Имам нужда от вашата помощ!

[abirena]

Здравейте! За първи път пиша тук и имам нужда от вашата помощ, съвети и подкрепа! :1246: На 23г. съм и през последната година и половина напълнях с 13кг, които не мога да сваля! Непрекъснато започвам диети, но се провалям! И така малко по малко, стигнах дотук... Забелязах, че и съм започнала по- бавно да свалям в сравнение с преди... :girl_cry2: От два месеца и половина се движа по много, тъй като естеството на работата ми е такова! Но и това не помогна...! :2036: Много обичам сладко и обикновено се предавам пред него... :girl_flirt:
Моля, посъветвайте ме, дайте ми идей и споделете опита си, за да мога най- сетне да се отърва от тия килограми! :1242: :kiss_me:

[karine]

Съжалявам, но се налага да бъда леко разка в изказването си!
Първо: В този форум има толкова много диети, съвети, тренировки, така че трябваше първо да прочетеш, а не да пускаш отделна тема :!:
Второ: няма такава опция: Ям сладко всеки ден и съм финна като фиданка, няма как! Също и изказвания от рода: ''не мога без сладко''!
Седни, прочети, изтегли си някаква гимнастика и прави вкъщи , ако нямаш възможност да ходиш на фитнес :)

Нищо лично! Тук (http://spidersport.com/about.php) можеш да намериш изключително полезна информация както за храненето, така и за спорта :)
Успех!

[kaija]

и аз така...
работата си е работа, отдели време за спорт, защото колкото и да пазиш някакви режими, без физичвско натоварване ще увиснеш като врата на Лили Иванова. Ние сме млади момичета и жени и нямаме право да изглеждаме зле!!! точка по въпроса.

[abirena]

Благодаря за помощта!!!! Не очаквах чак такава отзивчивост и споделяне на личен опит и съвети....

[Uliana]

Здравей!
Наистина има много мнения и съвети във форума, но аз ще ти кажа как се прборих с моят проблем със сладкото!
Хляб не консумирам от години , но сладко ...
Първо си купих диетичната фруктоза, не глюкозо-фруктоза, а чиста фруктоза. С нея си приготвям мои си сладка без набухватели примерно яйца, фруктоза брашно пека във фурната и хапвам!От нея не се пълнее тъй като е проста захар, все едно ябълки да ядеш :wink: , но все пак в ограничени количества!
Второ, когато мисе прияждало сладко първо опитвах с плод, но не става, после си правя този мой си сладкиш, ако и с него не става и след три четири дни ми се хапва вафличка, сладоледче и т.н. хапвам, но след това вървя пеша 2 часа, чистя в къщи (основно почистване например) и следващият ден съм на плодове само!Е готино е защото хем си позволяваш сладинко хем къщата ти свети от чистота, а и си пообиколила магазините :wink: :D :D

[cranberry]

а брашното?

[mi6ka851001]

и аз имам същия проблем като теб, трябжа да сваля 15 кг., но жсе не успявам заради голямата си любож към сладкото. Мисля че в борбата с килограмите най - вайно е търпението.Не се предавай!