как да порасна?
 

Абе хора писна ми да чета разни теми и пак да не знам как да порасна ,начии ся сам около 165 на 19 сам ,тва некак си не ми харесва,гаджето ми е доста по височка около 173 а тва си е бая разлика,незнам дали ше порасна ама ми остава надеждата :roll: а пак и маика ми е около 155 ,а баща ми е 171-2 ,тай че незнам дали ще взема да стана поне едно 175 ,и не всичко е ген защото пак брат ми е на 16 а е 175 вече и още расте!Та значи искам да питам някой има ли такав проблем и чух 4е със набирания,висене на лост и рибено масло може се вдигна малко 10 санта ми трее ама немааа...хаха

Това е ген батка

ем от ген си е...и аз искам да съм по-висока,но с малко,но искам да съм с 10 кила отгоре,напук на си4ки които искат да отслабнат... :lol:
тъй че разменям килограми,желаещ?

Баскетбол, висене на лост и рибено масло - сигурен ефект. Но най-вече постоянство. Ако се беше сетил преди 3-4 години сега да си станал 1.80

Да не те отчайвам, но нищо не помага. Или си висок, или не. Но това не е най-важното. Най-важното е, че по-ниските мъже успяват повече. А като имаш успех и пари, всички жени ще ти се лепят. Примери: Том Круз, Ал Пачино, Жан Клод Ван Дам, Силвестър Сталоун и много други. Всички те са ниски, но много мъжествени. Аз съм 173, но нямам нищо против да съм гадже на Том Круз. Така че, моят съвет е да влагаш усилията си в нещата, които си струват и в които ще постигнеш успех. И да не се впрягаш за глупости като ръста си.

А ако се беше сетил преди 10 години, да е два метра, нали? :P
Май че до ген опира, а и 19 години не са малко за растеж тепърва, но пък ако пробва, няма лошо.
Преди 15-20 години някакъв руснак май беше разработил цяла система от упражнения за порастване. Не се сещам за името му обаче, ще го потърся, имах една книжка, в която пишеше за това.

Не става само с ядене, трябва и акъл ;)

Потърси из нета информация за глутамин и аргинин....безценни аминокиселини, които помагат за производството на хормона на растежа....верно че 19 години е късничко, но е грешно схващането че човек спира да расте след 18-19 години....има още резерви стига да се тренират специални упражнения и да се взимат подходящите добавки....генът също е определящ, но не пречи да пробваш, нали?? Успех!!!

аз мисля, че си е до ген - всички в моето семейство са високи, само аз си останах 160 въпреки, че съм тренирала плуване доста години и все пак нищо не стана, за да порасна повече,ама вече не ми пука, сега мисля за по-важни неща.

Точно това правя :) за 1 седмица качих 1 сант ""само без висене на лост щото немога"" :D :D