Спортна добавка за вегетарианец ?
 

Здравейте , можете ли да ми препоръчате спортна добавка за мускулна маса и релеф в която да няма никакви елементи извлечени от животинско месо или риба . Аз съм вегетарианец и ям яица и мляко . Благодаря предварително

Една от най-добрите комбинации креатин-глутамин-таурин я има във форми, които са изцяло вегетариански.Една от марките за които това е гарантирано е NOW Foods, етикета го потвърждава, а ренюмето на фирмата гарантира за истинността.

Може и соев протеин > http://fitness-m.com/IZO-SOJ-p-419.html

Солгар са най-добрите до момента,в стъклени опаковки.Ползвам ги от близо година,но доста скъпи.

Диворастящи синьо-зелени водорасли АФА.

Може да опиташ със спирулина, но гледай да е от органичен произход, защото в противен случай рискуваш да приемаш и доста тежки метали с приема и. Търси продукти - Organic Spirulina.

СПирулината е много добра! И аз я взимам, но нейната ценност не е в това, че трупа мускули и маса. Тя е добра с това, че помага да се редуцират мазнините. Но до толкова. Иначе знам, че граховия протеин е много добър, но май е доста скъп.
Конопения е другият, по-евтин вариант, но съм чувала, че не се възприема докрай от организма.

Да,пих в продължение на половин година.
http://www.zoya.bg/%D0%90%D0%A4%D0%9...80-%D0%B3.2564

Спирулината е добра и за трупане на мускулна маса,от опит го казвам ;)А и не само аз де,всички бодибилдъри започнаха да влизат в час със супер храните.Граховият протеин не е скъп:
http://www.zoya.bg/Pulsin-%D0%93%D1%...50-%D0%B3.2876
А конопеният е също добър,въпреки че са на една цена с граховия,но разликата е в това,че граховият е бавен протеин и е добре да се пие преди лягане да захранва тялото,а конопеният е бързо усвоим и се пие преди и след тренировка.
http://www.zoya.bg/%D0%93%D1%80%D0%B...50-%D0%B3.3069

За спирулината (и хлорела) - на прах, не в капсули и хапове.
За протеини, търси продуктите на Bulk powders, излизат около 20лв/кг (за граховия), кафявия ориз и конопа са по-скъпи, но пък с по-добра бионаличност.

ПП: И аз проучвам сега тази тематика и се опитвам да намеря "формулата".
Успех

МОже и на капсули,по-удобно е ;)

http://www.zoya.bg/%D0%9A%D0%B0%D0%B...%BC%D0%B3.1808