Petko
28th December 2008, 02:35
Хай на всички.
На 16 съм,скоро 17,мъжко.186 см.Ноември миналата година почнах една диета (тотално спиране на сладко и безалкохолно),изкарах я с мъки и световъртежи 1 месец,отучих се от огромните количества сладко и безалкохолно.Ъъъ бях 96 килца :oops: ,паднах на 85,тъй като наиситна нямах време,движението беше стълби.Много,много стълби(само краката си стегнах от там де,но както и да е).Целта ми беше минимум 80 килограма,защото под 75 вече ще изглеждам хилка за ръстал.След още 2 месеца запецнах на 83.Оставаха още 3,които ги ръчках много много време и така не мърдаха.Та паднах на 82.
НО преместих се вече временно в друг (в пъти по-малък град).Качил съм около 6-7 сигурно,не знам,въпреки че външно няма разлика,но панталона,с който дойдох преди 1 месец,преди 1 седм се опитах да го сложа и малко не ми достигна да го закопчея.Плюсках много боклуци,от както се преместих,просто в средата,в която съм в моемнта,всички са 2х с над-наднормено тегло и се изкушавах.
Сега реших да се стегна сериозно след Нова Година.Вече 4 ден обикалям из форумите и гледам пак за диети и тем подобни.Та реших да спра изцяло сладкото и газираното,няма да ми е изобщо проблем след 1 седмица.Мисля да почна само с плодове,зеленчуци,много вода,мляко и пилешко (единственото месо,което понасям).
Фитнес тук няма.За това мисля да започна да тичам по 30ина минути всяка сутрин и каране на колело.
Та искам да попитам преди да почна всичкото това,някаква грешка в "плановете'' ако мога така да се изразя,има ли?Някакви методи за стягане на корем има ли (както казах няма фитнес тук ://),дори и бавни?Всички съвети,критики и т.н ще ми бъдат полезни,
Тенкс предварително!
На 16 съм,скоро 17,мъжко.186 см.Ноември миналата година почнах една диета (тотално спиране на сладко и безалкохолно),изкарах я с мъки и световъртежи 1 месец,отучих се от огромните количества сладко и безалкохолно.Ъъъ бях 96 килца :oops: ,паднах на 85,тъй като наиситна нямах време,движението беше стълби.Много,много стълби(само краката си стегнах от там де,но както и да е).Целта ми беше минимум 80 килограма,защото под 75 вече ще изглеждам хилка за ръстал.След още 2 месеца запецнах на 83.Оставаха още 3,които ги ръчках много много време и така не мърдаха.Та паднах на 82.
НО преместих се вече временно в друг (в пъти по-малък град).Качил съм около 6-7 сигурно,не знам,въпреки че външно няма разлика,но панталона,с който дойдох преди 1 месец,преди 1 седм се опитах да го сложа и малко не ми достигна да го закопчея.Плюсках много боклуци,от както се преместих,просто в средата,в която съм в моемнта,всички са 2х с над-наднормено тегло и се изкушавах.
Сега реших да се стегна сериозно след Нова Година.Вече 4 ден обикалям из форумите и гледам пак за диети и тем подобни.Та реших да спра изцяло сладкото и газираното,няма да ми е изобщо проблем след 1 седмица.Мисля да почна само с плодове,зеленчуци,много вода,мляко и пилешко (единственото месо,което понасям).
Фитнес тук няма.За това мисля да започна да тичам по 30ина минути всяка сутрин и каране на колело.
Та искам да попитам преди да почна всичкото това,някаква грешка в "плановете'' ако мога така да се изразя,има ли?Някакви методи за стягане на корем има ли (както казах няма фитнес тук ://),дори и бавни?Всички съвети,критики и т.н ще ми бъдат полезни,
Тенкс предварително!