Форуми

Форуми (https://www.tialoto.bg/forum/index.php)
-   Диети (https://www.tialoto.bg/forum/forumdisplay.php?f=16)
-   -   Освинване (https://www.tialoto.bg/forum/showthread.php?t=14741)

proffi 20th December 2015 20:01

Освинване
 
Привет на всички.

Всяка година като дойдат празниците и качвам поне 3-4кг.

Много обичам да похапвам, но ми е много трудно да ги свалям след това излишните килограми.

Прочетох една статия в която са описани няколко начина с които можем да намалим ефекта от преяждането по празниците.

3 Стретегии за справяне с празничната храна

Някой пробвал ли е нещо подобно?

Работи ли?

Marlena 4th January 2016 20:09

Вярвам, че всеки може да се научи да слуша тялото си и неговите потребности. Това в наши дни може да се окаже голямо предизвикателство, заради стреса и постоянното ламтене за пари и преживявания. Аз все още се опитвам да преодолея емоционалното хранене и особено по време на празници си казвам "хич не ми пука, ще си ям каквото и колкото си искам". Не обичам да броя калории, предпочитам да пречистя съзнанието и сетивата си - само така човек може да се успокои и да чуе истинския си вътрешен глас. Откакто ми стана ясно, че здравето и добрата форма не са въпрос на калории и диети, а на осъзнатост, се чувствам доста по-добре и постигам бавни и трайни резултати. Наистина по празниците си позволих някои неща в повече, но пък следя фазите на луната и разтоварвам с много лека храна или сокове няколко дни в месеца. Най-важното е да се обичаме, да не се обвиняваме, да сме умерени във всичко и да се слушаме.

meers 13th January 2018 17:24

Преяждането за мен е едно от най-вредните явления. Факт е, че човек реално се нахранва от едно съвсем нормално количество храна. Продължаването на ядене след това си е чиста лакомия и ядене за "вкус". Нужна си е воля за да спреш навреме особенно по празниците. Най-често ми се случва инерцията в яденето по време на празниците да продължи и след тях, което вече води до качване на килограми.
Прочетох тази статия за действия след преяждане и има някои наистина полезни неща. Иначе самоконтролът е най-добрия лек.

awesomeness 16th January 2018 11:26

И аз имам този проблем, тази тема е много полезна за справяне с преяждането!
Брекети, спални комплекти, mens wedding suits*, Акумулатори

ivanov32 18th April 2018 15:30

Стомахът ви е голям точно толкова, колкото шепата ви. Цялото друго количество храна е излишно.

pllb 11th November 2018 12:36

Преяждането е доста вредно принципно. :/
химичен пилинг,професионални почистващи препарати,гардероби,имоти в строеж

prosperity^ 15th January 2019 20:42

Цитирай:

Първоначално написано от ivanov32 (Публикация 813180)
Стомахът ви е голям точно толкова, колкото шепата ви. Цялото друго количество храна е излишно.

Проблема не е само в големината на стомахът, а в това колко бързо се изразходва енергията от нея..а по празниците..това става бавно :D
мотивация на персонала,батерия за телефон,зарядно за кола,социални придобивки


Всички времена са във формат GMT +2. Часът е 16:45.

Powered by vBulletin Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd.