Не бе, тренираш си го 2 пъти седмично след нормалната тренировка.

ОК, мерси.

е добре на лежанката за коремни обаче като си правя серийки на .... 100-тната вече не ме боли корема , за да разбера че има някакъв ефект а започват да не ме държат краката :? какво да направя по въпроса ?

Вземи тежест или пробвай друг вид коремни.

http://www.youtube.com/watch?v=kjk8aqMP1xQ
Eй това ви трябва за корема, а не стотици коремни преси ;)

такива мога да ти направя доста, и въпреки всичко корема ми не е кой знае какво. Важно е да се топи кожата. :!: Генетично всеки човек има плочки, но дали се виждат? ;)

Някой да има идея една такава мания колко струва?

Петко, ти познаваш Нино :)
Него за година го докарах до това http://www.youtube.com/watch?v=DeKEe4ujceM
:twisted:

Явно си доста силен! Браво!

Луд луд