kakvo i po kolko da qm?
 

Zdraveite na vsi4ki. Zna4i moq problem e 4e iskam da otslabna pone s 5 kg i da stegna dupeto i korema si. Pravq uprajneniq v ku6ti vsqka sutrin, predi da zakusq. Oba4e neznam kakvo da qm i po kolko kalorii na den trqbva da priemam. Visoka sum 175sm i teja okolo 62kg. 6te sum vi mnogo blagodarna ako mi kajete to4no kakvo i pokolko trqbva da qm. Ako spra hlqba i testenite ne6ta, 6te otlabna li po burzo? Molq vi otgovorite mi, 6te sum vi mnogo blagodarna!
Blagodarq vi predvaritelno! :wink:

Ето тук можеш да сметнеш калориите необходими на ден а за другите неща по-добре де се изкаже някой по-компетентен

http://healthyfood.info.bg/Calculato...cCalories.html