ОТСЛАБВАЙТЕ ЕЖЕДНЕВНО БЕЗ УСИЛИЯ!
 

КАК ДА УСКОРИМ МЕТАБОЛИЗМА СИ

Затлъстяването на нацията се превръща в нещо като пандемия. Медицинската статистика е неумолима и недвусмислена: 60 % от българите имат вече наднормено тегло. Това наднормено тегло неминуемо води към хипертония, сърдечно- съдови заболявания, диабет, рак, инфаркт и инсулт. Затова борбата със затлъстяването стана приоритетен проблем за мнозина българи.

Работата е там обаче, че от хилядите диети нито една не дава траен резултат. Освен това повечето хора нямат нито време, нито желание за физически упражнения. Тогава? Какво да се прави?!...

Ние можем да отслабваме ЕЖЕДНЕВНО и НЕУСЕТНО като ускорим метаболизма си чрез редовната консумация на някои храни, напитки и подправки:

Грейпфрут
Той ускорява горенето на мазнините и понижава нивото на инсулин в кръвта, което пък намалява нуждата от похапване. Установено е със сигурност, че ако с всяко ядене изяждаме и по половин грейпфрут, ние започваме да отслабваме неусетно и то ежедневно.

Зелен чай
Той е естествен диуретик и спомага за премахването на излишните течности и токсините от организма. Зеленият чай подпомага също така и изгарянето на телесните мазнини.

Кисело мляко
То увеличава производството на хормона калцитрион, който кара клетките да изгарят повече мазнини.

Бадеми
Те са богати на полезни мазнини, с които можете да замените вредните!

Кафе
Непосредствено след консумирането му нивото на обмяна на веществата в организма се повишава значително. Ако изпивате чаша кафе половин час преди тренировка, вие ще стопите 200 % повече подкожни мазнини!

Пуйка
Пуешкото месо съдържа много витамин В3 (ниацин), който е свързан с разграждането на мазнините.

Ябълки
Пектинът, който се съдържа в тях, абсорбира мазнините.

Спанак
Той е много богат на фибри, които подобряват обмяната на веществата и подпомагат отслабването.

Боб
Той също съдържа много фибри, както и устойчива скорбяла, която засилва метаболизма.

Броколи
Още едно растение, което ни снабдява с фибри, и то в комбинация с по-малко от 30 калории. По този начин зеленчукът помага за решаването на проблема с излишните килограми.

Канела
Ароматната подправка е страхотно средство, което подпомага елиминирането на „лошия” холестерол от тялото.

Соево мляко
Соята е източник на лецитин, който разгражда мазнините. Освен това той блокира и натрупването на мастни депа сред клетките.


АПОСТОЛ АПОСТОЛОВ

МЕД И КАНЕЛА СВАЛЯТ КИЛОГРАМИ

Как медът и канелата топят килограми?
За сваляне на килограми - всяка сутрин, половин час преди закуска, и вечер - преди сън, се пие на гладно мед и канела. Ако този режим се спазва строго, и най-дебелият може да регулира теглото си, тъй като комбинацията от мед и канела има силен топящ мазнините ефект.
Какво е съотношението между меда и канелата?
Съотношението е 1/2 ч.л. канела, 1 ч.ч. вода, 1 ч.л. мед. Може да се приготви и по-голямо количество, важно е да бъдат спазени пропорциите.
Начин на приготвяне на меда и канелата?
Водата се слага да заври, след това се залива канелата и се оставя да престои 30 мин. Медът се добавя, когато течността е изстудена, за да не бъдат разрушена полезните вещества. Половината смес се изпива преди сън, другата се оставя в хладилника и се изпива сутринта.
Как става регулирането на теглото?
Теглото и талията се регулират в резултат на пречистващия ефект на храносмилателния тракт. Канелата и медът унищожават гъбичките и бактериите, които забавят храносмилането.

Страхотни съвети. Определено ще ги изпробвам.

Аз ям 4 пъти на ден салата от зеле, моркови, и домати. Към нея добавям много малко количество хималайска сол, студено пресован зехтин и истински ОРГАНИЧЕН ябълков оцет. Иначе си хапвам както обикновено, но в много малки количества - 1/3 от обичайното количество храна. Салатата в този и вид насища и много засилва метаболизма - така отслабнах с 24 кг засега за малко повече от 3 месеца /също така спортувам/. Последните 2 седмици замених вечерята с половин кофичка кисело мляко с 2 лъжици натрошено ленено семе - тази комбинация е също много ефективна и действа много добре на метаболизма, но семето трябва да е разбъркано в млякото най-малко половин час преди хранене.

Наскоро четох една книга "Обяд в Париж". Там една мацка обясняваше, защо са слаби французойките - хапват всичко, но в малки количества и никога не си изяждат всичко, което им е сервирано в заведение примерно.Естествено и качеството на храната е по-добро и начините на приготвяне са различни, но съм убедена, че и тук, ако се намали количеството няма как да няма ефект.:2035:

Аз също съм съгласна с мнението, че голямо значение за добрата фигура има количеството на консумираната храна. Ако към това се добави и достатъчно движение и изпиването на поне два литра вода на ден, няма да има проблем с килограмите.

Абсолютно вярно, но не забравяйте, че в храните, които купуваме има много консерванти, оцветители, нитрати... - те също оказват силно влияние и трябва да се елиминират отвреме навреме. Няма спасение от тях, но можем периодично да ги чистим, защото също оказват влияние на метаболизма и обмяната. Аз и семейството ми например редовно пием Алое вера с боровинки и ябълков пектин - за стомашночревен тракт; и антиоксиданри - всички на билкова основа и нищо от аптеката.

__________________
Пожелания за баба Марта http://napred.bg/%D0%BF%D0%BE%D0%B6%...%82%D0%B0.html
Пожелания за Великден http://napred.bg/%D0%BF%D0%BE%D0%B6%...%B8%D0%BD.html
Изработка на онлайн магазин http://www.rizn.bg/bg/proekti/online-magazini
Красиви пожелания за 8 март http://napred.bg/%D0%BF%D0%BE%D0%B6%...%80%D1%82.html