5ти ден
Разтоварващ:
1,5 плодове + чай за деня или 1,5 зеленчуци + чай


6ти ден
8:00 час филйка хляб с лютеница
10 часа зеленчук + варено яйце
12 часа салата + картофи/ориз/царевица/овесени ядки
16 часа зеленчук + варено яйце
19:30 салата от зеле и моркови + варени картофи

7ми ден
8:00 час филйка хляб с лютеница
10 часа зеленчук + варено яйце
12 часа салата + картофи/ориз/царевица/овесени ядки
16 часа зеленчук + варено яйце
19:30 часа салата от зеле и моркови + варени картофи


8ми ден
8:00 час чай + 50 гр. сирена
10 часа зеленчук + чай
12 часа 150 гр. краставица + печено пилешко месо
16 часа зеленчук + чай
19:30 часа 150 гр. краставица + печено пилешко месо


9ти ден
8:00 час чай + 50 гр. сирена
10 часа зеленчук + чай
12 часа 150 гр. краставица + печено пилешко месо
16 часа зеленчук + чай
19:30 часа 150 гр. краставица + печено пилешко месо


10ти ден
Разтоварващ:
1,5 плодове + чай за деня или 1,5 зеленчуци + чай.

[леля мичИ]

Нели, утре аз ще ям таратор.... и май не трябва да пия фреша от грейпфрут, дето си правя всяка сутрин, нали ? :roll:

[neli4ka]

Разбира се,че можеш.То пише така-кис.мляко+плод или зеленчук.Като станеш си го изпий.И аз ще съм на тараторче. :2038:

[леля мичИ]

Разбира се,че можеж.То пише така-кис.мляко+плод или зеленчук.Като станеш си го изпий.И аз ще съм на тараторче. :2038:
Да, но пише, че трябва де е един и същ за целият ден, този плод или зеленчук.
Абе аз ще си пия в 07:00ч. фреша, водя детето на у-ще и отивам да тренирам и в 10:00 като се върна, ще започвам с таратора... :wink:

[Gavr1]

Много еднородни неща се хапват...не бих могла да я издържа! :?

[Никси]

Мен пък ми се струва, че тая диета ще ме разори, ако трябва да я изпълнявам само с наличните джобни пари :lachen:

[katie]

Здравейте момичета,

аз съм горе/долу нова тук, но с удоволствие бих се присъединила към вас, защото още от коледа ми висят 2-3 "+" килограма... :(
Само че имам един въпрос - можете ли да тренирате с тази диета? Стигат ли ви силите? Аз тренирам аеробика + BBP минимум 3 пъти в седмицата един час + 1 път плуване или бягане, пак един час. Как мислите, ще мога ли да си тренирам и гладувам? :lol:

[Denise]

мацки,присъединявам се,само да не припадна в залата след няколко дни от тази диета..вие как мислите?Малко храна ми се вижда на ден..Абеее..с вас съм :wink:

[apoklistika]

Неличкеееее,много кисело мляко тук, много нещо :girl_hysteric: ще се вкисна направо, добре, че го обичам, айде от утре и аз ще се пробвам :1246:

[neli4ka]

Аз мойто мляко мисля да го резредя много,защото е 10 процента(процентите не знам къде са ми на клавиатурата),за което много съжалявам.Друго си е,когато не правиш режима сам.Сега имам много стимул да сваля свинските кила,които качих тук благодарение на алкохола.След една-две седмици ще ме оперират от 3 кисти на далака и в същото време искам да си сложа тая ампула,от която ти се повръща,щом поемеш даже и една бира.Може би,ако си бях в БГ нямаше да се пропия,но тука е много различно.
П.П.Аз се пропих,понеже,когато дойдох не знаех езици.

[neli4ka]

Неличкеееее,много кисело мляко тук, много нещо :girl_hysteric: ще се вкисна направо, добре, че го обичам, айде от утре и аз ще се пробвам :1246:
Радвам се,че си с нас. :2003:

[neli4ka]

Разбира се,че можеж.То пише така-кис.мляко+плод или зеленчук.Като станеш си го изпий.И аз ще съм на тараторче. :2038:
Да, но пише, че трябва де е един и същ за целият ден, този плод или зеленчук.
Абе аз ще си пия в 07:00ч. фреша, водя детето на у-ще и отивам да тренирам и в 10:00 като се върна, ще започвам с таратора... :wink:
Същото е.Пии си фреша сутрин и гледай да ядеш същия плод през този ден.

[jedira]

И аз се включвам,че след празниците вече не знам какво правя :oops:,до средата на месеца не бях чак толкова зле,обаче някакси това ме успокои и стана страшно,а и изкарах някакъв много гаден грип,от който после нямах никакви сили в залата и наблегнах на въглехидратите,е сега имам сили :lol: Само да ви питам,може ли кафе без захар 8)

Да, но пише, че трябва де е един и същ за целият ден, този плод или зеленчук.
:wink:
Не видях къде пише,не може ли различно на всяко хранене :?

[леля мичИ]

Пише, че трябва да е един и същ през целият ден плода или зеленчука. Аз ще го спазвам, даже вече си направих една голяма купа таратор.... :wink:

[jedira]

ОК,мерси:girl_in_love: Аз понеже чакам отговор :girl_haha: ядох в 8ч само няколко лъжици кисело мляко,сега и аз ще забъркам таратора :wink:

[apoklistika]

Уф аз днес май няма да я почна диетата :girl_cry2: Цяла нощ повръщам и съм с температура, докато се оправя ще я карам май на супа, че по ми пасва.Но ще ви следя от близо развитието :1246:

[леля мичИ]

Ааааааа, искаш ние да сме опитните зайчета, а ? :twisted: :girl_haha:
Шегичка ! Много ясно, че ще си гледаш здравето, пожелавам ти бързо да се оправиш.... :girl_in_love:

[jedira]

Аpoklistika,миличка,много съжалявам,че си болна,то от днес обявиха грипна ваканция в София,а мойто детенце си е в къщи,че го боли коремче от сутринта,дано само не ми се разболее,че ми омръзна вече :girl_cry2:

[apoklistika]

Мерси милички :girl_kiss2:
Мъжа ми ще ми готви супа, така че все пак не се знае,може и да почна диетата, зависи каква ще е супата :twisted:

[Denise]

и аз стартирах с таратор в 10 сутринта,но май прекалих с количеството..neli4ka не си единстената,аз откакто се преместих да живея ж друга държава,положението е същото.Всяка ве4ер 1-2 чаши вино задължително.И от там -коремче,паласки.Ако искаш,освен диетка,да вземем и алкохола да поспрем заедно :1215:

[леля мичИ]

И аз започнах с таратор в 10:00, абе една купичка хапнах и ме засити... и сега на сила ще ям пак... Довечера ще е големият зор за мене, че съм свикнала вечер да се тъпча :?

[Denise]

Миленка,и аз съм проблемна ве4ер,но когато съм на диета,слагам вечерята на мъжо и бягам при комшийката за по цигарка,че иначе много се изкушавам.А ти като не пушиш,може само на лафче. :)

[cranberry]

мацки,присъединявам се,само да не припадна в залата след няколко дни от тази диета..вие как мислите?Малко храна ми се вижда на ден..Абеее..с вас съм :wink:

нямах нерви да из4ета цялата диета, нито цялата тема, но:

малко храна???? това е жив глад! още пове4е, ако тренираш, пиши се най-малкото припаднала в залата... или в по-добрия сллу4ай супер непълноценна тренировка...
с каква цел цялата дивотия?

[neli4ka]

Уф аз днес май няма да я почна диетата :girl_cry2: Цяла нощ повръщам и съм с температура, докато се оправя ще я карам май на супа, че по ми пасва.Но ще ви следя от близо развитието :1246:
Пожелавам ти бързо да оздравееш и да се включиш макар и със закъснение към нас.Аз хапнах мляко с копър,понеже нямам краставици,а ме мързи да отида до магазина. :2010:

[леля мичИ]

Аз си изядох тараторчето в 19:15 и засега се чувствам перфектно... :wink:
Айде, който спазва да се отчита... :wink:

[neli4ka]

Аз все пак ходих да магазина и се натоварих,като магаре.И да се отчета до сега опуках 2 кисели млека и ме чака още едно,но ще го хапна към 2-3 часа.

[CrAzY_LaDy]

никъде не прочетох колко се отслабва с тая диетка :roll: :roll: :roll:

[katie]

Аз цял ден съм на моркови, защото краставици не обичам много... В 19.30 си изядох киселото мляко, само че го подсладих с 1 лъжица сладко от череши. :oops:

Какво и колко пихте? Нищо не пише в диетата. Е, аз освен 2 л. вода изпих и 1,5 л. ментов чай, иначе нямаше да издържа.

[леля мичИ]

Аз пих 2 кафета без захар и мноооооого вода.... по едно време си мислех, че ще се удавя :wink:

[neli4ka]

Аз се издъних днес. :2010: Моя ми прави разни коктейлчета,после реши,че е гладен в 3 часа и правих пържоли та и аз хапнах една.Е не е чак толкова голяма издънка,но от утре влизам в релси.А колкото до водата изпила съм около 2 литра.

[jedira]

Аз съм 1 кг надолу :1211:
Ама днес яденето си е нормално 8)

[Denise]

Аз пък пропуснах ве4ерното хапване.Вчера следобяд вместо нормално кисело мляко съм купила със захар-такава съм шматка. :2014: Както и да е ,сега ще тичам към магазина за ново и днес продължавам

[CrAzY_LaDy]

хм.......изглежда въпроса ми е бил невидим :twisted:

[Цвета С]

Аз съм я спазвала,ходих при Байкова и за седмица бях горе-долу 3 кг минус,ама съм спазвала втората и още няколко други ,тая първата с киселото мляко не съм,но те всички са подобни

[jedira]

Там,където видях диетата ,в един друг форум започваше така:
Идва лято и всички се замисляме за нашите фигури. От един месец с моя съпруг спазваме диета предписана от диетолог и е много ефикасна. Хубавато е че почти не се гладува. За първите две седмици аз свалих 4 кг. а съпругът ми 6 и до днес - 26ти ден сме свалили аз 7 кг. а съпругът ми 10 кг.
В случая аз имам едно голямо предимство и то е че съпругът ми и той спазва диетата с мен и дори е по стриктен и хладилника ни е почти празен.

Аз пак се провалих :oops: нещо претренирах вчера и днес и нямам сили,отказвам се,пожелавам ви успех,а пък аз пак смятам да правя житната диета в началото на февруари :wink:

[neli4ka]

Днес хапнах 4 мандаринки.После ще хапна пил.пържола със салата или пълнени чушки със сирене или пък сирене по шопски.Не съм го измислила още.Миленке чакам те за отчет. :1222:

[леля мичИ]

Аз съм супер точна днес, както и вчера де.... :wink: три пъти ядох киви, а на обед и след малко варено бяло пилешко месо и салата от зеле... :wink:

[neli4ka]

Днес и аз съм точна. :2003: Вече хапнах пържолката без никаква мазнина със маруля.Аз по принцип от 2-3 год.се храня по веднъж на ден,понеже не чуствам глад.А днес цял ден съм гладна.Явно ми се забързва матаболизма с по-честато папкане.Нищо,де няма да се предам.

П.П.Мандаринките са адски вкусни.Бях забравила какъв е вкуса на плодовете.

[katie]

Аз днес също ядох мандарини, на обяд свински котлетт на скара и зелена салата. Довечера сигурно омлет и салата. Прясно мляко предполагам не може да се пие? Или?

Утре съм на броколи... :3000:

[Denise]

аз също продължавам,довечера пиле със зелена салата.Обаче днес след тренировката ми стана зле.Дали не се пресилих или защото бях от седмица на НДВ,но с много малко калории на ден и след това веднага започнах тази.Ще видя докога ще издържа :?

[леля мичИ]

Аз утре пак цял ден ще съм на таратор, много добре ми идва.... :wink:

Ох, след 12 дни ще ходя на едно мнооооого официално и важно за семейството ми събитие, но ще изчакам и ще си купя тоалета 1-2 дни преди това, за да съм максимално слаба, така че трябва да съм стриктна :2010: с диетата...:twisted: :lol:

[neli4ka]

И аз утре ще съм на таратор,но в петък мисля да си направя спаначена супа с кис.мляко.Така де краставиците са-10кал.,а спанака- 7 кал.на 100 гр.Малко разнообразие. :2034:

[alica]

А ако не ям 5 пъти на ден, а само трите основни? Неискам по-бърз резултат.... просто 5 пъти за сега ми е много :oops: Днес ми беше първи ден :D

[neli4ka]

Според д-р Байкова трябва са се спазват стрикно часовете,въпреки,че аз не ги спазвам.

[jedira]

Аз започвам пак,вчера се издъних,защото на тренировката нямах никакви сили и като се прибрах в къщи ядох разни забранени неща,но сигурно нещо е било от времето,защото цял ден ми беше зле,а и днес няма да тренирам,така че съм пак на мляко.Браво на вас,действате ми стимулиращо :girl_kiss2:

[alica]

Според д-р Байкова трябва са се спазват стрикно часовете,въпреки,че аз не ги спазвам.
Не искам да ям насила :D

[apoklistika]

И аз почвам от днес :D
хм.......изглежда въпроса ми е бил невидим :twisted:
Въпроса ти не е невидим, просто никой не може да ти отговори точно ти колко килограма ще свалиш. Зависи от това колко си в момента, колко се движиш, какъв метаболизъм имаш .....

[katie]

Днес като се качих на кантара с ужас установих че съм -2 кила, и малко се :shock:. Ми то така ако тръгне...

Относно часовете - и аз не ги спазвам, просто няма как първото ми ядене да е в 8. Започвам около 9, 11, после 13.00, 16.30 и 19.30.

Не искам да ям насила :D

Аз не се насилвам, не мога да дочакам да минат 2 часа. Като си на кисело мляко цял ден, и ти ще си гладна. :D

[alica]

Аз не се насилвам, не мога да дочакам да минат 2 часа. Като си на кисело мляко цял ден, и ти ще си гладна. :D

Е да де :D със зеленчук.

[jedira]

Аз днес съм с плодове,ядяха ми се просто :) ,но много ми ареса идеята на neli4ka :2015: за спанака и вдругиден така ще го правя :2003:

[neli4ka]

Как сте момичета?Аз си папкам тараторчето с голям кеф и чакам петъка за да си направя спаначената супа.Не чуствам глад,което е добре.

[katie]

neli4ka, как точно ще я правиш? Спанака суров ли ще е?

[леля мичИ]

И аз си сърбам таратора и съм примерна, само дето днес станах в 12:00 :oops: и първите две яденета ги пропуснах, пропуснах си и тренировката :twisted: ... :wink:

[Denise]

И аз днес съм екстра,изобщо не чувствам глад.Някакви идеи за утре?Изобщо незнам какво да приготвя..помагаите

[леля мичИ]

Аз умирам за черен хляб и мисля на обяд и вечерта да ям по 1 филийка от немския хляб със салата от маруля, а през останалото време ще ям киви, щото мнооооооого добре ми действа, като ме извика дон Тониньо Серезо за отчет във WC-то... :girl_haha:

[katie]

... щото мнооооооого добре ми действа, като ме извика дон Тониньо Серезо за отчет във WC-то... :girl_haha:

:lachen:

Аз ще ям малко пълнозърнести макарони със зеленчуци, а през останалото време грейпфрут. На вечеря - печен картоф (във фолио) със салата.

[леля мичИ]

Как точно се приготвят картофите във фолио ?
:oops: Вече споделих, че не ме бива много в готвенето... :oops:

[neli4ka]

neli4ka, как точно ще я правиш? Спанака суров ли ще е?
Имам замръзен спанак и ще го "разтапям". :lol:
Аз днес направих две картофчета на фурна :2010: ,че си мислех,че е 4 ден,но ще ги оставя за утре :1246: :2023:

[Denise]

Аз ям само такъв хляб,обаче последния път си взех някакъв друг модел и след първата хапка отиде целия в боклука.Но това е идея,филийка от него и салатка..а кое е по добре-филийка хляб или 1 картоф?

[katie]

Как точно се приготвят картофите във фолио ?

Много е лесно, аз ги правя така: 2-3 средно големи картофа, от тези които стават за пюре, се измиват много добре(!), мажат се със зехтин, сол и пипер, и се завиват един по един във фолио. Пекат се при 180° някъде 1 час, но това тависи от големината на картофа. Можеш да ги извадиш и ръчнеш с вилица, да видиш дали са меки. Ако да, са готови. Аз ги ям с обелката...

[леля мичИ]

Да, разбрах :P
Само да питам, най - отдолу на фурната ли, и в тавичка ли да ги сложа ?

[katie]

Сложи ги в тавичка, някъде в средата на фурната, не ги слагай най-долу, ще изгорят!

[apoklistika]

Сложи ги в тавичка,да се вземе да тече нещо от тях.
Аз днес почнах и карам на кисело мляко и фрейпфрути.
Ама аз ли нещо не схващам, вие кви картофи и спанаци ядете :2016:

[katie]

Спанак - зеленчук за млечния ден,
Картоф - въглехидрат за въглехидратния ден

[MiSs_Sunshine88]

става ли да е само айран + плод, защото в даскало не върви да си нося тараторче :wink:

[jedira]

Аз днес почнах и карам на кисело мляко и фрейпфрути.
Ама аз ли нещо не схващам, вие кви картофи и спанаци ядете :2016:
И аз на портокал и кисело млекце,обаче сигурно от киселото мляко умрях от глад,цял ден ми стърже стомаха.
А за картофите те са два дни преди нас,ние утре сме на белтъчини :)

[apoklistika]

Зацепих аз със закъснение :2014:
Иначе и моя стомах днес го измъчих, обаче не толкова от глад, по- скоро цитрусовите плодове не са най-подходящите, поне за мен не :roll:

[katie]

Ами ние затова ядем зеленчуци, aз първия ден ядох моркови, днес варени броколи и съм добре.

Висока кисленност в стомаха хич не е препоръчителна, ще всеме да се изгризе сам. А тук цитрусови + кисело мляко... :2005: Затова и ви стържат стомасите. Внимавайте, на ваше място бих си хапнала нещо друго - морков, краставица, някъв зеленчук. Все пак целта е леко вталяване, а не язва!

[apoklistika]

Знам го това, а и по принцип хич не съм по плодовете. Просто това имах под ръка днес.

[cranberry]

Аз умирам за черен хляб и мисля на обяд и вечерта да ям по 1 филийка от немския хляб със салата от маруля, а през останалото време ще ям киви, щото мнооооооого добре ми действа, като ме извика дон Тониньо Серезо за отчет във WC-то... :girl_haha:

пробвай хляба от ве4ерята да го сложиш на закуска

[леля мичИ]

пробвай хляба от ве4ерята да го сложиш на закуска
8 часа плод + чай
10 часа плод + чай
12 часа въглехидратни храни + зеленчук
16 часа плод + чай
19:30 часа въглехидратни храни + зеленчук

Не може, за обяд и за вечеря става само....

[flakita]

Оххх таз диета и на мене много ми допада(и май хич не е някакъв зверски глад :lol: ). И аз ще споделя, ако я почна! Ама първо ще чакам Вие да кажете резолтатите :lol: .. А Вие колко време ще я правите? :roll:

[marlinkata]

Здравейте и от мен,
Заинтригувахте ме с тази диета....може ли да питам - как седи въпроса с течностите - много вода, чай, кафе без захар - ясно.....ами алкохол (предполагам че е крайно непрепоръчителен,ама...) :oops: много рожденни дни ще ми се съберат в следващите дни - поне 1-2 чаши вино може ли? Ами 50г. уиски? :1252:

[inta]

ЗДРАВЕЙТЕ,аз сам новак и реших да се пробвам с вас тази диета.Дано да е ефикасна, че аз имам нужда да сваля 15 кг.

[apoklistika]

Мацки, аз се отказвам, ужасно ми е зле, едва чакам да се прибера и да хапна нещо, въпреки че не съм въобще гладна, просто се усещам, че ми трябва някаква по-силна храна :? Може и да не е от диетата, може би просто трябваше да изчакам още 2-3 дни да ми мине тоя вирус :roll:

[леля мичИ]

Ох, и аз днес едвам си изчаквам часовете, много съм гладна :twisted:
Обаче, купона приближава и няма място за отстъпление... :wink:
Продължавам.... :wink:

[jedira]

Май това не е моята диета,ще продължа с нещо като НВД и тренировки :oops:

[katie]

Милена, защо си гладна, какво яде на обяд? Само една филиика и салата?

Аз си изядох макароните и съм на 6! Млечния ден е малко кофти, обаче в другите дни може да ядем колкото искаме на обяд и вечеря, нали? Аз днес няма да се ограничавам, и без това стомаха ми е свит и много не мога да изям. А и днес ще ми се наложи да вечерям чак към 21:00... :oops:

[Никси]

katie, да те питам как ги приготвяш тия макарони :oops:

[леля мичИ]

katie, на обяд хапнах 1 филия от Бонус-а с карнитина, а тя нали е двойна... Може би от кивито съм гладна, щото е кисело....:roll:
Сега за вечеря се лакомя да изям 2двойни филийки :oops: , ама това не е ли ужасно много...?

[katie]

katie, на обяд хапнах 1 филия от Бонус-а с карнитина, а тя нали е двойна... Може би от кивито съм гладна, щото е кисело....:roll:
Сега за вечеря се лакомя да изям 2двойни филийки :oops: , ама това не е ли ужасно много...?

Защо да е много? 2 филиики хляб? неличка пише, че може колкото искаме, ако наистина е само въглехидратно! Според мен трябва да си хапнеш колкото искаш на вечеря, недей да гладуваш, как ще издържиш иначе утре? ще вземеш да умреш от глад и ще се откажеш...
:(

Никси, какво имаш впредвид? Ами най-обикновенно - варя пълнозърнести макарони, al денте. После запържвам леко 1 нарязана скилидка чесън в 1 лъжица зехтин, добявям нарязани домати от консерва, сол, пипер и сушен (ако имам пресен) босилек. След 5 мин. слагам предварително бланшираните зеленчуци, каквито имаш - тиквички, брокколи, карфиол, грах и т.н. След още 5-7 мин. соса е готов, макароните се изсипват вътре и се смесват със соса. Можеш да им поръсиш пармезан отгоре, но днес ядох без, нали трябва да е въглехидратно...

[Никси]

Точно това имах предвид, интересуваше ме технологията на приготвяне ... понеже нали са пълнозърнести, а аз такива до сега не съм правила :oops:

[katie]

Ама те от магазина се купуват пълнозърнести, после можеш да ги правиш както си искаш. :) Не съм те разбрала явно.

виж тук (http://de.primopiatto.barilla.com/ilmondodellapasta/lapastabarilla/integrali/htm/index.htm)

[Никси]

Ама те от магазина се купуват пълнозърнести, после можеш да ги правиш както си искаш. :) Не съм те разбрала явно.

виж тук (http://de.primopiatto.barilla.com/ilmondodellapasta/lapastabarilla/integrali/htm/index.htm)

Да де ... то ясно, че от магазина. Аз по принцип в кухнята не влизам, па представи си да почна и макарони да си "произвеждам" сама. :1242: Съвсем точно ме разбра първия път и благодаря за разяснението :kiss_me:

[neli4ka]

Аз днес хапнах 2 картофчета и за вечеря пак същото.Тия вечери мнооого ме дразнят. :2010:

[леля мичИ]

Вчера бях съвестна, изпълних си диетката точно по разписание. :wink:
Днес пак съм на таратор, ммммм :D , много ми е вкусно... :wink:
Айде, който спазва, да се отчита :twisted: :wink:

[jedira]

Само да ви дам една идейка за млечния ден,с малко прясно мляко се маже лицето,и така колкото пъти се сетите през целия ден,има много хубав хидратиращ ефект,а така и така сте на мляко днес 8)

[katie]

Аз вчера тренирах, не бях много уморена, сигурно защото през деня си хапнах добре. Днес пак съм се заредила с моркови, кисело мляко и билков чай. Засега съм OK.

А къде се загуби Denise? И neli4ka, да ни каже как е спаначената супа?

[Denise]

Ето ме,все още съм жива и се чувствам наистина добре.Вчера не можах да спазя часовете,т.е.пропуснах обяда,но вечерта си хапнах едно малко варено картофче и салата.Днес съм много послушна,спазвам си всички часове,а за утре съм си приготвила рибка,че ми се повдига от пиле вече. neli4ka как се прави този спанак,никога не съм купувала такова нещо,пък и не обичам много такива зелени неща,но искам да пробвам сама да си го приготвя.Може аз като си го направя да ми е вкусно.Миленка как се казва немския хляб,който си взимаш.Аз винаги купувам от един вид Landgut,но от 2 седмици го няма в магазина кадето пазарувам и за втори път попадам на много гаден.Толкова е кисел и горчив,че чак ми е сладникъв..Уфффф..дано ме разбрахте.Жалко че тук няма бонус.Много ми липсва това хлебче. :(

[neli4ka]

А къде се загуби Denise? И neli4ka, да ни каже как е спаначената супа?След малко ще я правя,че ей сега ставам. :2005: :2010:

[леля мичИ]

Denise, хляба се казва така (http://i.data.bg/07/01/26/206485_orig.jpg)
В началото и аз не го харесвах :x , но сега винаги имам в хладилника по 2-3 и като закъсам за Бонус си хапвам от този, обаче леко го припичам.:wink:
Аз преди малко изплюсках :oops: цяла кофичка кисело мляко + огромна зелева салата и сега ми е тежко. Малко се отклоних от таратора, но това ми се видя по-вкусно.... :2035:

[Denise]

Мерси Миленка.Хляба изглежда същия на вид.Cега отивам да потренирам малко и след това ще се разходя по магазините за този хляб.Може и тук да го внасят. :1201:

[katie]

А ти къде се намираш denise? Няма ли при теб хлебни магазини? Тук например има пекарни, правят невероятен хляб и има 200 вида. Затова и не си купувам в упаковка...

[TedyK]

колко дни изкарахте на тази диета вече?

[katie]

5 дена. Чуствам се чудесно. За свалени килограми няма да говоря, знам че веднага ще ми се скарат, ще си ги върна, било само вода и т.н.
:lol:

[apoklistika]

Говорете за свалени сантиметри, моля,мен това повече ме интересува.
Иначе аз продължавам да си боледувам, като парцал съм, единственото хубаво нещо в картинката е, че не ми се яде нищо, днес с 300 зора съм изяла 2 ябълки :1211: :lol:

[леля мичИ]

И на мен ми е 5-ти ден... И аз се чувствам супер... :1211:
Сега на вечеря, пак малко ще изменя и ще ям кис. мляко със зелена салата, то и без това днес я обърках..... :wink:

[neli4ka]

На мен също ми е 5-и ден и съм екстра.Не съм се мерила и няма да го направя до края на диетата.Днес си хапвам супичката (http://images13.snimka.bg/002057640-big.jpg) с голям кеф.Стана мноооого вкусна. :2034: :2003:

[neli4ka]

Ей сама ли останах. :2009: :2010: Шести ден всичко е наред.Станах в 2 часа,така,че досега съм на 2 кивита.После ще хапна пак пържолки,а за работа ще си обеля 2-3 кивита.Това е от мен чакам МиУенка да се включи,ако не се е отказала разбира се. :2016:

[леля мичИ]

Аааааааааа, как ще се откажа душко...
ОК съм, само дето вчера не ядох един и същи зеленчук, ами разнообразих :oops: малко... :wink:
Днес до момента съм изрядна, само дето довечера ще ходим в едно заведение, в което е много вкусно и ще трябва да ям суха прЪжола със салата... :girl_cry2: :wink:

[neli4ka]

Еее не са чак толкова сухи пържолките. :2023: Хапни 2 пилешки пържоли с голяма салата и си ок.Аз тази вечер ще имам много работа,та и аз мисля да направя така,като имаш в предвид,че ще хвърча като,хеУикоптер чаааак до към 9 сутринта,а може и по късно. :2010: :3000:

[леля мичИ]

Неле, ммммммм... такова.... :1252: ...
...може ли да опъна една водка тая вечер.... :oops:

[neli4ka]

По принцип не може,но аз си подпиивам.Вчера пих 2 чаши шампанско,а ония ден..... :1252: не ме питай колко съм пила.Не мисля,че една водка ще развали целия режим.

[леля мичИ]

Малииииии :oops: , снощи се поизложих, щото пих 150 гр. водка, ядох кипърска салата в която имаше риба, домати, марули и царевица и за капак си поръчах качамак :oops: , обаче беше истински и направо с върховен вкус :2034: :wink:
Е, днес пак съм на таратор :? :wink:

[Denise]

Ох,помислих,че само аз съм предала фронта снощи.Миленка не си единствената и аз сгафих.Половин бутилка вино и едни панирани нещица и риба и...Katie,не видях по рано че си писала.Живея в Испания.По принцип тука са почитатели на хляба,бял хляб.Има пекарни,но не правят хубав,4ерен хляб.Затова предпочитам пакетиран-по специално немския хляб.

[katie]

По принцип тука са почитатели на хляба,бял хляб.Има пекарни,но не правят хубав,4ерен хляб.Затова предпочитам пакетиран-по специално немския хляб.

ОК, аз съм в Германия, тук си е направо рай за почитателите на черен хляб.

А иначе и аз естествено сгафих... :1252: Но още в петък, празнувахме рожден ден при едни индийци, аз си взех бамя с домати, но се удържах и изядох малко. И без алкохол. Какво да се прави, не мога да не поръчам нищо. Ама и ние сме едни диетчии... :?

[apoklistika]

Ще ви бия, ей :lol: :lol:
Аз всеки ден ви следя да видя какви ще са резултатите, а вие какво направихте 2001 аз дето уж се отказах от диетата я карам по- послушно от вас :lol: :lol:
katie, германците наистина са царе на хляба, но внимавай, аз докато бях там,по едно време така се бях отпуснала с тия черни хлябове... :2034: черен, черен, ама хляб все пак :lol: :lol:
Я кажете, има ли зеленчук, който да не е подходящ за дните с кисело мляко, или всички стават?

[katie]

katie, германците наистина са царе на хляба, но внимавай, аз докато бях там,по едно време така се бях отпуснала с тия черни хлябове... :2034: черен, черен, ама хляб все пак :lol: :lol:
Те освен че са царе на хлябовете, могат и разни пасти, торти, кнодел и разни други тестени, месо и салами, пържени картофи... А зеленчуците и плодовете им за нищо не стават. Затова са и толкова закръгленки, е поне болшинството... Ама аз внимавам.

Я кажете, има ли зеленчук, който да не е подходящ за дните с кисело мляко, или всички стават?
Аз се поизложих в петък малко, но днес и вчера съм послушна. Реших и аз да я подкарам на краставици, ама много не ми понася, да не говорим ако бях взела спанак. Гладно ми е някак. От зеленчуците наистина най-много мога да препоръчам брокколи, мислех си че ще е гадно с тях цял ден, но се чуствах сита, пък и не ми втръснаха. С тях пих и зеленчуков сок без сол или захар, незнам дали е позволено, защото в диетата нищо не пише за течности. Но пък беше много вкусно.

[neli4ka]

Те освен че са царе на хлябовете, могат и разни пасти, торти, кнодел и разни други тестени, месо и салами, пържени картофи.
Ааа,Katie ще ме извиняваш,но белгииците са признати не за царе,а за крале на пържените картофки. :1351:
Днес съм на измислена "Снежанка"(гъсто кис.мляко със краставица и сол)и ме е засища.Снощи бачках от 21 часа до 10 часа днес и се чуствам,като парцал.Ще попрочета малко из форума и пак ще се изпльоскам. :1246:

[katie]

:oops: Вярно, белгийците с техните шоколадови бонбони и пържени картофи... Още една страна с идеални предпоставки да "понъпълнее" човек
:lol:

[blondi]

Момичета кака върви диетката?
Резултатите какви са?
:2014: Много ме е яд, че не видях по-рано за да започна с вас.
Мисля от утре и аз да пробвам. С 3-4- килца ще стане да се сборим нали?

[леля мичИ]

Аз....... :oops: :oops: :oops: ... такова, вчера много се изложих.... :oops: :oops: :oops:
....няма да изброявам с какво се тъпках, че Байкова ще си скъса дипломата... 2001

Обаче днес съм много сериозна :evil: и си сърбам таратора.... :?

Блонди, не съм се теглила, но се чувствам идеално, в Неделя ще се претегля и ще кажа, какъв е бил резултата при мен... :wink:

[katie]

Обаче днес съм много сериозна :evil: и си сърбам таратора.... :?


Ама ние днес не сме на таратор, днес е 8-ми ден. :lol:

За някакви изключителни резултати за 1 седмица не може да се говори, но аз си следя теглото всеки ден (така съм свикнала), и съм свалила около 2 кг. Освен това не ми висят месата от панталоните, както беше преди започването на диетата.

А, и още нещо, това е първата диета в живота ми (ако не броим постите) и съм много доволна.

[леля мичИ]

Аз знам, че днес ми е 8-ми ден, ама вчера няма да го броя, че ме е срам :oops: :oops: :oops: ...
.... а и вчера сутринта си направих цяла купа таратор и днес ще си я ям, к`во да правя.... :2016: .... :wink:

[neli4ka]

Здравейте,момичета.Ей сега си направих спагети от тези,където се варят 4 мин..В останалата част от деня ще хапвам киви.Да ви се похваля няма ми го шкембето. :2013:

[Flame73]

Браво на Вас,момичета!Чета Ви от първия ден който стартирахте диетата ,а и ще очаквам добри резултати до които ще стигнете!
Аз съм на Безвъглехидратна диетка.В събота и неделя се юрнах да тичам до Морската.... До нас приблизително са 3-4км,и след отказването на цигарите съм (меко казано)със сили на младо яренце!:oops: :lol:
Позволих си да се включа в тази тема,за да Ви питам следното...На 2.02.е пълнолуние и тези 24ч.като се лунува,счита ли се,че диетите ни са "напразни"усилия? и след втори наново?:roll:
Някоя от Вас които сте на тази диета,ще лунува ли?

[pipi6]

Е, дами, мисля и аз да се присъединя към вас!!! :) Имам едни гадни 4кг. за сваляне, които просто не могат да се махнат(преди 1-2год ги бях махнала, но тогава нищо не ядях)! :x Та изчетах темата и диетката ми се струва доста човешка...........пък да видим дали ще подейства! От 4 дни почти нищо не ям, резултата е -0.5, а умирам от глад :cry: А от собствен опит знам, че така нищо няма да направя, ама :2014: Така, че успех на всички!!! :D
П.П. А да ви попитам тази диета дали ще ми помогне да се отърва от тях, а също така и да ги задържа естествено :?:

[леля мичИ]

Има ли "диетични" ? :1201:
Аз вчера и днес съм примерна и изпълнителна...
.....още ме държи срама :oops: :oops: :oops: дето се тъпках в Неделя... :1246:

[neli4ka]

Такааа.Вчерашният 8-ми ден малко попрекалих с въглехидратите,но днес си сърбам таратора и всичко е на шест.Не мисля,че чак толкова съм прегрешила.
П.П.Pipi6,добре дошла в групата. :1201:

[Цвета С]

Момичета всеки ден ви чета и ви се радвам (когато не сте сгафили)Аз както написах съм била на диетите на Байкова доста време и наистина имаха ефект и отслабнах много по-нататък ако искате ще ви дам и други.нейната теория е,че един режим спира да действа ако се спазва повече от две седмици поред.Да ви се похваля докато бях на нейния режим не съм сгафила нито веднъж,така че УСПЕХ.В такива моменти си казвам щом другите могат ,защо аз да не мога да не съм по-слаба психически и така издържах!!

[neli4ka]

В такива моменти си казвам щом другите могат ,защо аз да не мога да не съм по-слаба психически и така издържах!!Е за това ще те послушам.Когато ми се хапва нещо друго ще се сещам за тази мисъл. :2024:

[Цвета С]

звучи малко тъпо ,но върши работа

[neli4ka]

звучи малко тъпо ,но върши работа
Въобще не звучи тъпо. :2010: :2033:

[Gavr1]

Оф, като чета как сваляте килца много ви се радвам, радвам се дори, когато казвате че сте сгафили, все пак е човешко да се греши!Аз съм отчаяна, :2040: тука при нас е студ и сутрин много ме мързи да ходя да тичам...чакам другата седмица да почнем втората смяна на даскало, та да мога да тичам след обяд, че времето е по-топличко.Сега да кажа, че каквото и да говорят мама и тате почвам и аз с вашата диетка.Ще я намеря тая докторка и ще й благодаря ако диетката и помогне на мен!
Може да прозвучи тъпо, но те са тези, които ми пречат да пазя някаква диета...ооо недей нямаш нужда, незнам си какво си, как да нямам бе хора, лятото бях стигнала до 63 килограма, а сега съм съм съм...направо мъ е срам... :2014: :2021:
Ще си правя и аз таратореца, ще съм назад от вас, но дано и аз поотслабна, че...ще :2040: :biggrin:
Успешно отслабване от мен!И аз се присъединявам, като и на себе си го пожелавам! :2020:

ПП Как да се справям с хапването в 16 часа след като съм на даскало, не мога да мъкна тараторец! :roll:

[neli4ka]

Как да се справям с хапването в 16 часа след като съм на даскало, не мога да мъкна тараторец! :roll:Купувай си айрянец. :lol: Не продават ли около даскалото някъде?

[Gavr1]

Купувай си айрянец. :lol: Не продават ли около даскалото някъде?

Mакя!Нема такива работи... :?

ПП Преди малко майка дойде и вика купила съм ти тука някаква луканка утре за закуска, а аз викам оо не!И тя ще, викам утре почвам диетата на д-р Байкова! :lol: А тя милата вика дако дако ти ще се опрайш с тия диети...вика и какво ще ядеш?Викам таратор...е а с какво тоя таратор.Е отговарям с краставици и мляко.А това от къде?Викам е от магазина!Де кажете как да пазя диета в такава среда?! :oops: :roll:

[neli4ka]

Май сама останах,а? :1205: Ке ви тепам ей. :2010:

[Atlantida]

Абе аз издивях от глад.....на 2рия ден...

[Gavr1]

Май сама останах,а? :1205: Ке ви тепам ей. :2010:
Уф аз днеска само вечерта оправих нещата, не трагично надявам се.Сутринта си направих тараторче, ядох го обяд, на даскало изпих един айран..а вечерта като се прибрах ми бяха изкусали "супицата" :2010: За това пак ядох мляко, но и пакетче солети.... :2014: :2016:

[apoklistika]

Неличке, не си сама, аз те наблюдавам :2035: макар и да не вземам участие :1242:

[neli4ka]

Неличке, не си сама, аз те наблюдавам :2035: макар и да не вземам участие :1242:А ок тогава. :2003:

[Atlantida]

И аз се опитвам да я спазвам..

[katie]

Няма страшно neli4ka, не си сама. Аз също почвам 11-ия ден. Ама защо никoй не пише резултати? Ето моите: аз вече свалих 2,5 кг, и мерките също си ги бива. :wink:

Но и последните 4 дни ще ги изкарам. Втората диета няма да я правя с вас, защото съвсем ще се смаля, а пък и пост идва... Успех на всички нововключили се! :2035:

[neli4ka]

И аз съм 11-и ден.Папкам "червен"тараторец :2033:,а за резултатите :2016: още не съм се мерила,но ми се струва,че не съм свалила нищо. :2010:

[katie]

Какъв е тоя "червен таратор"? :1202: Цвекло или хммм.. домати?

Аз иначе днес съм на ябълки.

[neli4ka]

Какъв е тоя "червен таратор"?Сложих му лют пипер. :2023:

[apoklistika]

katie, какво значи, мерките си ги бива, колко сантиметра си свалила от талия и ханш? Я дайте всички отчет, има ли промяна в сантиметрите?

[sillygirl]

От днес и аз съм с вас,момичета :D

[katie]

katie, какво значи, мерките си ги бива, колко сантиметра си свалила от талия и ханш? Я дайте всички отчет, има ли промяна в сантиметрите?
Ами аз в началото запомних килограмите - 53.15, но забравих да се премеря... Знам обаче, че корема и паласките доста се подаваха от панталона. :oops:

Днес сутринта - на гладно!!! - бях 50.10 (де не си помислите че съм някои маниак, просто си купих дигитален кантар и си играя още), мерки 89-62-87, 160 съм.

[apoklistika]

Мерси все пак, жалко, че не си записала мерките и в началото. Мацките, които сега започват, Sillygirl, премерете се, за да видим долу горе по колко сантиметра се свалят долу горе :)

[neli4ka]

От групата май никой не остана,но аз продължавам.Днес ми е 12-и ден(въглехидратен)ден и съм на сърмички. :2034: Много са ми вкусни.Вчера по едно време бях издивяла от глад,но не "прегреших". :1203:

[katie]

Хей, не си самичка! Аз също вчера бях много гладна - повече НИКОГА на плодове! :evil: - но издържах. Днес ядох яхния от картофи с грах и гъби. Много ми харесва въглехидратния ден. :) Довечера съм на аеробика, ще имам сили. Ами това е от мен за днес.

[pami]

здравейте аз се запалих от вас и вече съм на 4 ден и мога да ви кажа че хич не съм градна, мислех че ще умра от глад с това мляко. имам да свалям 15 кг и твърдо съм решила с тези диети да стане. дано има резултат.когато мина и двете диети пак от начоло или ще има продължение с различна диета?

[леля мичИ]

Аааааааа, и аз си продължавам диетката...:1201:
...обаче понеже все съм навън и почти не ям:? , а за белтъчният ден - ядох луканка :oops: , ама нямах време за друго...

Купих си тоалета за купонЯ, и моята приятелка ми каза, че съм като солетка:1252: , тя ми га каза с укор :2010: , ама аз се изкефих:1242: , щото съм олабила към 3 кила :wink:

[neli4ka]

Диетата е на 3 нива.Преместих третата във втория ми пост.

[леля мичИ]

Ами аз да се отчета.... :1242:
...значи свалих 3 кг., но при положение, че имах 2-3 издънки :oops: .... :wink:
...диетката никак не е тежка - поне за мен, малко ми беше трудно по софрите в ресторантите :oops: , ама аз съм си лакомийка, иначе не съм примирала от глад... :wink:
Сега няма да започвам другата, защото май съм достатъчно слаба :1252: и само ще внимавам да не върна сваленото.... :2035:

Аааа :2014:, да и забравих да добавя, че всеки ден имам 7- 8 км. много бързо ходене и тичане :2019:

[Jovka]

при мен нямаше ефект :?

[леля мичИ]

при мен нямаше ефект :?
Спазваше всичко и нямаше ефект :shock: ... :?:

[Jovka]

ми не много точно :oops: :oops: :oops:

[neli4ka]

Малеее аз съм голяма заспа :2014: .Тя диетата е свършила,а аз пак съм на кис.мляко и цвекло. :2010: Е тогава утре ще се премеря за да ви кажа какви са резултатите при мене. :2003: .Днес ще си продължа със започнатото.

[Gavr1]

Аз съм с 2 килца надолу :1241:

[pami]

ужас на 8 ден съм а не съм свалила нищо при мойте 80 кила поне 1 ,но съм упорита ще продъжа пък да видим

[Gavr1]

Дани, на мен тараторът ми омръзна и днеска съм на кисело мляко и ябълки!Просто вече като го видя и ми се гади! :2005: :2016: Предполагам става! :roll:

[flakita]

ужас на 8 ден съм а не съм свалила нищо при мойте 80 кила поне 1 ,но съм упорита ще продъжа пък да видим

Oхх аз пък като почна някаква диета никога не отслабвам :( . Тъйче pami не се отказвай, може при тебе да стане :wink: :D ! Ама то примене или кантара ми е бъгнат или аз съм си бъгната от някъде :2040: ...

А, Неличка при теб какво стана, какъ е резолтатът?! Ще празнуваме ли :2004: ??

[apoklistika]

ужас на 8 ден съм а не съм свалила нищо при мойте 80 кила поне 1 ,но съм упорита ще продъжа пък да видим
Пами, а как си със движението, да не би затова да не си свалила нищо?

[neli4ka]

Здравейте момичета. :1201: Ей сега се премерих и резултата е минус 4 кг. :1203: :1203: :1203: Мноооооого съм щастлива. :2013: Сега се чудя дали да продължа с втората диета или още 2 седмици на първата? :2005:
П.П.Не съм спазвала диетата стриктно т.е.часовете за хранене.

[apoklistika]

Браво, Неличка, ти си рекордьора май :2004:
Ако ти е вкусна :lol: тази диета, продължи си на нея, обаче не съм сигурна дали и този път ще свалиш толкова. Не случайно диетата е различна всеки 2 седмици. Аз по себе си знам, че ако карам повече от 14 дни на един и същи хранителен режим, организма ми свиква с него и спирам да свалям.
Компромисен вариант- още една седмица на тази диета и след това на втората :2034:
Пиши какво си решила, аз продължавам да ти следя развитието :2002: :girl_kiss2:
А мерила ли си сантиметри някакви, усещаш ли четирите килограма по дрехите?

[neli4ka]

Компромисен вариант- още една седмица на тази диета и след това на втората :2034:
Пиши какво си решила, аз продължавам да ти следя развитието :2002: :girl_kiss2:
А мерила ли си сантиметри някакви, усещаш ли четирите килограма по дрехите?
Значи ще изкарам още една седмица на първата,а после ще продължа с втората диета.Не съм си мерила обиколките,понеже незнам къде съм затрила метъра.А иначе дънките ми почнаха да се смъкват,но съм свалила предимно от корема и е "очевадно".Много ми е кеф,понеже и околните забелязват. :2003:

[Gavr1]

Искам съвет! Днеска ми е белтъчен ден и си мисля да хапна яйчица, ама само с тях да мина... :roll: Или по-скоро как да си ги направя!? :2005:

[леля мичИ]

Варени, а може и на тефлон без мазнина... :wink:

Аз също ще направя още една седмица от първата диетка, щото много ми се папка :2034: и може да си върна всичко :2014: свалено...
След това ще почна и втората диетка за да "затвърдя" резултата... :wink:

[Gavr1]

Варени, а може и на тефлон без мазнина... :wink:


Варени ще са, 'щото ги обичам повече! :2035: А с тях може ли нещо - лютеница или кисели краставички! :2005: И така мога да ги ям, но да си попитам! :1228:

[леля мичИ]

За лютеничка и кис. краставички незнам :2016: , обаче в диетата пише и зеленчук, така че салата със сигурност може... :wink:

[CrAzY_LaDy]

поздрави на диетуващите и аз ви хвърлям по едно око :) ама още не съм се навила за диетата :wink: имама един въпрос към neli4ka, колко тежеше преди да свалиш тези 4 кг :roll:

[pami]

движението ми е ходене работя на компютър и съм студентка не се движа много но при мойте 80 кила знам че при повече килограми първоначално се свалят повече но май не е така пък и кантарчето нещо вече не мери и ще си измеря в сантиметри пък ще видим аз не се отказвам.

исках да ви питам през въглехидратния ден дали мога да си направя ориз със спанак обаче и домати трябва да сложа дали ще съгреша много как мислите

[katie]

С малко закъснение да се отчета и аз. Аз също свалих 3 килограма, толкова, колкото трябваше. :D Диетата не е никак мъчителна, бях гладна само през първия ден, и в един от киселомлечните, когато вместо на зеленчуци го подкарах на ябълки. Беше много неприятно, едвам заспах, толкова ми стържеше стомаха. През белтъчния и въглехидратния ден не съм се ограничавала с храната. И съм яла всякакви продукти, не само един вид (поне така я разбрах аз диетата).

За свалянето на килограми - първите 2 свалих много бързо за 3 дни, предполагам за това си има физиологични причини. После на млечен ден сваляш някъде към 200гр. на следващия ги задържаш.

За движението - имах много работа, и успях да отида само 2 пъти през двете седмици на спорт. Иначе и аз не се движа в ежедневието си - седя пред pc-то... Gavr1, доколкото разбрах, ти спортуваш активно, незнам дали е подходяща тази диета за теб. Да не ти причернее докато тичаш, внимавай.

ще се отчитам също, ако има йойо ефект, надявам се и другите да си кажат. Засега всичко е наред. Успех на всички които ще опитат, или вече са на тази диета.

[neli4ka]

исках да ви питам през въглехидратния ден дали мога да си направя ориз със спанак обаче и домати трябва да сложа дали ще съгреша много как мислите
Mоже.

[LILenceto]

Вазнамерявам савсвм скоро да я по4вам и аз! :D Мн добри резултати гледам сте постигнали! Аз ако успея 3-4 кг да сваля направо 6те е постижение!!! Само искам да знам как стоят не6тата сас спорта? В момента ходя на фитнес по 4-5 пати седми4но,тоест доста спортувам. С тая диета ми се струва,4е няма да може,но трябва ли да спра савсем или просто да ходя 2-3 пати? Са6то дали 6те е подходя6то ако заменя бягането с барзо ходене с голям наклон за около 4ас? И дали изобто е уда4но и 6те мога ли да спортувам?

[neli4ka]

Тренирай само въглехидратните и белтъчните дни и всичко е ОК.

[Gavr1]

Gavr1, доколкото разбрах, ти спортуваш активно, незнам дали е подходяща тази диета за теб. Да не ти причернее докато тичаш, внимавай.

През 1-вите 3-4 дни от диетата не тичах, защото ме беше страх точно заради причерняването.Случвало ми се е и не е никак приятно, не ща да се повтаря.Но сега си тренирам и се чувствам добре!Мерси за съвета!

исках да ви питам през въглехидратния ден дали мога да си направя ориз със спанак обаче и домати трябва да сложа дали ще съгреша много как мислите

И аз през въглехидратните дни хапвам ориз, но със салата, защото никак не харесвам спанака!Иначе и картофи си пека! :wink:

милена077 само яйчицата хапнах...и чудно защо никак не се чувствах гладна, въпреки че си мислех, че ще умра от глад!

[neli4ka]

Gavr1,колко дена направи?Аз от днес пак съм на първата диета за една седмица,а после продължавам с втората.Много ми допада диетата и се чуствам отлично. :2003:

[Gavr1]

neli4ka днеска съм на мляко, просто го предпочитам пред таратора.Краставиците по магазините са само торове и са доста мизерни.На ядене хапвам по 1 ябълка с млекцето.Иначе днеска ми е 7-ми ден и съм с 2 килца надолу!
Ама към 4 часа малко се издъних...хапнах едно парченце шунка, 'щото в къщи нямаше мляко или плод (зеленчук), сметнах, че е по-добре отколкото да се нахвърля на вафлите, които са ми под носа! :roll: Направо се учудвам от себе си, как вече 7 дена не съм се поддала на изкушението! :wink:
Отначало ми беше гладно постоянно, понеже от празниците (които бяха преди ехеее) до преди да започна диетата ядях почти постоянно! :evil: Но сега свикнах и ми е супер! :wink:

ПП малко ми е рано да мисля за 2-рата диета, но гледам там присъства и риба, а аз не обичам.С какво бих могла да я заместя? :?

[neli4ka]

ПП малко ми е рано да мисля за 2-рата диета, но гледам там присъства и риба, а аз не обичам.С какво бих могла да я заместя? :? И аз не обичам риба и си мислех да я заменя с пил.месо. :2016:

[Gavr1]

И аз не обичам риба и си мислех да я заменя с пил.месо. :2016:

Хм, да може не се бях сетила, а кЪк да го правя! :roll:

[neli4ka]

Аз го мятам във "тефлона" :lol: без мазнина и после добавям салатка. :2003:

[Gavr1]

Аз го мятам във "тефлона" :lol: без мазнина и после добавям салатка. :2003:

Аз такова няам! :lol: Абе ще го измисля! :wink:

[neli4ka]

Тогава на скарата.

[Gavr1]

Тогава на скарата.

На скарка или на барбелю!Има време до тогава, дано не се откажа, което като гледам резултата е малко вероятно! :roll:

[леля мичИ]

На мен днес ми е 2-ри ден от първата диетка...
......вчера бях на таратор и млечна салата....
........днес за белтъчният ден ям луканка.......... и църно Джони :oops:

[neli4ka]

........днес за белтъчният ден ям луканка.......... и църно Джони :oops:
Оле,МиУенка ке те утрепя. :2010: Знаеш ли как ми се дояде луканка? :2034: Къде да я търся тука? :2021: Много си лошааа. :girl_cry2:

[леля мичИ]

Дай адреса, щ`и пратя 5 парчета да си гризкаш :2034: .... :2035:

[flakita]

Tа... в никакъв случай не искам да пускам нова тема за това. Но имам един проблем :roll: . На 21 юли ще пътувам за Лондон и искам до тогава да сваля доста килограми :2035: . Та имам около 4 месеца и половина, за тях искам да сваля около 9-10кг. :? . Това дали е възможно :( ? На скоро четох една книга и почнах горе-долу да спазвам това, което пише(хранене 3 пъти на ден, разделно :wink: ). Та чудех се дали, ако започна тази диета може да ми даде някакъв старт :roll: . А за менстоацията, та аз я имам от 2г. тъй, че било нормално да ми е нарядко 8) . Та за диетата какво мислите, ще ми препоръчате ли нещо?? Моля :lol: ! МЕРСИ ПРЕДВАРИТЕЛНО :D !
ПП. много се извинявам, че насочвам темата само към моят проблем :oops:

[Gavr1]

flakita напълно възможно е да ги свалиш, има хора които свалят тия килца за месец! :lol: Твоето обаче е съвсем нормално.
Почвай диетата, ако я спазваш ще свалиш.Аз съм на 9 ден днеска и съм с 3 килца надолу! :1259: Никак не е тежка, прочети 1-вият пост на Неличка...аз не спазвам точно часовете, но продуктите да! :2035: Сигурна съм, че с диетата и някакъв спорт какъвто и да е, дори разходки всеки ден, ще постигнеш добър резултат! :girl_dance:

ПП Аз снощи малко се поовлякох, 'щото имаше баничка у нас и аз изядох едно парчеце! :2010: Ама днеска стродо на мляко! :2014:

[pami]

да се оплача нищо не съм свалила :cry: а съм на 12 ден от първата диета възможно ли е при някои хора диетата да не действа спазвам всичко прегрешението ми е че съм пропускала няколко хранения да се отказвам ли :?: дайте съвет

[apoklistika]

Може би трябва да увеличиш движението, поне няколко километра ходене пеша всеки ден, ако нямаш време и желание за повече.
А е възможно и организма ти по- бавно да се настройва към режим на горене на натрупаните мазнини, и на мен ми се е случвало първите 2 седмици от дадена диета да не сваля нищо.
Според мен като свършиш тази, почни втората диета, мисля, че след около седмица най-много ще започнеш да сваляш.

[flakita]

flakita напълно възможно е да ги свалиш, има хора които свалят тия килца за месец! :lol: Твоето обаче е съвсем нормално.
Почвай диетата, ако я спазваш ще свалиш.Аз съм на 9 ден днеска и съм с 3 килца надолу! :1259: Никак не е тежка, прочети 1-вият пост на Неличка...аз не спазвам точно часовете, но продуктите да! :2035: Сигурна съм, че с диетата и някакъв спорт какъвто и да е, дори разходки всеки ден, ще постигнеш добър резултат! :girl_dance:

ПП Аз снощи малко се поовлякох, 'щото имаше баничка у нас и аз изядох едно парчеце! :2010: Ама днеска стродо на мляко! :2014:
Gavr1 много ти благодаря за отговора :D !

[CrAzY_LaDy]

я да ви питам с какъв процент масленост ви е киселото мляко и може ли да е друго, а не точно на баба :roll: и относно водата по колко литра е добре да се пие :roll:

[neli4ka]

Мойто е 3,5 процента.Вода е хубаво да се пие по 2 литра.Аз рядко стигам и до литър. :2016:

[Gavr1]

Мойто е 3,5 процента.Вода е хубаво да се пие по 2 литра.Аз рядко стигам и до литър. :2016:

Моето мляко е с 3,6 % масленост "Огоста", него най-си го харесвам.Иначе за водата...въобще не се сещам да пия, честно ви казвам. :2014: :2005:

[neli4ka]

Аз съм прекратила диетата вече 2 дни,понеже съм мноооого болна. :girl_cry2: Боли ме главата,гърлото,дробовете и бъбреците.Чуствам се,като парцал и не мога да хапна абсолютно нищо.Отврат. :2021:

[Mena]

Неличка, толкова ми е мъчно, че си болна :cry: :2022:
Оздравявай по-бързо и се пази!

[neli4ka]

Благодаря ти,Mena. :2020:

[Gavr1]

Аз съм прекратила диетата вече 2 дни,понеже съм мноооого болна. :girl_cry2:

И аз вчера " не бях " на диета, защотоОо беше задушница и имаше...абе н**ках положението.Днеска обаче съм стриктно на млекцето! :roll: Иначе Нели и на мен нещо не ми е добре, боли ме целият гръден кош, но оставам на мляко!След малко ще си го изям! :2034: Утре пък на въглехидратния ден ще ям посна супичка.Незнам дали е много подходяща - катрофки, ориз, морковчета (без застройка)...още тази вечер мога да си я хапна, но не може! :1246:

[apoklistika]

Неличка, оздравявай бързо :2020: :girl_kiss2:
Зареди се с много портокали, лимони и грейпфрути- на мен това най- много ми помогна, докато бях болна.

[neli4ka]

Неличка, оздравявай бързо :2020: :girl_kiss2:
Зареди се с много портокали, лимони и грейпфрути- на мен това най- много ми помогна, докато бях болна.Благодаря Ви,за пожеланията момичета.Ще видя как ще съм утре т.е.днес и ще реша дали да продължа или да карам 2-3 дни на плодове,заради витамините.
П.П.Между другото търсих Aulin,но ми казаха,че са го изтеглили отдавна от пазара,защото са починали 18 човека :2009: и ми препоръчаха Нурофен,който на мен не ми помага въобще. :2016:

[TedyK]

търсих Aulin,но ми казаха,
потърси Nimezil това е негов заместител. днес ще попитам приятелката си аптекарка за някакъв друг заместител. обаче аз прахчето го пия и со минута ми минава всичко. обаче ако си на тази диета не го взимай. прекалено е силно за празен стомах.

[apoklistika]

Неличка, аз пих това (http://www.gsk.com.pl/produkty/img/Coldrex-MaxGrip1.jpg) и това (http://www.sveikas.lt/img/vaistai/gripostad.gif) , ако се чудиш какво да си купиш. Нямах проблем с пиенето, въпреки че и аз ги пих почти на празен стомах.

[flakita]

Мацки от утре я почвам тази диета, пък каквото ще да става! Има ли някой, който още не я е свършил, за да продължиме заедно :roll: :D ?

[Gavr1]

Мацки от утре я почвам тази диета, пък каквото ще да става! Има ли някой, който още не я е свършил, за да продължиме заедно :roll: :D ?

Аз...и продължавам.Свалих 3 килца и повече не ще! :roll:

[neli4ka]

Неличка, аз пих това (http://www.gsk.com.pl/produkty/img/Coldrex-MaxGrip1.jpg) и това (http://www.sveikas.lt/img/vaistai/gripostad.gif) , ако се чудиш какво да си купиш. Нямах проблем с пиенето, въпреки че и аз ги пих почти на празен стомах.
Аpoklistika,незнам защо,но и друг път съм ги търсила,но никъде ги няма тук.Дадоха ми Inalpin(сироп) и Rhini-san(таблетки),също и нурофена.TedyK,Nimezil не съм го чувала до сега и ще го потърся.Благодаря Ви,че сте толкова загрижени за мен.

[flakita]

Мацки от утре я почвам тази диета, пък каквото ще да става! Има ли някой, който още не я е свършил, за да продължиме заедно :roll: :D ?

Аз...и продължавам.Свалих 3 килца и повече не ще! :roll:
EЕ да то е нормално :wink: . В началото се свалят и после спира за някакво време и после пак почваш да сваляш :2035: . Поне така е при повечето(без мене :evil: , аз нищо никога не свалям :? :wink: ).
Хайде от утре и аз съм с теб :) ! Но няма да мога да спазвам часовете много стриктно :wink: :roll: .
И ако може само да ми кажете по колко кисело мляко горе-долу ядете(ако може в грамове 8) ).
И Gavr1, ти на кой ден си? :D

[flakita]

Мацки аиде моля Ви се кажете по колко грама кисело мляко ядете на ден, че аз вече я започнах диетата :wink: . Сутринта ядох кисело мляко с портокал, а на обяд ще ям само портокал :P . Но вечерта сме на ресторант и ще видя да ям плодова салата, ако има. Пък нататък по-стрикно ще я спазвам :wink: .
Мерси предварително :D !

[Gavr1]

flakita днес ми е 13 ден!Както казах свалих 3 кила и повече край! :girl_hysteric: Не мисля повече да правя 1-вата.Утре и край, 'щото от това мляко направо вече ми се драйфа! :1246: Ще почвам втората диета, но както вече говорихме с Неличка ще замествам рибата с пиле, защото не е обичам.

Иначе за млякото, аз ям различни млека, понякога на баба или "Огоста", "Мизия милк", когато каквото има!А по колко ям...ами сутрин ям едно с плод (ябълка), на обяд едно едно и на вечеря, а в 10 и 16 часа ям по една ябълка! :2035:

[flakita]

Gavr1, ти обикновенно какво си забъркваш като белтъчна храна :roll: ?
Иначе аз днес направих първия ден с портокали и кисело мляко :wink: .
Изядох около 750-800грама кисело мляко и 3 портокала 8) . Но проблемът, е че това не е раделно, а аз искам да правя разделно. Затова от тук нататък ще ям с киселото мляко зеленчуци :2034: .
Хайде дано да издържа ако не цялата поне половината диета :roll: .

[polimoli]

Здравейте момичета!
Току що се регистрирах :oops:
Иска ми се да се включа във вашата групичка с диетите :1211:
И...да се гмуркаме в таратораааа :victory:

[flakita]

Здравейте момичета!
Току що се регистрирах :oops:
Иска ми се да се включа във вашата групичка с диетите :1211:
И...да се гмуркаме в таратораааа :victory:
Иееее :lol: ! Ако знаеш от кога чакам да пазя диетата с някого, защото Gavr1 изобщо не се сеща да пише :cry: , а другите вече май я свършиха :) !
Та добре дошла :D !

[neli4ka]

Ааа аз от понеделник я почвам пак.Така,че и мене ми пишете във групата. :1201:

[sillygirl]

И аз от понеделник ще се пробвам отново,че предният път доста се изложих,толкова добре я "спазвах" ,че съм качила 1 кг

[Gavr1]

Gavr1 изобщо не се сеща да пише :cry:!
Нямам време да се обърна! :2009: Направо съм се побъркала последните няколко дни, но няма значение!Та...

Gavr1, ти обикновенно какво си забъркваш като белтъчна храна?

В белтъчния ден ядях по 2 ваени яйца и зелева салата! :2034: Незнам доколко е добре, но ми беше вкусно...иначе ми се случваше да хапна кашкавал или сирене с яйцата, защото имаше един период, в който направо умирах от глад.

До преди 2-3 дни правех вече 2-рата диета...понасяше се повече, но започнаха да се появяват признаци на изтощение! :2021: Направо нямах сила за абсолютно нищо, а килограмите си седяха все с 3 по-малко и нищо повече.Незнам, но някой ми каза, че съм почнала да губя мускулна маса, което никак не ми харесва! :2009: СПРЯХ Я! :girl_cry2: Наистина взех да се чувствам зле с това мое редовно спортуване... :2022: Оказа се, че съм приемала много по-малко храна отколкото съм изразходвала.

Вече не съм на диетата, но казвам на всички, които спортуват активно, че това не е за тях.Е, пак се ограничавам - или по-скоро ям здравословно, защото иначе... :2040: Преди трениовка хапвам по 2-3 блокчета млечен шоколад и се чувствам страхотно! :2035:

[flakita]

Gavr1 месри за отговора :D :!:
А ти иначе какъв спорт правиш :) ?

[neli4ka]

Ето ме и мене.За сега съм съм само на айран.По-късно ще хапна някоя друга краставица.Успех на всички диетуващи. :2003:

[pyceHka]

но казвам на всички, които спортуват активно, че това не е за тях

това и аз мога да ти го кажа, само четейки диетата :)

не знам момичета, обаче това ми изглежда диета по системата "2 седмици фотосинтеза" :roll:

[TedyK]

за след зимните ядения на свинско което се прави в БГ, такива диети са добри да смъкнбеш 1-2 кг. Тънкия момент е да свали 5 обаче яко мазнинките по корема и след това да ги задържиш. за мен увеличаването на фитнеса и наблягането на зелените салати ще свърши същата работа.

[pyceHka]

за мен увеличаването на фитнеса и наблягането на зелените салати ще свърши същата работа.

ето това е истината, казала си го :)

[katie]

за мен увеличаването на фитнеса и наблягането на зелените салати ще свърши същата работа.

Ами то не пречи първо набързо да свалиш 3 кила, и после да наблегнеш на фитнеса и зелените салати. Аз така направих. Бях много натежала по време на празниците, исках да сваля няколкото килограма първо.

И по време на диетата не гладуваш! Мисля че това ясно се чете от нашите 9 страници с постове. Аз например имах само 1 път криза. Но човек разбира какво да яде и да не яде на такава диета от личен опит. Аз лично мога да я препоръчам на всички.

[ninaman]

Аз съм нова в този форум , но с диетите съм на ти. Много ви моля някой да ми каже с колко килограма се отслабва.?

[Gavr1]

Gavr1 месри за отговора :D :!:
А ти иначе какъв спорт правиш :) ?

Занимавам се със спортно ориентиране...не ми казвай, че трябва да обяснявам какво е, защото все се налага... :1252:

това и аз мога да ти го кажа, само четейки диетата

не знам момичета, обаче това ми изглежда диета по системата "2 седмици фотосинтеза

Значи преди да започна да тренирам ми беше добре, само отначалото чувствах глад, но 1-вите 1-2 дни, след това се свиква.Като поотслабнах започнах да си тренирам, но взе да ми става лошо.Изразходвах много повече, огколкото приемах и следователно знаете какво се получава...иначе не мога да кажа, че е точно фотосинтеза. :2016:

Аз съм нова в този форум , но с диетите съм на ти. Много ви моля някой да ми каже с колко килограма се отслабва.?

Всичко е много индивидуално.Всеки организъм си е различен и различно понася всички видове диети, спорт и т.н. :wink:

[allstars]

здравейте,момичета!!!
Много уважавам,това което правите относно телата и доброто си самочувствие :girl_dance: аз също пробвах първата част на диетата и въпреки че я спазвах за доста кратък период - имаше ефект!!!Сега обаче съм решила да я спазя изцяло,като я комбинирам с някакъв лек спорт. Почвам ч от днес,6тото ако чакам до понеделник,не се знае кво може да стане :2005:
6те ви информирам за резултатите!!!!

[ninaman]

От вчера и аз реших да спазвам тази диета.Обаче имам няколко въпроса към тези ,които са доста по-напред с диетата:
1.Мога ли да пия кафе, защото обикновено сутрин пия и към 4 часа също пийвам по едно/заради ниското ми кръвно/?
2.Трябва ли стриктно да спазвам часовете за хранене и най-вече сутрин в 8 да го пропускам?
3.Моля ВИ дайте идеи за белтъчните и въглехидратните хранения!
Предварително ви благодаря и това ,което ме крепи е , че все пак не съм сама в това си начинание.

[neli4ka]

От вчера и аз реших да спазвам тази диета.Обаче имам няколко въпроса към тези ,които са доста по-напред с диетата:
1.Мога ли да пия кафе, защото обикновено сутрин пия и към 4 часа също пийвам по едно/заради ниското ми кръвно/?
2.Трябва ли стриктно да спазвам часовете за хранене и най-вече сутрин в 8 да го пропускам?
3.Моля ВИ дайте идеи за белтъчните и въглехидратните хранения!
Предварително ви благодаря и това ,което ме крепи е , че все пак не съм сама в това си начинание.
Можеш да пиеш кафе.Аз също не спазвам стриктно часовете и пак има ефект.Белтъчните дни-месце,яйца и др.Въглехидратните дни-ориз,картофи,боб,зелен фасул,хляб,спагети и т.н.

[ninaman]

Благодаря Неличка !!! Ще гледам да я спазвам и ако има резултат ще пиша. Поне ще си пийвам кафенцето , пък ще видимммм

[Yana]

Мисля да я почна и аз тая диета от Понеделник. Преведох я и диетоложката рече че то ще се отслабва е ясно но поне при мене вече няма йо-йо най много едно плато да ударя като я спра.

Много ми е любопитно кво ще стане, не съм диетирала откакто се оперирах, освен че сладко хапвам много малко и обикновено тва е някоя бисквита или желирани плодове с подсладител, а мазно въобще не мога, обръщат ми се въртешностите.

Освен това за някои като мен дето кръвната му захар му играе Донкината с толкова много плодове и кисмляко пък и хляб, ориз и подобни би трябвало да не ми се разтреперват крайниците.

Отивам да пазарувам квoт трябва и да се вземам в рatсте, ако ще върви с тва темпо трябва да чакам още една че и повече година до липосукциите и абдоминалната. Покелавам успех на всички и на себе си па да видим::))

[ninaman]

:twisted:

[neli4ka]

:twisted:
Tова пък какво беше?
Днес ми е 5-и ден и съм на салата кис.мляко с краставици.Чуствам се добре днес.Вчера ми стана мнооооого тежко от тея въглехидрати.Направо бях станала,като плондир. :(

[Yana]

Неличка сигурно момичето се развесели от отчаяните ми опити за възторжен скок от трън на глог. Лесно нема::))

Подквасих мликото и стига за целят китайски народ, и си пека някои и друг хляб.

Оффф и мен ме подуват хлябища и въглехидрати но май ориза ще го заменя с елда че от него най тежко ми става пък и не го долюбвам като вкус, в смисъл лесно влиза и му изтървам края::))

Аз може и краставиците да ги заменя в таратора с къдравата марула или рукола че оня имат вкус на кашон мамка им::)

[ninaman]

Момичета на никой не се присмивам , освен на себе си. Вече съм трети ден от първата диета и съм гладна :x Имам чувството , че се нервя и дяволите ще ме накарат да хапна вещо дето не бива :evil: :twisted: :idea:

[Yana]

Сакън нидеи, дръж се че и аз все такава ми е диагнозата росна Станка до 3 дена. Стягай редиците че от Неделя и аз влизам в боя с един ден по рано че ще ми се вкисне млякото, няма да става зян сега.::))

[neli4ka]

Днес така ми се ядеше месо,че едвам издържах да не хапна.Изядох 2 краставици с 4-5 лъжици мляко и това ми беше яденето за днес.Утре т.е. днес така ще се наплюскам с пил.пържоли със салатка.Мммм нямам търпение.Добре,че не се издъних. :D

[Yana]

Суперско че си издържала Неличка, дай Боже така докато си я довършиш.

Аз да ви кажа почвам от днес, исках по научному от Понеделник или от 1ви но стига с тия закостенени диетиращи рамки. Пък и без тва с всичкият си акъл дето го подквасих тва мкляко 4 литра от Сряда още ще се прокисне, нема кво да му чакам.

Вече изядох чашата с млякото и чакам да ми мине и да хапна една круша. Момичета дайте бързичко едно уточнение тук видях плода или зеленчука остава същият цял ден, тоест кат почнах с круша днес трябва цял ден туй а я карам така ли?

[neli4ka]

Момичета дайте бързичко едно уточнение тук видях плода или зеленчука остава същият цял ден, тоест кат почнах с круша днес трябва цял ден туй а я карам така ли?
Да.Продължи с крушите.

[Levee]

Момичета, и аз съм на тази вълна напоследък. Трябва ми да сваля 3-4 килца само, по-големия ми проблем е в стягането. То аз лесно ще ги сваля, ама после си ги връщам. Абе от 15 години все на едни и същи кила си стоя, две отгоре, две отдолу...
Кажете, какви са резултатите от диетата? Знам, че всико е индивидуално, но ако някой се похвали със завиден резултат, ще даде стимул на останалите.

[neli4ka]

Аз свалих с първата диета 4кг.за 2 седмици.Две от съфорумките свалиха по 3кг.Сега пак съм на тази диета 6-ти ден,но ще се премеря след края на диетата.Успех.

[Levee]

Благодаря:-) Препоръчвам ти и диетата на Майкъл Търмънд - има тема за неа във форума. Аз лично не съм пробвала, но майка ми е супер доволна. На 56 години е и въпреки менопаузата си сваля 5 кила за 6 дни. Е и с малко кардио също. Важното е, че ги задържа почти всички свалени килца.

[neli4ka]

Препоръчвам ти и диетата на Майкъл Търмънд - има тема за неа във форума.
Да,но аз съм тип А (http://teenproblem.net/f/viewtopic.php?p=989427&sid=830a05ed61333f20e3692e6420a7db97) и всичко което мразя ми е в позволените храни,а което обичам в забранените.Кофти работа. :2021:

[Yana]

Взе ми го от устата и аз съм същият тип А и не че храните не ми харесват но не са сред най любимите ми. Колкото и да е мъка само спорт ни оправя и вмъкване на ей такива диети като на Байкова измежду НВДто ама то ГГЗето ни вижда сметката на нас::))

[apoklistika]

По- добре да не ви харесва, защото тая диета е голяма глупост.

[Yana]

Не знам дали си в БГ но и у нас поне в Пикадили съм виждала тази алтернативната сол ЛоСалт (LoSalt) , тя е така с 2/3 калиев хлорид и 1/3 натриев. Аз ползвам от нея и тука в UK също и съм доволна.

[Celine]

Не знам дали си в БГ но и у нас поне в Пикадили съм виждала тази алтернативната сол ЛоСалт (LoSalt) , тя е така с 2/3 калиев хлорид и 1/3 натриев. Аз ползвам от нея и тука в UK също и съм доволна.
аха има я и аз нея ползвам

[TedyK]

Благодаря:-) Препоръчвам ти и диетата на Майкъл Търмънд - ...

аз не ти я препоръчвам. от нея само се разширява стомаха и след това те налита бясен глад. без да си гладна мозъка ти само те кара да ядеш.

[ninaman]

Момичета , дайте някакви резултати :roll: Днес ми беше млечен ден и ми е гладно, ама утре :P Относно диети , с които се отслабва за 6 дни 6 кг. не вярвам изобщо :x Я да си караме спокойно....

[Yana]

Ами аз приключих с вторият ден, няма да се тегля до края на седмицата, не че не съм любопитна но това ми е подхода, иначе всеки ден ако го правя се изнервям ако има разлики и то в + хем знам че може да е било я от вода я във втората половина от деня.

Засега мога да кажа че голямо ходене до тоалетна, сигурно 4 литра пак заминаха но ми е леко а и не излудявам заради плодовете може би.

Не смея да се оплаквам че все пак никaв глад не чувствам пък и да не се тормозят другите че сигурно не е лесно но със сигурност ми пада кръвното и цукера защото пак ходя като пiян морков пък и лесно се изморявам по това съдя.

[neli4ka]

Yana,днес ми беше 7-ят ден.Всичко беше супееер.Цял ден карам на айран,а пред мен всички викат-"Гладен съм или гладна съм",а аз им казах да ходят да ядът някъде другаде и да не ми развалят диетата.След,като затворихме ходихме до едно друго кафе,а там един си поръча дюнер-изтекоха ми лигите,но не хапнах ниииищо.Сега си лягам,а утре ще папкам сърмички,понеже ми е въглехидртния ден.Няма да си развалям диетата заради някой си.Нали така? :2033:

[allstars]

Браво Нели4ка,така се прави!!!аз бях казала че почвам миналата седмица,но почти всеки ден оттогава ходя по гости и т.н.,затова нямаше как да стане...но тази седм се ззатварям вкъщи и почвам!!!! :2037: Днес ма кис мляко и ще видя кое ще е другото:)

[Yana]

Браво Неличка, само така карай напред смело и (без)отговорно::)) Щом на Донера си устискала значи битката е спечелена, а теглила ли си се или ти го правиsh вече съвсем в края на диетата?

И аз вчера имах големи изкушения, но се преборих, рупаха се некви Мaрсове и Dunkin Donuts и аз като видях се затвориx в офиса на боса и почнах да забивам баскетбол, той си има съоръжението инсталирано.

Размандрих се отвсякъде , косата ми се развихри, абе кво да ти кажа идва човека след участието в кашона с donuts и вика: Леле на кво мязаш, кво ти има? Викам : боря се с едни демони. А той : И как се казват тя motherf...ers? Викам:Donuts.А твоите?, a toi моя е един ама от страшните Jack ''The Ripper'' Daniels ::))

Абе по леко му става на човек кат знае че и другите не са много стока нал тaй?::))

[neli4ka]

Не мога да разбера,защо когато ми е въглехидратния ден и хапна малко,после по цял ден ми се гади и повръща? :2016: Добре,че утре ще се разтоваря с кис.мляко.При вас как е,момичета?

[flakita]

Не мога да разбера,защо когато ми е въглехидратния ден и хапна малко,после по цял ден ми се гади и повръща? :2016: Добре,че утре ще се разтоваря с кис.мляко.При вас как е,момичета?
Знаете ли и аз като хапна въглехидрати и особено (хляб,(франзела) ми става ацки тежко и ми се повръща.. и това поне 3-4 часа :? .. Не знам защо така, може би, защото все пак въглехидратите се разграждат доста по-бавно от млякото или зеленчуците например :roll: ... Наистина и аз това съм го забелязала при мен :x :roll: .

[TedyK]

когато ви е въглехидратен ден се предизвика т.н. "инсулинов шок". прави се с цел тялото да смята, че сте прекратили диетата и да продължава да смъква грамове. за това ви се гади и повръща.
като цяло някой да е свършил диетата? искам да знам примерно месец по късно дали са задържани кг. или се получава очаквания Yo-Yo ефект.

[Yana]

На мен ми е ужасно уморено и не съм работоспособна но ще удържа. Дрехите ми са доста охлабени вече и ми е много любопитно как върви но ще се удържа до края на седмицата да не се тегля.

Вече вдигнах количеството на Карнитина на 2000 мг за да мога да функционирам пък и така отивам по бързо на работа.

[katie]

като цяло някой да е свършил диетата? искам да знам примерно месец по късно дали са задържани кг. или се получава очаквания Yo-Yo ефект.

Няма йо-йо, няма страшно. :D Съвърших я преди около 4 седмици. Но аз проблеми със задържането на килограми нямам, защото спортувам 3-4 пъти в седмицата. Пък сега е и пост. Но 3-те кила са смъкнати трайно.

[allstars]

здравейте и от мен! Днес ми е трети ден и съм на тараторче, лошото е че мога да спазвам часовете, но така или иначе аз не мога да ям толкова често. Като цяло се чувствам добре,но няма да се премеря поне до края на седмицата! Забелязвам,че метаболизмът се подобравя, между другото!!! Как е при вас положението?!!! :2035: