Спешно отслабване.
Здравейте.Аз съм момче на 14, висок съм 1,82м и съм 78кг. не ям много примерно сутрин по един сандвич, на обяд плод, и вечер салата и месо сладко почти не ям.Искам да отслабна с поне 10-12кг,защото не се чувствам комфортно особено в областта на корема и така наречените "паласки :lol:"Ще може ли да ми препоръчате някаква диета или хапчета за бързо отслабване без много упражнения, защото няма много свободно време от уроци и т.н. Ще съм Ви много благодарен, ако ми помогнете.
|
ххахха стига бе ти се гъбаркаш с нас :) Килата са ти ОК , но ако имаш шкембе или паласки това иска тренировки а не отслабване ;)
|
Мартии, Марти... Не ти трябват абсолютно никакви диети. Знаеш ли на какво ще приличаш ако свалиш тези килограми? Много ще е смешно, ама много. Хвани да спортуваш за сметка на висенето във "фейса". Паласки и корем се оправят с коремни преси. Храни се разнообразно няколко пъти на ден и намери време за спорт. :)
|
Цитирай:
Ако няма време за фитнес, 30 мин интервално бягане преди даскало, на стадиона в училище примерно, би решило проблема. |
zdraveite skoro mi predstoi svatba i iskam da vi pomolq da mi kajete kak moga da svalq 10 kg do sega sam probvala kakvo li ne dieti xap4eta no nqma vidm efekt
|
Ей това с отслабването за сватби не мога да го разбера, НО това, което би ти помогнало е диетата на Майкъл Търмънд (дано съм написала името му правилно). Потърси я онлайн или си купи книгата. Бързото сваляне на килограми е вредно и ще си ги лепнеш обратно много бързо... до следващата сватба :2001:
|
Цитирай:
|
Хахахах ти ме уби :) 10 коремни преси сутрин и 20 вечер ????
И мислиш, че това е достатъчно ?? |
Цитирай:
|
ако ще правиш по 30 на ден по добре нищо не прави :)
|
Всички времена са във формат GMT +2. Часът е 15:58. |
Powered by vBulletin Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.