въглeхидрати като хляб, ориз, картофи, спагети, пици да не изброявам сега всичко, ако можеш избягвай за вечеря,
добре е птиче бяло месо, риба, от червените меса чисто телешко и в краен случай свинско,
с една салата или задушени зеленчуци /в тях има много малко въглехидрати/,
аз лично след 16 часа избягвам плодове, млечни и въглехидрати

защо и млечните?

Ще видя какво месо има, но салатата май ще я пропусна. Трябва да пазарувам за себе си отделно, че много трудно става така спогодбата с на родителите ми менюто. :?

И при мен е по същия начин.Да,белтъчините се съчетават добре с неутралните,но аз имах предвид,че не е добре съчетаванаето на местните продукти с млечни и яйца,както и млечните продукти с яйца.Просто така е написано при мен,но ако при теб е др. инфото го кажи да вземем да проверим кое е правилното. :wink:

Млечните ми пречат да свалям, задържат вода в организма, чувствам се кофти и подута, пречат на усвояването на другите храни. Казеинът в кравето мляко /не го ям от години/ образува филм върху стените на тънките черва и пречи на усвояването на хранителнитв вещества.
И понеже не искам за сега да ги изключа напълно ги приемам до 16 ч за да има време тялото ми да ги преработи, не ми е комфортно да си лягам с подут корем.

Ей, направо голям късмет извадихме във форума с потребител като теб! Честно казано с интерес чета мненията ти и научавам много неща, които не съм знаела, а си мислех, че съм наясно. :shock: :lol:

Ами да ти кажа пише само: "Млякото се съчетава добре с плодове и не бива да се сервира с месо" Само това пише. Като гледам рецептите, който има в тази книга се смесват яйца със сирене и сметана.Никъде не пише не смесвайте кашкавал с месо или такива работи. Трябва да намерим нещо по въпроса.

ако сте на хранителен режим за сваляне на кг не смесвайте мазнини с въглехидрати,
ееех а колко е вкусно топъл хляб с масълце :1246:

вечерях с 150 гр. пил. дробчета и пак 150гр. салата от морков,малко ряпа и броколи
и към 22ч. кис.мляко с триците :lol:

Аз мисля тук да те поправя,защото при съчетаването на хляба с маслото,въглехидратът съдържащ се в хляба се разгражда по бързо :wink: И всъщност това е една от най -добрите комбинации на хляба.Грешно е да се смята,че хляб със сирене е по-добре от хляб с масло(не за маргарин...)
Engel проверих по-обстойно и наистина месните продукти се отделят от млечните и от яйцата Nelina_02 се изрази доста добре и най-вече за това че млечните продукти се нуждаят от 4 часа за да се преработят от стомаха.Същият е случая със млечните продукти и яйцата,трябва да се приемат през интервал от 3-4 часа :wink: