| Мария Василева |
30th August 2007 09:43 |
Цитирай:
Първоначално написано от bimbi
абе винаги съм се чудила на тия, дето пушат по 2-3-5 цигари на ден..:roll:
|
и аз така.
въпреки това и за тях има отделено място в прословутата книга на Алън Кар. а вижте и на какво попаднах форум за отказване на цигарите, ето тук пише за книгата. Аз съм много благадарна, че ги спрях- от 2001г., а пушех над кутия на ден и беше ми много трудно, но ги спирах за бременностите.... и после пак ги почвах !
Найй-мноого ми харесва това в книгата, че автора ти казва- "пушете си спокойно, не ги спирайте сега" :wink: много успокояващо действа! няколко месеца след като я прочетох, спрях.
Определено е вярно, че не е трудно да ги спреш, трудно е да не ги започнеш пак!!
п.п. мой близък, много умен мъж казваше : "Ако искаш да направиш лошо на човек, научи го да пуши-друго не му трябва"... той си отиде от сърдечни проблеми, без да успее да ги спре.
Една приятелка казва следното по друг повод:
Цитирай:
Първоначално написано от никой
Знаете, че премахването на един лош навик (преяждане, повръщане или друго) е безплодна дейност и само заменянето му с нов, позитивен, води до някакви резултати... На мен напоследък ми е доста напрегнато, а като че ли не съм си изработила нова стратегия за справяне, така че бих искала да си открадна идеи от вас.
Какво правите, за да намалите напрежението в тежки моменти? Как избивате всичко? Когато ви е много, ама много криво, какво правите, за да се успокоите? Хайде, помагайте!
|
Има една програма "дванадесет стъпки" която е за алкохолно зависими, но е пригодена и към други зависимости.
и разни книжки, които обещават :
"-как да преодолеем зависимостите и страховете си
-как веднъж завинаги да разрешим проблемите с теглото си"
или просто книги за самопомощ :wink:
:2003: |
