е пичове на 14 сам 176/76 помогнете ми плсссс
 

иам едно въпросче дали е вредно на моята възраст да се зимат добавки ? a и между другото помогнете ми с избора на програма!

еми не е МНОГО вредно ... поне доколкото знам не трябва да се взимат добавки ама аз си зимам (на 15 съм) и не ми пука ;) програма вече се посъветвай с инструктор във фитнеса .... а даже може да се поровиш малко във форума ... ще намериш доста програми :)

Re: е пичове на 14 сам 176/76 помогнете ми плсссс
 

Мъник, засега наблегни на яденето.

Че какво им има на хранителните добавки това са просто белтъчини въглехидрати...Няма нищо лошо ако си пиеш някое протеинче.

Абсолютно Да , протеинчето просто ще ти замести едно ядене , какво вредно трябва да иам ?

Нищо. Но всички в началото си мислят че друго освен протеина не е нужно за да стават на добичета. Затова първо е хубаво да се направи храненето както си трябва, а после чак добавките и след десетина години евентуално зобта. ;)

Може и без него :lol:

Хубава тренировка и хубаво хранене това е тайната на успеха. :)

Re: е пичове на 14 сам 176/76 помогнете ми плсссс
 

Ако добавките сахубави и отговарят на етикета,няма такива който да ти навредят независимо от годините ти ;)