тренировка тренировка
 

Правя тренировка от около 1 месец. Чувствам тялото си по-леко. Но когато измервам обиколката, показанията са все същите и дрехите, които нося, прилягат по-добре от преди, бяха малко стегнати. Не знам защо?
Все още не знам коя тренировка е по-добра и преди или след хранене?
Някакви идеи за това? Благодаря ви много.

хапването зависи от човека, аз например не ям преди тренировка, защото ми става тежко и некомфортно