Форуми

Форуми (https://www.tialoto.bg/forum/index.php)
-   Хранене при тренировки (https://www.tialoto.bg/forum/forumdisplay.php?f=14)
-   -   Как да сваля 14 килограма без да ги кача двойно? (https://www.tialoto.bg/forum/showthread.php?t=11345)

JensenAckles_h 29th October 2010 20:03

Как да сваля 14 килограма без да ги кача двойно?
 
Здравейте ! Нова съм във форума, така че ви моля за съвет/ помощ. Висока съм 1.77 и тежа 77-78 килограма. Искам за около 4-5 месеца да сваля около 10-14 килограма, но после да не ги качвам двойно и организмът да свикне да НЕ качва. МОЛЯ ВИ СЪВЕТ ! ! ! ! ! ! ! БЛАГОДАРЯ ПРЕДВАРИТЕЛНО ! Аз съм на 15 години.

bumbarashka 15th December 2010 23:52

сложи си "пръстен" или спри да ядеш :roll:

Мариса 16th December 2010 08:03

Цитирай:

Първоначално написано от bumbarashka
сложи си "пръстен" или спри да ядеш :roll:

ти добре ли си????

apoklistika 16th December 2010 15:19

хе хе, то тъй се слагало пръстен, на 15 години и със сигурно не повече от 10-15 кила за сваляне :lol:
Да спре да яде е не по- малко глупво решение :? Ако искаш да свалиш и след това да не качваш, просто си направи една сметка колко калории гориш средно на ден и колко приемаш. След тва тия калории дето ги приемаш, се погрижи да ги приемаш от качествена храна- зеленчуци, плодове, колкото по- малко обработени, толкова по- добре, прясно месо, риба, полезни мазнини.
Организма ти няма как да свикне да не качва, ако му даваш повече, отколкото му е необходимо.

Solver 16th December 2010 17:06

Има как да свикне да не качва, колкото и да му даваш - ако не му е обходимо да го прави :) Тялото не е толкова глупаво, че да трупа безцелно, за всичко има причина.

Но за обикновения човек, живеещ според масовия начин на живот, няма как да се случи.

Темата е безсмислена, единственият отговор е "трябва да изградиш правилния (за теб) режим на хранене и да го поддържаш доживот" . От тук следва въпроса - кой е този режим, който няма как да получи отговор във форума, а авторката, поради младостта си и/или други причини, няма да отдели нужното време, за да изучи тялото си и да изгради сама подходящ режим. А най-добрият режим може да изгради именно всеки един човек лично за себе си, като условията са да има желанието да го направи и да си помогне сам.

За да си 80 кг на 15 години, очевидно нещо не е наред, което може да е здравословен проблем или тотално грешния начин на живот, като 2-рото така или иначе води към 1-вото. Така че - или си готова да започнеш буквално нов живот (не може да НЕ промениш факторите и да очакваш различни резултати) или просто започваш въртенето в кръг около всички диети, докато ти писне (а не докато постигнеш резултат, това рядко го дочакват хората) .

LUCKY Dancing Queen 16th December 2010 17:10

Знаеш ли каква е костната и система. Може пък от нея да идват тези кила.

titi1 16th December 2010 18:15

колкото и тежки кости да има 80кг на 15 години са си доста.

LUCKY Dancing Queen 16th December 2010 18:42

Че има да се свалят меса- има, но не си виждала що е лапа на яка кака. Мачка боскетболна топка као пинг-понг топче.

Solver 16th December 2010 22:00

titi, безсмислено е да отговаряш на безсмислени постове.

Ivankaaa 27th May 2012 14:49

Az iskam da vi pitam ne6to
Az sam visoka 160 i teja 40kg
debela ili sam ili normalna ili slabahttp://t1.gstatic.com/images?q=tbn:A...8ja1oaU7VfpuqQ

jordjo 4th July 2012 13:35

Идеална си, са пусни снимка или си дай телефона :) хахаха

mitkomitko 18th July 2020 10:41

Здравей мога да ти препоръчам хранителен режим на достъпна цена с най-готините хора които го правят! https://www.bav.bg/shop/product/12-s...itelen-rezhim/

Lileto 21st November 2021 19:00

Килограмите се задържат, когато след диета се захранваме постепенно. Без адекватно захранване връщането на килограмите е сигурно, за съжаление.


Всички времена са във формат GMT +2. Часът е 21:32.

Powered by vBulletin Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2022, Jelsoft Enterprises Ltd.