Кой протеин е по-добър за мен
 

Здравейте,искам да попитам кой от протеините е по-добре да взимам
Суроватъчен протеин или Про голд 90? От 2 седмици взимам суроватъчен, но прочетох че Про голд бил по-добър за мускулна маса? Единственото от което ме е страх е да не омазня. Засега няма такива опасности от суроватъчния, ще има ли опасност от про голд? Не спазвам хранителен режим.

Как про голд ще е по-хубав? Който ти го е казал това, ако наистина си вярва значи нещо не е наред. Запомнете следното: НИКОГА НИЩО БЪЛГАРСКО. Това е нишесте + сладолед на прах. Само си давате парите. Никой не е станал по-здрав от протеин. Не ми е ясно защо всички, които почват да тренират решават, че трябва да пият каквото и да е. Качествения протеин само може да допълни диетата, а ако е боклук като про голд само си даваш парите. А суроватъчния все пак какъв ти е?

PURE WHEY 85 % на НУТРИМ. За 20 лв го купих

Изпий си го и не купувай пак нищо на нутрим. От протеин има смисъл само веднага след тренировка, но ако е някой хубав марков - Optimum, Champion Nutrition, Universal. Другото са пари на вятъра.

Така излиза. Аз иначе го пия само след тренировка. Креатина си е по-добър вариант ми се струва. ти как мислиш?

абе пробвай без добавки :) аз се учудвам как само с 2-3 месеца тренировки съм смъкнал излишни мазнинки ( поне видимо ) и дори съм се пооформил :roll: тия пари за добавки ги давай за храна .... месо,яйца и т.н. ще останеш учуден .. и аз бях като тебе спокс :)

По-добре е креатин, да.

Ако ще си на НВД смени монохидрата с кре-алкалин или етил-естер.

Защо ?

Етил естера се усвоява бързо и пълно , не задържа вода .Затова е подходящ при диети.