Форуми

Форуми (https://www.tialoto.bg/forum/index.php)
-   Мъжки фитнес (https://www.tialoto.bg/forum/forumdisplay.php?f=11)
-   -   Какво да пия за да повиша нивото на тестостерон (https://www.tialoto.bg/forum/showthread.php?t=11366)

niki_20 6th November 2010 12:29

Какво да пия за да повиша нивото на тестостерон
 
Здравейте приятели, съжалявам че направих тема специално за моят проблем, но искам някой да ми помогне, ако знае разбира се! На 21 години съм и имам слабо окосмяване на лицето, искам да ви попитам какво да пия за да повиша нивото на тестостерон и съответно окосмяването си! Разбира се ще съчетая приема на препарати с тренировки! Благодаря ви предварително за отговорите, надявам се че няма да има подигравателни подмятания, а наистина ще намеря отговор за решаването на проблема ми!

want 6th November 2010 12:32

Re: Какво да пия за да повиша нивото на тестостерон
 
Цитирай:

Първоначално написано от niki_20
Здравейте приятели, съжалявам че направих тема специално за моят проблем, но искам някой да ми помогне, ако знае разбира се! На 21 години съм и имам слабо окосмяване на лицето, искам да ви попитам какво да пия за да повиша нивото на тестостерон и съответно окосмяването си! Разбира се ще съчетая приема на препарати с тренировки! Благодаря ви предварително за отговорите, надявам се че няма да има подигравателни подмятания, а наистина ще намеря отговор за решаването на проблема ми!

Абе момче ти добре ли си за едното окосмяване да вземаш тестостерон !!!Ако толкова мислиш 4е ти е проблем отиди на лекар а не да ми търсиш съвети по форуми ! Вземането на хормони не е така безобидно и можеш да си навле4еш много странични ефекти!

LUCKY Dancing Queen 8th November 2010 17:51

Един от страничните ефекти може да се излиза с окосмяване там където най малко му трябва. Вгледайте се в някои мъже и ще видите какви тръстики се спускат по лицевата част на носовете. И ако се случи върху нос тип камба...

want 8th November 2010 20:28

Хехехех карай де , тъкмо ако опешивее преждевременно ще може да замята вълна от към гърба към главата :)

fitnessshop 9th November 2010 13:30

Приятелю, в днешно време е модерно да си без косми! :shock: Но ако много искаш прочети малко за стероидите(тези които са най-андрогенни) ще ти свършат работа, дори е възможно и по гърба да ти пораснат..

FitnesPich 24th December 2010 17:04

Момче, ако пиеш тестостерон, ще си спреш развитието на тялото и много ще съжаляваш след време! Изобщо не се занимавай нито с тестостерон, нито изобщо с каквито и да били стероиди! Ако искаш можеш да си тренираш фитнес често и да пиеш по едно сурово яйце на гладно всяка сутрин, това може и да помогне донякъде, но и да не помогне, не се занимавай със стероиди и простотии, защото ти казвам, че ще си спреш развитието на тялото.

Morozko 28th December 2010 13:02

Отиваш в аптеката и си купуваш трибулус терестрис. Продукта е естествен и повишава нивото на тестостерон, обаче незнам дали ще повлиае на окосмяването ти. Освен това аз давам мило и драго да не се бръсна всеки ден по дяволите..

not_sweety 29th December 2010 15:32

http://www.bb-team.org/forums/viewthread/26941

http://www.fitnes-bg.com/%D4%E8%F2%E..._200911261480/

Какво подобрява ендогенната (вътре в организма) синтеза и активност на тестостерона?
- почивка (без продължителен стрес), отпуснатост, добър сън, секс
- кратки, силно интензивни спортни натоварвания, придружени обаче от почивка
- инсулинът понижава нивото на SHBG и така увеличава количеството на свободния тестостерон в тялото. При това трябва да се внимава количеството на въглехидратите да е ниско (следователно приемайте hi mol въглeхидрат хидролизати и растителни екстракти за модулиране на инсулина)
- трябва да се приемат достатъчно (но не прекалено много) мазнини и то моно- и полиненаситени мастни киселини, както и наситени мастни киселини, вкл. arachidion-киселина (месо). По правило 25-30% от ежедневния калориен прием трябва да се покрива с мазнини.
- повишеният прием на протеин също като инсулина понижава нивото на SHBG и увеличава количеството на свободния тестостерон
- глутаминът/глутаминовата киселина покачват нивата на ЛХ (лутенизиращ хормон) и ФСХ (фоликулостимулиращ хормон)
- витамин А е небходим за регулацията на тестостерона
- фитостероли от растителни масла и зеленчуци
- pygeum (пигеум) и saw palmetto (сао палмето) предотвратяват уголемяването на простата, като сао палмето намалява превръщането на тестостерон в ДХТ (дихидротестостерон)
- пигеумът и екстрактите от коприва (воден екстракт от корените), белият шампион, лигнаните, фитостеролите полифеноли от гроздови зърна, хризин (от семената на морковите и от прополиса), както и цинкът задържат ароматазата (превръщането на тестостерон в естрогени)
- екстрактът от овес видимо освобождава свързания с SHBG тестостерон, но качеството е определящо (овесените семена не помагат)
- чубрица (съдържа прекурсори за адреналина и половите хормони)
- минералите бор, калий, селен, цинк и магнезий са важни за баланса на тестостерона
- даидзеинът от соята видимо повишава синтезата на тестостерона при мъжете и я намалява при жените
- Velvet Deer Antler повишава стойностите на тестостерона в кръвната плазма
- сминдухът стимулира синтезата на тестостерон чрез активиране на инсулина и ЛХ
- корейският женшен повишава ендогенното образуване на тестостерон
- бабините зъби стимулират синтезата на тестостерон (чрез ЛХ)
- в едно изследване сусамените зърна повишиха нивото на тестостерона
- чесънът повишава нивото на тестостерона (чрез ЛХ)

Изследванията показват че приемането на 30мг Цинк и 450мг Магнезии на ден повишават нивото на тестостерона до 45%!

И т. н....

HealthStore 29th December 2010 22:29

Хапвай си повече цели яйца и месо, както и храни богати на полезни мазнини. Така по естествен начин ще стимулираш тестостерона си.

viliyana89 7th January 2011 12:09

Цитирай:

Първоначално написано от Desiro Night
Един от страничните ефекти може да се излиза с окосмяване там където най малко му трябва. Вгледайте се в някои мъже и ще видите какви тръстики се спускат по лицевата част на носовете. И ако се случи върху нос тип камба...

Това е ужасно... но се предполага, че все пак мъжете трябва да се поддържат и там


Всички времена са във формат GMT +2. Часът е 19:14.

Powered by vBulletin Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.