моля за съвет
 

Здравейте,аз съм бивша спортиска и все нещо спортувам до преди една година.Малко помързелувах и качих 3 кг.Сега от 1 месец спортувам колело лост коремни гири пия l-carnitine top leanne стегнах се много мазнините ми паднаха но килограмите не.Моля за съвет сега съм 168/58 :)

Не разбрах какъв съвет искаш!?
Щом си постигнала сваляне на обиколки от тялото и на мазнини, стягане на мускулатурата, какво искаш :roll:
Вярвам че не ходиш с табела на врата колко кила си, важно е как изглеждаш!

Благодаря ти Bendji, имах нужда да чуя това продължавам в същия дух а между другото нещто да знаеш за ANADROX купих си го а за него знам само че намаляжа мазнини и помпа мускули

може...
 

здр.ФЛП имат чудесна програма за отслабване!!!

Re: моля за съвет
 

щом мазнините намаляват значи си на прав път..........но един съвет от мен...не подценявай храненето(то е по важно от приема на l_carnitin).....най-малкото което е важно е да хапваш по малки порций по на често(вместо големи порций 2-3 пъти дневно)...

Спокойо, kosta, за 3 години все се е научила да се храни. Не подценявай датата на постовете ; )

хах.....да, наистина........почти 3 години са вече.................извиявай за глупавия въпрос, но какво означава "сънсилк" ???

Ми това е една добавка за покачване на мускулна маса в няколко разновидности.
Но няма нищо, извинен си.

ами да ти кажа честно в момента не използвам нищо, тъй като за последните 3 години имам всичко на всичко 10-тина тренировки.....но мисля вече лека-полека да започна пак да си тренирам.......но лекичко.....т.е. за здраве и удоволствие.....

в годините когато тренирах сериозно, не съм използвал нищо за покачване на мускулна маса. Разчитал съм единствено на правилното хранене(и тренировките)......единствен� �то което съм използвал са хранителни добавки - белтъчини(т.е. протеини и протеинови вафли) и аминокиселини.............взима� � съм ги(освен протеиновите вафли)
предимно след тренировка(момента в който храносмилането е трудно и ми трябва течна, вместо твърда храна)...