Вчера:
започнах с 2 чаши преварена вода с мед и лимон
2 чаши чай от шипки
закуска (8ч30): овесени ядки + стафиди + мед + орехи
2 портокала
обяд (12ч)- салата (маруля, краставица, зелен лук, репички, зелена чушка, маслини, зехтин)
14ч - варени картофи със зелен лук и магданоз
портокал, банан
вечеря (19ч): кисело мляко
ябълка

общо течности - 2л.

Аз също за всякакви въпроси се обръщам към Гугле-то :D .Прочетох от какво се добива,но исках повече информация от първа ръка,за което благодаря на Jaynee и blinblin :P .
Няколко мои колежки са луднали по манов мед,та ми стана интересно :wink:

:offtopic:

Къде са Engel и Goldish? :roll:

Engel се разсърди, че и развалихме темата с пресмятане на калории и сега май се подвизава под друг ник, а Goldish от лятото не е писала - май студентският живот е по-интересен от нас ;)

Abbi, в Банско казват "боров мед" на "сладко от борови връхчета". Може някоя от тях и това да има предвид - също е полезно, особено за кашлица при малките. Прави си се като обикновено сладко - берат се млади борови връхчета и се варят със захар. Едно време нашите правеха.
mindbender, други млечни, освен кисело мляко консумираш ли?

aniK, да... Защо???

В последните няколко менюта няма, а не ми се връща ОТНОВО назад, вече ще науча мненията ти наизуст :D
Днес обядвах зелева салата и Cottage cheese и се замислих. Какво ядеш - сметана, извара, сирене, какво? Май каза, че и риба, ако съм запомнила правилно :roll: а яйца?

Менюто за днес :
закуска - 2 яйца, лъжичка ленено семе, 2-3 лъжици кисело мляко
обяд - 3 печени чушки с 2 белтъка и малка бучка сирене
вечеря - 3 печени чушки с извара, 2-3 лъжици кисело мляко и малко пуешко филе.

Извинявай за дългите постовете. Все едно съм накакъв дърдорко... Ще се постарая да са по-кратки.
Консумирам извара, сирене, кашкавал, яйца... Сметана, майонеза, риба - не :)
В момента менютата са ми по-леки откъм протеини, тъй като натоварванията са ми леки - главно са растителни.. Като се постопли времето ще разнообразявам и с животински, и на вече кълнове.

Глупости! От теб научаваме много ;)

Днес:
05.45 топла вода с мед
06,30 елда със стафиди и малко орехи - не я варих този път и стана ужасна, според мен трябва да се доварява 2-3 мин, иначе става твърда
10,00 малко краставица + 30 гр кашкавал
14,00 пиле с гъби
17,00 малка ябълка
19,00 шопска салата с извара

2,5 л вода
чай

aniK колежките ми са на ясно ,че мановия мед е от екскрементите на листните въшки.Така,че със сигурност не е от борови връхчета :D .

Подкрепям твърдението на moly :2043: :2003:

Eто моето меню за днес
никога не съм си отчитала топлата вода,която пия всяка сутрин.Виждам,че вие го правите, сега ще го направя и аз.
Всеки мой ден започва с чаша максимално топла вода,втората с хладка вода с лъжичка мед,третата с топла вода със сока от половин лимон и лъжичка пчелен прашец разтворен в около 50мл. вода.Така до закуската съм изпила първия литър :wink:

закуска овесени ядки,ленено семе,бадеми,слънчегледово и тиквено семе,сусам,киви
междинно две хапки тахан халва
обяд около 400гр тиква,орехи,канела
междинно мандарина
вечеря една скумрия на скара и зелена салата

вода около 3л.
чай около 1л.

Препоръчайте ми хубав и истински зелен чай.Вие какъв пиете?