Отваряш пакетчето, изсипваш го в чаша евентуално, заливаш го евентуално с вода, най-вероятно бъркаш известно време, чакаш да поизстине, за да не си контузиш езика, повдигаш чашата с 1 или 2 ръце, в зависимост от опита ти в конкретната дейност, допираш устни до ръба, повдигаш долния край на чашата, докато течността започне да се излива в устата ти и не забравяй да гълташ, за да не ти влезе в кривото гърло. Последните редове ме навеждат повече на мисли за порно филм, но такова ми било съзнанието.

venera_lom, от кафето се отслабва толкова, колкото отслабваш, докато ставаш от тоалетната чиния сутрин. Като се замисля 2-рото е доста по-ефективно, там можеш да отбележиш реални резултати. И ако от това дали ти се отслабва или не, зависи трябва да пиеш кафе ИЛИ НЕ, значи по същия начин трябва да решиш дали да сядаш на тоалетната чиния или не, ако искаш да отслабваш или не. Разбра или не... Не знам.

мерси че ми каза :)

От кафе се отслабва и 2 от основните причини за това са:
1. Диуретик и действа изхождащо. След едно кафе сутрин и 2-3 посещения в кенефа след кафето вече съм 1 кг по лека :D
2. Кафето убива апетита, поради което не ядеш или ядеш по малко. Сестра ми като реши да отслабва започва да пие по 2 или 3 кафета на ден. В резултат не и се яде и само запълва енергийните нужди с по 2 вафли на ден. Хем отслабва, хем не е гладна, хем си има сили да си върши работата.
Не го препоръчвам като най здравословното отслабване, но е факт че работи и за месец можеш да свалиш 5 кила.
Аз не мога да го практикувам поради 2 причини:
1. Aко пия кафе след обяд нощем не мога да спя.
2. Вафли и т.под. сладки неща не могат да ме заситят изобщо. Така че ако почна с вафла малко след нея съм още по гладна и трябва да се напраскам стабилно с нещо солено и въглехидратно-белтъчно :oops:

:2023: :2055: Е НЕ, САМА СЕ СМЕЯ НА ГЛАС!

Напитките, съдържащи кофеин, така стимулират обмяната на веществата и водят до изгаряне на повече калории.

Води само в някой случай, в други спомага за трупането на мазнинки.

Аз имам един въпрос относно кафето и по-точно дали пречи по някакъв начин като приемам хранителни добавки? Дали по някакъв начин им намалява усвояването от организма? Примерно пия си геинъра и след един час пия кафе.

Проблем е ако го приемаш заедно с креатин (намаляваш действието му), както може да бъде проблем и с разни стимулиращи добавки, които имат подобно на кофеина действие, примерно таурин. Ако гейнъра ти е чист, кафето няма какво да му попречи, на всичко отгоре 1 час след приема на гейнъра усвояването може да е приключило съвсем, ако е след тренировка да кажем.

А какво ще кажете за пиенето на кафе преди тренировка?Оказва ли някакво влияние,и хубаво ли е да се пие непосредствено преди спорт /

Зависи от тренировката... В някои случай може да е плюс, в други - минус... Според мен не е необходим приема му тъй като може да доведе и до по-висок пулс. Но това зависи от самата тренировка - какво е натоварването, колко е продължително и т.н.