Ниско кръвно + желязодефицитна анемия
 

Здравейте, откакто се помня, съм с ниско кръвно, а наскоро ми откриха и недостиг на желязо в кръвта (т.е., нисък хемоглобин). От таблетките с желязо ми става адски лошо, не мога да се вдигна от леглото. Освен това съм сравнително отскоро извън БГ и все още нямам личен лекар. Въпросът ми е: някой може ли да ми даде съвет как да вдигна трайно и кръвното, и желязото в кръвта си? Така не се живее, постоянно съм отпаднала, мога цял ден да лежа в леглото, доскоро си мислех, че е обикновен мързел, но очевидно проблемът е здравословен. Моля ако някой знае как да си помогна, да пише. Благодаря ви предварително.

Здравей,
майка ми е в абсолютно същото състояние, а има и мигрена на всичкото отгоре. И тя взема таблетки с желязо и витамини. Ако не ти понасят, по-добре се консултирай с лекар или в някоя аптека за алтернативни таблетки.

Иначе е много важно да се храниш и то с богати на желязо храни, освен месото и морските дарове, плодове и зеленчуци като грейпфрут, ягоди, киви, спанак, цвекло, зеле и т.н.

Абсолютно задължително е да приемаш и достатъчно витамин С, тъй като без него желязото се усвоява трудно от организма.

Emma83, благодаря ти! Четох из най-различни сайтове за храни, богати на желязо, но си е друго някой да ти даде индивидуално съвет - морална подкрепа е все пак :)