Примерна програма за изпълнение у дома!!
 

Примерна програма за изпълнение у дома!!

Предлагам една програма която мисля ще е доста полезна? Какво мислите за нея?

http://www.bb-team.org/women/000618.php

супер е ! мерси много златен/а си :D

мда, ама пак трябва някакви тежести да имаш.....не съм я чел много подробно, но изглежда добра....

не е задължително. може да използваш бутилки с минерална вода например

тежестите идеално се заместват с бутилки от минерална вода- 0.5л, пилни с пясък. и ето- чудни малки гирички!

ох, извинявам се :) просто не съм привърженик на home made нещата.

съжалявам тогава не мога да ти помогна

е на мен няма нужда да се помага, не аз съм този който пита ;)

Програмата е супер!!! :P :P :P