Форум: Женски Фитнес
4th December 2005, 14:06
|
Отговори: 9
Видяно: 5 593
Тип тяло и метаболизъм
За да откриете оптималния за вас хранителен режим и тренировъчен план, трябва първо да откриете своя тип тяло.
Ектоморф
Ектоморфният тип е строен и слаб, с тънки кости, с дълги ръце и крака и...
|
Форум: Женски Фитнес
4th December 2005, 12:55
|
Отговори: 6
Видяно: 5 963
L-Carnitine
L-Carnitine e Липотропик, хранителна добавка има в голяма степен биохимическите характеристики на аминокиселините макар че, не е аминокиселина, тъй като не е измежду съставките на протеина. Перфектен...
|
Форум: Женски Фитнес
3rd December 2005, 22:08
|
Отговори: 63
Видяно: 151 957
Ябълков оцет
Ябълковият оцет
съдържа 19 от 22-та най-необходими за здравето ни минерали. Най-важният от тези минерали е калият. Другите са фосфор, хлор, натрий, магнезий, желязо, флуор и силоксан. С цялото...
|
Форум: Женски Фитнес
3rd December 2005, 21:56
|
Отговори: 7
Видяно: 7 755
спрях цигарите и напалнях
Здравей pupata,
виждаме само компетентни мнения, но нищо конкректно за проблемните зони и как точно да свали тия кг., които е качила вследствие на отказването си от цигарите, а дори и да пропушиш,...
|
Форум: Женски Фитнес
1st December 2005, 22:53
|
Отговори: 3
Видяно: 3 102
фитнес-проблеми с коленете
Здравей Nattty,
предполагам, отслабването е за проблемните корем, дупе и крака и искаш да се стегнеш като цяло, но за програма така не мога да ти кажа без да знам подробности.
Предполагам...
|
Форум: Женски Фитнес
28th November 2005, 19:04
|
Отговори: 11
Видяно: 5 517
упражнения
Здравей Iva,
кростренажора може единствено да ти помогне да стимулираш тялото си да изгаря натрупалите се мастни депа-сланинките и то при минимум 30мин. кардиотренировка.
Упражненията в къщи...
|
Форум: Женски Фитнес
25th November 2005, 21:49
|
Отговори: 11
Видяно: 5 517
тренировъчна програма
Здравей Sisil,
една програма по принцип трябва да има някаква структура, по принцип в един тренировъчен ден, както ти тренираш 3и пъти седмично, се тренира по две мускулни групи плюс корем, които...
|
Форум: Женски Фитнес
23rd November 2005, 18:47
|
Отговори: 11
Видяно: 6 319
стягане
Здравей,
истината е, че е лесно да постигнеш 3-4кг. по малко само с по рационално хранене и основни упражнения, които работят точно върху определен мускул за дадена част на тялото. Колкото и да...
|
Форум: Женски Фитнес
27th July 2005, 20:19
|
Отговори: 11
Видяно: 6 561
L-carnitine
L-Carnitine е класическа липотропна формула, с доказан ефект при разграждане на мазнините, особено ефективна в съчетание с диета и физическо натоварване. Повишава енергитичните възможности и...
|
Форум: Женски Фитнес
17th July 2005, 20:57
|
Отговори: 4
Видяно: 3 585
завист
Има хора които се нуждаят от инструктор, които да е до тях във фитнес залата,
за да направят нещо за себе си,
за самочуствието си и да спестят от ценното си време,
а има и други които само...
|
Форум: Женски Фитнес
17th July 2005, 20:47
|
Отговори: 4
Видяно: 3 585
Вашият инструктор
Искате да тренирате, но не знаете какво точно и как да го правите във фитнес залата ?
Искате качествени резултати в залата без да си губите времето ?
Искате фитнеса да Ви доставя удоволствие ?...
|
Форум: Тренировки вкъщи
14th July 2005, 00:24
|
Отговори: 19
Видяно: 12 034
талия
Единствения начин да свалиш каквото и да било от талията си е кардиотренировката, всякакав вид упражнения са за стягане на мускулатурата.
Велоаргуметъра най-ефективно съсредоточава изгарянето на...
|
Форум: Женски Фитнес
13th July 2005, 23:40
|
Отговори: 3
Видяно: 3 881
Здравй pepa,
първо установяваш целта на...
Здравй pepa,
първо установяваш целта на програмата си и я гониш с тренировки и кардио.
Кардиотренировката е за изгаряне на образувалите се мастни депа, за да активираш L-единиците в тялото си,...
|
Форум: Хранителни добавки и препарати
9th July 2005, 07:28
|
Отговори: 8
Видяно: 14 315
Насипни протеини
Всякакъв вид насипен протеин на доста изгодна цена, примерно Суроватъчен протеин 1 кг. е 18 лв., може да се свържете с мен на tonusa@gmail.com
|
Форум: Женски Фитнес
23rd June 2005, 23:26
|
Отговори: 3
Видяно: 3 623
трицебс
Правилото гласи, за всеки мускул да се правят основни-базови, изграждащи мускула упражнения. Давам ви три основни упражнения които са напълно достатъчни.
Разгъване на горен скрипец (Cable...
|
Форум: Женски Фитнес
23rd June 2005, 23:03
|
Отговори: 9
Видяно: 6 656
коремче
Здравейте Дами,
проблема Ви не е толкова голям, колкото си мислите! Ако наистина става въпрос, само за коремчето под пъпа, обещавам Ви че би изчезнало най-много за месец.
Нужно Ви е само...
|
Форум: Женски Фитнес
20th June 2005, 16:21
|
Отговори: 13
Видяно: 5 778
хранене и вода
Здравей Fibi,
започваме със закуската-тя е е най-важното хранене през деня. Сутрин тялото произвежда най-много ензими за разграждането на веществата, т.е метаболизма или обмяната на веществата са...
|
Форум: Женски Фитнес
19th June 2005, 22:46
|
Отговори: 2
Видяно: 3 174
да свалим само с тичане?
Здравей baby,
диетата ти би била ефикасна, ако намалява мазнините до минимум, ограничава въглехидратите, като вечер ги изключва напълно и набляга на белтъчините-протеините.
Тичането би било...
|
Форум: Женски Фитнес
17th June 2005, 22:48
|
Отговори: 5
Видяно: 3 660
консултация
Здравей отново Мария,
ако имаш някакви по специфични въпроси относно всичко по-горе, което съм ти написал, може да се обърнеш към мен, без проблем за каквито и да са въпроси. Аз съм фитнес...
|
Форум: Женски Фитнес
17th June 2005, 09:38
|
Отговори: 5
Видяно: 3 660
да се подготвим за лятото
Здравй Мария,
проблема ти не е толкова сериозен, колкото си мислиш, помисли си колко хора има във фитнес залите, които се притесняват от това, че са там и всички поради една и съща причина.
...
|
Форум: Женски Фитнес
15th June 2005, 00:34
|
Отговори: 15
Видяно: 16 246
|
Форум: Женски Фитнес
3rd June 2005, 20:31
|
Отговори: 5
Видяно: 10 120
Защо не мога да си стегна дупето?
Чудят се...
Защо не мога да си стегна дупето?
Чудят се дамите, занимаващи се с хиляди аеробики, кремчета, фет-бърнъри и небесносини дъмбелчета. Мускулите оформящи дупето са най-силните мускули в човешкото...
|
Форум: Женски Фитнес
23rd April 2005, 12:56
|
Отговори: 7
Видяно: 4 914
L-carnitine
Специално за L-carnitine, препоръчвам ти да погледнеш темата тук: http://www.tialoto.com/forums/viewtopic.php?p=3720#3720
Успех.
|
Форум: Женски Фитнес
23rd April 2005, 12:53
|
Отговори: 35
Видяно: 29 146
Прием и дозиране на L-Carnitine
Комплексното действие на препарата се изразява в ускоряване на метаболизма и регулация на обмяната на веществата, което води до намаляване на телесното тегло, без отрицателни за организма...
|
Форум: Женски Фитнес
23rd April 2005, 12:41
|
Отговори: 7
Видяно: 4 914
Прием на L-carnitine
L-carnitine е транспортер на мастни депа и освобождава разграждането на мазнини. Приема се сутрин на гладно и се усовява лесно предимно 20-30 минути преди тренировка и веднага след това. С аеробните...
|