Почвам диетата Зоната!!!
 

Кой е със мен,заедно да я почнем :)

Re: Почвам диетата Зоната!!!
 

И аз мисля да я почна....

Re: Почвам диетата Зоната!!!
 

За теб май няма помощ :?

"Зоната" е начин на хранене,бих казала,не е диета.

Re: Почвам диетата Зоната!!!
 

Вземи се в ръце бе, мой човек :). Гледах ти диетата в бб-тийма и се фанах за главата ! Вземи малко червено месо, пилешко, риба, повече мляко и млечни продукти !

Re: Почвам диетата Зоната!!!
 

Млечни ям много...като извара,мляко всякакво и кисело и прясно...
Виж за червеното месо си прав!
Мерси!
А за диетата мисля ,че е начин на хранене а не толкова за отслабване...по скоро да се чувстваш по-добре! :wink:

Аз отдавна я практикувам, но много се радвам, че има нови последователи :D Трудно беше да я почна и нямаше кого да попитам, а да си бъдем честни то си е сложна работа. Но сега ще може да си споделяме я рецепти, я продукти ... Стискам палци и да Зоната е начин на хранене според някои и начин на живот, но каквото и да е действа :!:

за зоната
 

Момичета как сте.Аз взех вече да свиквам със режима.Даже си готвих лозови сърмички според ЗонатаVСтанаха точно за обяд ивечеря.Ако искате рецептичка,ще дам.Кажете ми как се оправяте със сладкото и хлебеца.А супичките-готвите ли :)

Аз лично не се лишавам нито от сладко нито от хляб, а просто ги "смятам" така че да постигна необходимото съотношение В М Б. За хляб ям бонус energy. Стават чудни сандвичи. Обаче не знам ти коя Зона правиш, някаква определена с дадени менюта и т.н. ли? Защото аз сама си ги съставям и изчислявам отделните компоненти.

След Великден мисля пак да почвам.Понеже сега правя на Байкова,та като я свърша и тогава.Помня,че бях постигнала много добри резултати,докато постепенно-постепенно не почнах пак да ям какво ли не.
Иначе аз си бях взела българския вариант на книгата "Ние и Зоната".Вътре имаше доста интересни рецепти.