Форум: Женски Фитнес
12th January 2006, 10:44
|
Отговори: 192
Видяно: 304 278
Re: От 120 на 85 сантиметра!
започваме да правим интервални спринтове, редуваме много високо темпо с много ниско. Инак казано - висока интензивност с ниска интензивност. Спринт с ходене.
Искрено ваш,
Др. Рамиерез
|