View Full Version : Как да отслабна без да ходя на фитнес
mUsSieEee
18th June 2009, 21:41
Как да отслабна без да ходя на фитнес
swe3tynka
18th June 2009, 21:56
С правилен режим на хранене? :)
mUsSieEee
18th June 2009, 22:08
Какъв е режима за да започна някак
hatred
18th June 2009, 22:16
Какъв е режима за да започна някак
Моля ви помогнете !!!
Аз вчера те попитах колко точно килограма искаш да тежиш :lol:
mUsSieEee
18th June 2009, 22:19
Ами поне 50 килограма най-многоо
swe3tynka
18th June 2009, 22:19
Ами като за начало трябва да спреш тестеното,пърженото,газира ното,сладките..
Едновременно с това се опитай да намалиш въглехидратите до обяд.
Може за закуска да хапваш: овесени ядки/трици/елда..
Обядът и вечерята да ти се стоят от салата + белтък (бяло месо/риба/яйце..)
Включи и междинни хранения между закуската и обяда, и обяда и вечерята. Например някой плод, или сурови ядки.
Пий повече течности.
Движи се :)
Мисля, че ако ги направиш тези неща, съвсем спокойно, би могла да свалиш нужните килограми!
Успех!
swe3tynka
18th June 2009, 22:22
С желание и воля ще успееш. Опитай, не е трудно :)
hatred
18th June 2009, 22:24
Ами поне 50 килограма най-многоо
Обърка ми представите за математика :2014: :2005:
fruitty
19th June 2009, 07:36
и все пак сега колко тежиш и колко си висока ?
mUsSieEee
19th June 2009, 08:09
Висока съм 1,53 а тежа около 50 килограма (незнам точно)
Solver
19th June 2009, 08:26
Мен ми каза, че тежиш 62 кг ?
mUsSieEee
19th June 2009, 08:27
Мен ми каза, че тежиш 62 кг ?
Премерих се тежа 48 килаграма
kokodidi
19th June 2009, 08:35
:lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
Според мен първо трябва да се изясниш за себе си и тогава да мислиш за режим на хранене
Също мисля че си едно объркано момиче на 14-17 години което е решило че не е достатъчно слабо въпреки че с подобни мерки 152 см височина и 48 килограма според мен си прекрасна
Всеки в живота си е имал такива моменти когато си мисли че в очите на приятелите си е едно дебело същество
blinblin
20th June 2009, 11:28
Просто искам да кажа(аз наистина не знам кога да си затварям устата,обаче... :) )и не го казвам,за да те критикувам или нещо подобно,че ти самата не знаеш какво искаш.Очевидно е,че си с някаква абсолютно грешна представа за себе си.Не може човек тежащ 48 килограма,да каже че тежи 62...Физически,психически е невъзможно...
Беше казала,че искаш да тежиш 50 най-много,следователно както е очевидно нямаш проблем,нито нужда от съвети.Имаш хубаво тегло,старай се да си го задържиш и не го разваляй с ненужни глупави диети...
Както каза kokodidi изглеждаш като едно доста объркано момиче,което не е наясно със себе си.Постарай се да погледнеш реално на нещата.
И ако искаш да се стегнеш(тялото имам предвид,въпреки че може би имаш нужда и другия вид стягане)започни някакъв спорт било то бягане или каране на колело.Каквото ти доставя удоволствие.И яж здравословно.
XrIsKa_mania
21st June 2009, 13:01
Не си дебела :wink: :wink: :wink: :wink: еи муси 6те се карме еи