въртене на обръч
Еоо, сладури,
кажете ми, ако въртя обръч ще оформя ли талията? |
Аз имам обръч вкъщи и преди бях много запалена да го въртя всеки ден по един час, но скоро ми казаха, че от това няма да направя някакви генерални промени с талията си, нито с корема, а най-много да развия гъвкавостта на тази област. Ако това те устройва, пробвай :D
|
Добре е за гъвкавостта на корема. Но иначе за кардио при мене не действа много. Традиционните методи са си най-добри.
|
Аз всеки ден въртя по 1 час обръч и при мен си има ефект . Няма начин да си въобразявам , защото от близо година насам не правя никакви упражнения за коремните мускули .
|
Искам да ви се оплача :girl_cry2: , че не мога да открия къде продават свестни обръчи... :2016:
Вчера си купих един смотан :2022: и много лек.... И като се прибрах да пробвам, се оказа ,че съм забравила :2014: как се върти... И сега на дърти години пак ще се уча да въртя обръч... :lol: |
Миленка вместо с обръч ,може да се сучеш :girl_haha: с пръчка или точилка ,за талията е екстра :2003:
|
Аз от известно време имам обръч, не го въртя всеки ден, но все пак... Та преди няколко дни се заговорих с една приятелка по този въпрос и от нея разбрах, че имало значение колко е тежък обръчът. Никога не съм мислила, че и това има значение... :oops: Въпросът ми е - как да разбера дали е достатъчно тежък за да постигна някакъв ефект?
|
А аз прееди въртях много обрач а сега не мога да въртя :(
А мисля че обръчът трябва да е тежък до толкова до колкото ти е удобно на теб и можеш пък да качваш тежината на обръча постепенно докато не свикнеш с някой по тежък от тези обикновенните пластмасовите :wink: |
дали някой може да сподели откъде мога да си купя обръчи? (:
|
Как се въртеше обръч
Кат малка бях направо спец, а сегааааааа не мога а в залата има един обръч и го пробвах но с опитите си останах |
За мен е голямо удоволствие да си въртя обръча...поне 20-30 минути на ден. Даже понякога ми се е случвало за по-дъгло време...приятно ми е и мисля, че за гъвкавостта на корема...действа добре! Но не мисля, че може да се очакват кой знае какви промени, сваляне на килца и т.н. :)
За по-хубава талия е добра алтернатива! ;) По Илиенци със сигурност ще си намерите, в магазините за едно левче (не вярвам да издържат дълго време), в спортните магазини, в магазините за детски играчки... :wink: Рококо, ще му хванеш цаката отново! :lol: |
и за обръча ли да искам помощ от какиния сладур - ще му дойде в повече :girl_haha: :girl_haha:
|
Цитирай:
Сега като се замисля...от седмица не съм го правила...остава й аз да съм забравила... :1241: Хубаво ще ти дойде малко да повъртиш, на мен ми действа много освежаващо и не ме натоварва много! :2056: |
кат малка въртях непрекъснато
да питам във залата за инструкции а :lachen: |
Най-хубаво ще си е, ако към обръча си има лист с инструкции! :1241:
Може да вземем пример от ето този http://www.vbox7.com/play:f5f56b79 :girl_haha: |
този е лууууууд
|
:arrow:
|
Цитирай:
|
Аз поне веднъж в седмицата въртя обръч, много е полезно, раздвижвам се и се чувствам супер.
|
И аз имам обръч и все се каня да почна да го ползвам. Казват, че бил много полезен за кръвообръщението и лимфния поток.
|
Аз доста често въртя обрач и наистина има ефект от него, но всичко изисква постояннство.
|
Кръговите движения които се изпълняват по време на въртенето на обръча, оказват благоприятно въздействие върху здравето на жената.
психоанализа,следене на телефон,брекети,брекети |
Жалко, че нямам място за въртене на обръч. А не мисля, че бих отишла в някой парк, малко ме е срам
ваучери за море,екскурзии в молдова,почивка за двама all inclusive,екскурзия до прага |
Всички времена са във формат GMT +2. Часът е 16:29. |
Powered by vBulletin Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.