Форуми - Имам не коремче ... КОРЕМИЩЕ :(

Форуми (https://www.tialoto.bg/forum/index.php)

- Женски Фитнес (https://www.tialoto.bg/forum/forumdisplay.php?f=12)

- - Имам не коремче ... КОРЕМИЩЕ :( (https://www.tialoto.bg/forum/showthread.php?t=4323)

Имам не коремче ... КОРЕМИЩЕ :(

ИМАМ СЛЕДНИЯ ПРОБЛЕМ: Имам корем, но не мога да правя коремни преси тъй като имам голяма киста която може да се спука (Недай Боже!) при напрягането :( :( :? преди това също съм имала коремче, но не и чак такова КОРЕМИЩЕ!! Храня св здарвословно, вървя по 6 км пеша на ден!Забраниха ми и да ходя на фитнес :twisted:
Въпроса ми е има ли случайно друг начин за смъкване на корема ... :cry:
Последния вариант е липосукция!

Е какъв начин очакваш, щом са ти забранили фитнеса и коремните преси :roll:
Не може ли да се оперира тази киста?

да не би и от тази киста да ти e подут корема? Иначе за козметичен ефект, след като не можеш да тренираш, избягвай храни, които дуят стомаха, яж често и по-малко, така че да не го разширяваш...things like this.

освен газираното и солта което друго задържа течности?А кистата не може да се оперира , защото нямам бебче :girl_cry2:

Доколкото си спомням, ти имаше проблеми с килограмите, не е само корема. Аз ще те посъветвам да се движиш! Така ще поотcлабнеш цялостно, ще се забележи и на корема. Бягай, плувай, карай колело, поти се. Само не мързелувай! :wink:

Коремните преси изобщо не са начина да получите желания малък стегнат корем!

Като стана въпрос за корема мисля да пусна нещичко относно коремните преси.

Цитирай:

Първоначално написано от Chad Waterbury в превод

Синдромът „Бритни Спиърс”

http://images17.snimka.bg/002987429-big.jpg
http://images17.snimka.bg/002987430-big.jpg

Не тук не става дума за поп-музика, нито за спадналите й продажби и алкохолни изцепки. Помислете си как изглеждаше Бритни, когато я видяхте за пръв път (1999 някъде). Беше слабичка, в тесни дънки и пееше невинно „baby one more time“. Стегнат бюст, готино дупе и невероятен корем .

Обърнете внимание на горните снимки. Има мнооооооого тънка талия нали? (Всяка трета тема във форума е „как да си стегна коремчето”). Това ли искате? Четете по-надолу. И Бритни стана суперзвезда. Започна чести тежки тренировки. Към 2003 имаше вече значителна промяна във физиката й. Около 2003 в интервю сестра й спомена, че Бритни правела по 1000 коремни преси на ден. Дали е истина, не знам. И какво толкова? Работата е там, че много о директни упражнения за коремните мускули е много кофти идея. Една фотография:

http://images17.snimka.bg/002987426-big.jpg

!!!!!!!!!!

Има две неща, които лесно се забелязват.
Първо: Тя няма повече мазнини, отколкото на предишните снимки. Всъщност коремните мускули й се очертават по-добре.
Второ: Няма и помен от тънката талия и момичешката фигура на първите снимки. Все още има малко подкожни мазнини, но много по-голяма талия, отколкото на първите снимки. Опитвайки се да направи корема си по-стегнат, но го е направила по-голям.

Жените правят твърде много упражнения за корем и облици (страничните коремни мускули). Станали са жертва на теорията за точковата редукция – теория, че повече упражнения за дадена част от тялото ще доведе до по-малко мазнини там.

Коремчето на Бритни от горната снимка не е от най-лошите. Но това е с перфектна диета. А ако качи малко мазнини?
http://images17.snimka.bg/002987428-big.jpg

Яко, а?
Е сега стана мазало. Направихме си яки мускули от милиони коремни преси. Ако все още си мислите, че коремните преси и навежданията встрани са перфектния начин да имате стегнат корем и малка талия хвърлете един поглед на сравнението:

http://images17.snimka.bg/002987429-big.jpg
http://images17.snimka.bg/002987428-big.jpg

e ти хубаво го пусна, но пък аз се водя от началната тема за коремните мускули и не смятам, че просто така можеш да направиш такова коремище....особено ако почваш от фаза шкембе.
Както и да е, кажи според теб как се прави коремче като онова на Бритни от първата снимка...мен лично това от втората снимка ми харесва пвоече-още повече Бритни изглежда зашеметяващо на това изпълнение (колкото и да не я долюбвам), самия кадър не е добър.

Това е оригиналната статия
http://www.t-nation.com/readTopic.do?id=1305014
Все пак не знаем какво е това "Коремище" на авторката.
А как се прави коремче като това на Бритни от първата снимка - нисък процент подкожни мазнини е много важно условие. Опира и до структура на тялото. Възраста също играе роля.

Тренировката описана в горния линк може да помогне.
Подобна е на тази http://swimweardaily.com/klum.htm тренировка на Хайди Клум. Тя и след 2 деца и трето на път изглежда добре. Но не вярвам някой да разполага с времео на Хайди, което тя отделя за грижа за тялото.

А ако знаех сигурна и безотказна рецепта за коремче като от младините на Бритни до сега да съм милионер. Просто е абсолютно алогично да се прави упражнение, което хората правят за маса и сила в корема за сваляне от там. Ако един билдър прави 3х30 коремни за маса с корема една жена няма да сваля по този начин.

Цитирай:

Първоначално написано от locvs

Цитирай:

Първоначално написано от Chad Waterbury в превод

Дам ама на първите снимки тя още не е раждала,докато на последната вече е с две деца!

бе не е с две деца, тоя кадър е от рекламата на пепси отпреди няколко години с Пинк, бийонсе , бритни и енрике иглесиас.Но не е там проблема, за да имаш коремче като на първата снимка-трябва да си достатъчно слаб и оттам да почнеш да градиш мускули с леки упражнения.
а като почнеш от фаза коремище...малко непосилно е да постигнеш подобен ефект.