Мола ви дайте ми съвет

[nahoo1988]

Здр тъйкато пазя диета от 7.01.2009 до сега съм отслабнал с 30 кг а искам още поне 20 кг но вече от месец не свалам нищо.През последните 2м някаде ам на ден по 4 ябълки и издържам поне 1-2 сед и като се върна да ям салати само качих 5-6 кг но се питам ЗАЩО.Тежах 113 кг преди да почна диетата сега съм 82 кг.Дори бях 1 месиц само на диня и пак не отслабвам.Да ли правя нещо грешно?

[blinblin]

Много неща правиш грешно,ама много.Как ще се оставяш цял месец и седмици само на плодове?Това е най-грешното нещо,което може да направиш!Прецакваш си метаболизма,тялото ти пременава в състояние на глад и след като започнеш да се храниш по-нормално започва да трупа от всичко!Преди да започнеш диетата,не си ли направи труда да прочетеш малко материал по въпроса?Това твоето си е абсолютен глад...Вземи прочети нещо по въпроса!

[Черешка]

nahoo1988, добре дошла във форума само ще кажа преди да започна на дърпам ушите. Ниастина послушай съвета на blinblin да прочетеш малко повечко за диетите и здравето и според мен също ще е добре да отидеш на диетолог, щом си се изправила пред тези сериозни килограми. Това да гадуваш е недопустимо, както е станало в началото голям ефект и след това тялото спира да реагира, защотот ти си си здръстила метаболизма и той не функционира правилно. Колкото и да гладуваш от тук нататък няма да слабееш повече а ще започваш да се разболяваш. Така че СТОП веднага!!!
Потърси помощта на специалисти, които ще определят подходящия за теб режим, който да ти действа най-ефективно и едновременно здравословно.
Ако нямаш такава възможност се поинтересувай от популярните диети като НВД (ниско-въглехидратна диета), режимът на Пиер Дюкан, разделно хранене и т.н.
Ако тръгнеш сама да правиш каквото и да било бъди много внимателна и отговорна, това е ключа към добрите резултати! И трябва да имаш търпение, според мен 30 кг за 7 месеца са прекалено много и рискуваш с това темпо да ги възвърнеш като започнеш да ядеш. За една година според мен е добре да свалиш максимум 15-20 кг, за да са трайни резултатите :idea:

Предлагам ти почнеш да четеш форума редовно, ще научиш много неща, които не мгоа да обобщя в един параграф, Успех :good_luck:

[den_den]

Аз предлагам освен да попрочете някои неща, да се научи и да пише. :idea: :roll:

[kokodidi]

Здр тъйкато пазя диета от 7.01.2009 до сега съм отслабнал с 30 кг а искам още поне 20 кг но вече от месец не свалам нищо.През последните 2м някаде ам на ден по 4 ябълки и издържам поне 1-2 сед и като се върна да ям салати само качих 5-6 кг но се питам ЗАЩО.Тежах 113 кг преди да почна диетата сега съм 82 кг.Дори бях 1 месиц само на диня и пак не отслабвам.Да ли правя нещо грешно?
Моят съвет е да хапваш нисковъглехидратно и да си хапваш колкото ти се яде без абсолютно никакви ограничения.
не разбрах момченце ли си или момиченце - :oops:
хапвай си яйца - както искаш така си ги приготвяй даже пържени
месо, зеленчуци /избягвай морковите и зелето че от това зеле и с твоя със сигурност страшно забавен метаболизъм големи проблеми те чакат с вц-то/
месо също си хапвай както искаш дори и по мазното не е проблем според мен
тялото има нужда и от мазнини
има нужда и от въглехидрати разбира се - но по мое мнение липсата на въглехидрати е доста по малко зло от липсата на мазнини
хапвай си колкото ти се яде - не преяждай но не допускай глад
желая ти успех

[hatred]

...избягвай морковите и зелето че от това зеле и с твоя със сигурност страшно забавен метаболизъм големи проблеми те чакат с вц-то/




:1202:
Как от зеле и забавен метаболизъм следват проблеми с WC ?!? :roll: :2045:

[kokodidi]

...избягвай морковите и зелето че от това зеле и с твоя със сигурност страшно забавен метаболизъм големи проблеми те чакат с вц-то/

:1202:
Как от зеле и забавен метаболизъм следват проблеми с WC ?!? :roll: :2045:
зелето се смила доста по трудно от организма
аз като ям зеле винаги ми се подува стомаха и ми е доста зле
задушено е доста по приятно за стомаха но пък му се намаляват полезните качества
безпорно е полезно не само заради витамин С който съдържа
действа и благоприятно на отслабването
но подува
относно проблемите с вц-то съдя по себе си

[kokodidi]

Освен всичко останало
съдя пак по себе си относно килограмите
всички знаят че е различно да имаш да сваляш 5 кг и да имаш да се пребориш с 50
аз съм била от вторите и за една година ги свалих
всички съвети които давам са от личен опит
не отричам полезните съставки на зелето и морковите просто богатата на целулоза храна не действа добра на един толкова изстрадал стомах като моя /а сигурна съм и на nahoo1988 /

[daniski]

Здр тъйкато пазя диета от 7.01.2009 до сега съм отслабнал с 30 кг а искам още поне 20 кг но вече от месец не свалам нищо.През последните 2м някаде ам на ден по 4 ябълки и издържам поне 1-2 сед и като се върна да ям салати само качих 5-6 кг но се питам ЗАЩО.Тежах 113 кг преди да почна диетата сега съм 82 кг.Дори бях 1 месиц само на диня и пак не отслабвам.Да ли правя нещо грешно?
Да кажа и аз.
След като си била на плодове толкова дълго,защо не минеш на Дюкан?Хем ще набавиш необходимите ти белтъчини,хем след толкова дълго време на плодове,няма да ти липсват.
не гладувай!това е най-опасното нещо!
А и имай в предвид,че плодовата захар-особено много е при гроздето и динята-поддържа килцата.
Аз съм на Дюкан вече 7 седмици и съм свалила 10кг с него без усилия и глад.Заповядай при нас! :)

[des4070]

МОят проблем не е особено голямммм...ама... :( .... искам да сваля цели 3 кг. и не става и не става....а ако не жзема мерки от сегаааа....може по натам да е вече късно :( даите някакъв савет???
__________________________________________________ _____
http://www.jivotno.com/Raina08