28.02
Закуска: 1/2 банан + 1 портокал
Обяд: Печени картофи с шунка и кашкавал
Следобедна: 50гр. кашу
Още по-следобедна: 50гр. шоколад
Вечеря: 1/2 краставица + кашкавал (20гр) + 1 пилешко шишче

Engel, как издържаш с толкова малко храна? :shock:

Хич не е малко :1231: Картофите бяха около 300гр.

Виждам, че и ти наблягаш на обяда. Това ме посъветва и момичето от масажа. А тя наистина изглжда като човек, когото да послушаш :D


ето менюто ми за днес:

закуска: 1 грейпфрут (малък)
11ч - резен бонус с парче топено сирене, резен пилешка шунка
обяд - кренвирш, яйце, зеле салата, крастваица
вечеря - печен пуешки бут, салата

мжединните ще бъдат ябълки или портокал

хайде и аз да се включа:

закуска: кафе с мляко, пъпеш, ягоди

обяд: зелена салата и суши с черен хайвер и аспержи + 2 чаши бяло вино

към 16:00 мисля да хапна още нещо мъничко понеже обяда ми дойде в повече но беше много вкусно.

ами това е май, но тъй като днес е петък предполагам че ще има солидно количество алкохол довечера :lol:

Така е трябва да се набляга на обяда за сметка на вечерята. Много добре се справяте момичета. Гордея се с вас :1231: Важното е да има постоянство => ще има успехи. Аз най-после останових, че съм излезнала от 2-3 месечния си застой и съм смъкнала макар, и скромните 300-400гр. Много се радвам. Сутринта се премерих :girl_dance:

Хей Ebgel! Ти си супер! Браво на теб, много ти се радвам. Аз не губя килограми, но пък и надежда не губя... стискам палци да продължаваш все така!

Благодаря ти. Общо съм свалила 6.600кг. от 20 Юли 2007 до сега. Изглеждам по съвсем различен начин и вярвам , че всичко което съм свалила е мазнина. Представи си как изглежда 6.600кг. сланина и го махни от себе си. Пожелавам ти и на теб такъв успех и на всички останали! :1231:

Здравейте момичета :P Поздравления за постиженията :2003: :1223: Аз още не съм се теглила защото не е понеделник, но днес забелязах че съм започнала да се стягам и много,ама много се радвам!!!!! :girl_in_love: :1211:
За първи път ще си напиша и аз менюто за вчера:
закуска: варено яйце и една филия пълнозърнест хляб
междинно: 50 гр. бадеми
обяд: супа леща, филийка хляб и едно съвсем малко парченце от кейка на съквартирантката със звучното заглавие "better than sex"
:1252:
междинно: ябълка
вечеря: зелена салата с 50 гр. тофу, едно авокадо, 50 гр. моцарела и една лъжичка ленено семе :candy:
преди лягане: зелен чай с лимонов сок
Това беше за вчера :oops: Много ще се радвам да получа няколко коментара...за да знам накъде вървя с това меню, което си състчвм сама базирано на знанията които придобих четяйки форума и от примерните менюта на другите мацки :2020: