Аз правих в неделя пилешки бутчета на фурна с Малките тайни на Маги за сочно пиле и ми харесаха. А иначе от една седмица съм изключила сладките неща и хляба от менюто си. Сутрин пия вода с лимон,както препоръча Пини,през деня хапвам ябълка,солетки,кафета на работата,както и много вода. Вечер ми е основното
хранене,но се ограничавам да не плюскам много.повече салатка и някаво месце без хляб. За една седмица съм минус 1.5 кг. Ааа,да ви потам Активия Закуска одобрявате ли я като заместител на вечерята примерно?

Не знам дали съм положителна, трябва да си пусна тест, но съм А почти е сигурно - нямам какво да съм и двамата ми родители са А.

От изборените от теб продукти трябва да подчертая обаче, че билките ми действат изключително добре, както и храните. А от забранените - ям си млечни без проблем, но картофите въпреки че ги обожавам си ги избягвам, много лесно прекалявам с тях, а доматите са ми противопоказни заради стомаха ... но пак си ям от време на време.

Незнам ... според мен е много трудно човек да се лиши от дадена храна, заради кръвната си група ........ Аз не бих могла.

мауз, бих ти препоръчала да си направиш пилешките бутчета и зеленчуците на пара. Става много вкусно, а и продуктите си запазват полезните вещества.

Dasy, според мен Активията не е никак добра храна, особено за вечеря. Веречерята, която ти си споменала - салатка и месце - е идеална. На вечеря не е хубаво да ядеш въглехидрати. А иначе ако можеш си вземи овесени ядки и си ги приготвяй за обяд, ако ти е удобно да ги носиш.

Dasy, мани ги тия солетки 374kal - това са калории и то празни - не ти дават това от което се нуждаеш. Едно пакетче солети има повече калории колкото едно пълнозърнесто хлебче с шунка, домат и резен кашкавал. Познай кое ще те засити по-добре
Освен това за вечеря е хубаво да избягваш въглехидратите. Месо и зеленчуци е вярната комбинация

Наистина трябва да ги махна тия солети,дето ги хрупам и да си нося за обяд овесени ядки. Как да ги приготвям,в кисело мляко ли? Няма да ми представлява трудност да го правя на работа.

Абе едно пакетче солети от тези Хрус Хрус червените пакетчета,ако не ме лъже паметта има около 250 калории,не са 370 чак,но със сигурност овесените ядки са по-добрия вариант. Солетите засищат,защото са си печен хляб,но не мисля,че са добър вариант за диети и хора,опитващи се да се хранят здравословно. Иначе нямаше да е лошо да продават пълнозърнести солети или нещо такова,солети не от бяло брашно :lol:

Като равносметка от 10 дена на риба и салата: свалих 1 кг., а сега го качих въпреки че не съм променяла храненето /само риба и салата/. Защо се получава?

Сложих замразените зеленчуци и замразените бутчета във тефлонова тава без вода и мазнина, овкусени само с малко морска сол и черен пипер. Ще видим какво ще излезе. :roll:

мауз, а ти ядеш ли някакви въглехидрати изобщо? Наскоро четох за НВД-то, че някои хора правят грешката напълно да ги изключат от менюто си и заради това, освен всичко друго, лесно се попадало в плато - т.е. задържане на кг. Ти какво закусваш? Ако наистина ядеш само и единствено салата и риба, промени режима си - задължително вкарай въглехидрати на закуска.

Стана фантазия. Дано не е било с много калорий а не би трябвало.
Сега ще ги менкам: риба с марулена салата и пиле със замразените зеленчуци - дано го одобрите и има ефект.

Какви въглехидрати да вкарам Рок?
Закусвах с пълнозърнест хляб, колежката не закусваше и се оказа, че тя свали повече. Нали трябва да се захранваме сутрин рано, за да активизираме метаболизма си? Пак ли нещо бъркам?
В междинните хранения ям портокал и ябълка. Един ден бях на сирене и кашкавал за разнообразие.
Дайте някакво примерно меню, вашето примерно. :arrow: