Форуми

Форуми (https://www.tialoto.bg/forum/index.php)
-   Диети (https://www.tialoto.bg/forum/forumdisplay.php?f=16)
-   -   Как да отслабнем здравословно? (https://www.tialoto.bg/forum/showthread.php?t=14029)

Leti_23 5th March 2014 12:40

Как да отслабнем здравословно?
 
В последните години християнската традиция на Великденските пости се превърна в мода, но знаем ли как да постим здравословно, за да не лишим организма си от жизнено важни витамини и минерали? Голяма част от тези, които се подлагат на 40-дневното въздържание от храни с животински произход, превръщат тестените храни в основна храна, а това не винаги завършва с редуциране на теглото – често резултатът е обратен.

По време на постите можете да се храните с всичко, което е от растителен произход. Това са ядките, пресни и сушени плодове, маслините, зеленчуците и варивата. Особено подходящи са пресните салати, спанакът, киселецът и копривата. Тестените продукти и хлябът не трябва да са приготвени с яйца и мляко. Алкохолът също се изключва от менюто - тъкмо да направите малка пауза и да го замените с натурални сокове, билков чай с мед или просто вода.

За мен най-лесният и здравословен начин, да се справя с натрупаните отрови в организма е да комбинирам постите с швейцарския палмов сироп Madal Bal.

В състава му влизат 5 вида висококачествени палмови сиропи от югоизточна Азия и сироп от канадски клен "птиче око" екстра "С+". Сиропът съдържа всички необходими съставки, от които се нуждае здравият организъм.

Aris 5th March 2014 13:37

А червено вино не може ли да се пие?

Leti_23 5th March 2014 16:31

Не е препоръчително да се приема алкохол по време на пречистването, защото се губи ефектът от самото пречистване. За предпочитане е приемът на повече течности – вода, чай, фреш. :)

Iveto123 6th March 2014 13:29

ми аз се храня с плодове и зеленчуци през цялата година:)))

Katnip 6th March 2014 13:34

Това ми звучи като да има голям йо-йо ефект.
А нали имаше и един кленов сироп преди? Много беше нашумял.

Leti_23 7th March 2014 14:37

Ами при мен нямаше йо-йо ефект. Напротив задържах сваленото и даже се чувствах по-свежа. :)

Vertui 2nd December 2014 13:20

И аз съм започнала стратегия да отслабна по такъв начин, че да стане равномерно и да успея да задържа сваленото. Вече 11 месеца се пробвам да спазвам определен режим и физическо натоварване. Резултатът до момента ми е 11 кг. От 2 месеца спазвам специален хранителен режим, който ми предписа д-р Ригов - началник на "Болнично хранене" в Александровска болница. Истината е, че свалянето на килцата става една идея по-бързо и се надявам до края на годината да станат 13 общо. Предписаната диета не е сложна за изпълнение, но е дългосрочна, така че ще видя след 3 месеца какъв ми е успеха.

Murder 8th January 2015 12:44

Плавното и постепенно сваляне на килограмите е препоръчително. Хубав ефект се постига чрез правилно балансирано хранене и задължително с някакъв вид физическо натоварване. За усилване на ефекта може да се добавят течен Л-карнитин, витамини и голямо количество вода.

ivelinahristova 8th December 2015 11:33

Новата година наближава, а след празнциите всички сме си похапнали добре и сме качили някой друг килограм.Попаднах на тази статия, http://curious.actualno.com/kakvo-sh...ws_507087.html ,в която е предложен нов и безопасен метод за справяне с килограмите. Обмислям да го изпробвам след празниците дано има ефект.

Marlena 6th January 2016 21:32

За здравословно отслабване и задържане на килограмите правя лунна диета и се опитвам да огранича вредните храни като цяло. За сега действа.


Всички времена са във формат GMT +2. Часът е 19:42.

Powered by vBulletin Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd.