IMG Investor Dnes Bloombergtv Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

Върни се   Форуми > Търси във форумите


Резултати от 1 до 11 от общо 11
Търсенето отне 0,00 секунди.
Търсене: Мнения написани от: superkosta
Форум: Мъжки фитнес 6th April 2010, 22:30
Отговори: 3
Видяно: 2 863
Публикувано от superkosta
и все пак си хапвай де.................доста...

и все пак си хапвай де.................доста голямо момче си...................висок си и си 90 кг........само че наблягай на балтъчините

хапвай защото иначе ще свалиш и мускулна маса и ще се...
Форум: Женски Фитнес 6th April 2010, 11:37
Отговори: 11
Видяно: 5 947
Публикувано от superkosta
яж колкото можеш по на често и по малко - вместо...

яж колкото можеш по на често и по малко - вместо 2-3 хранения дневна, същото количество си го раздели на поне 5-6 хранения.

прави аеробни тренировки (тичане, велоергометър или колело и т.н.)...
Форум: Мъжки фитнес 6th April 2010, 11:26
Отговори: 3
Видяно: 2 863
Публикувано от superkosta
съвет от мен: щом като искаш да сваляш от...

съвет от мен:
щом като искаш да сваляш от талията, велоергометъра го сложи в края на тренировката (при разграждане на мазнини, времето за каквато и да е аеробна дейност като велоергометър, тичане и...
Форум: Хранителни добавки и препарати 5th April 2010, 01:44
Отговори: 8
Видяно: 3 507
Публикувано от superkosta
ами да ти кажа честно в момента не използвам...

ами да ти кажа честно в момента не използвам нищо, тъй като за последните 3 години имам всичко на всичко 10-тина тренировки.....но мисля вече лека-полека да започна пак да си тренирам.......но...
Форум: Хранителни добавки и препарати 28th March 2010, 01:12
Отговори: 8
Видяно: 3 507
Публикувано от superkosta
хах.....да, наистина........почти 3 години са...

хах.....да, наистина........почти 3 години са вече.................извиявай за глупавия въпрос, но какво означава "сънсилк" ???
Форум: Мъжки фитнес 28th March 2010, 01:01
Отговори: 19
Видяно: 37 731
Публикувано от superkosta
особено лесно се претренират малките мускулчета -...

особено лесно се претренират малките мускулчета - бицепс, трицепс, рамене.........
Форум: Мъжки фитнес 26th March 2010, 14:06
Отговори: 19
Видяно: 37 731
Публикувано от superkosta
Re: Проблем с добавките!

не, няма такова първоначално надуване...просто се поинтересувай от храненето...вземи си таблица с хранителните продукти за да знаеш кое колко белтъчини(протеини), мазнини и въглехидрати...
Форум: Мъжки фитнес 26th March 2010, 14:03
Отговори: 19
Видяно: 37 731
Публикувано от superkosta
Re: Проблем с добавките!

не, няма такова първоначално надуване...просто се поинтересувай от храненето...вземи си таблица с хранителните продукти за да знаеш кое колко белтъчини(протеини), мазнини и въглехидрати...
Форум: Хранителни добавки и препарати 26th March 2010, 13:26
Отговори: 8
Видяно: 3 507
Публикувано от superkosta
Re: моля за съвет

щом мазнините намаляват значи си на прав път..........но един съвет от мен...не подценявай храненето(то е по важно от приема на l_carnitin).....най-малкото което е важно е да хапваш по малки порций...
Форум: Диети 24th March 2010, 10:24
Отговори: 26
Видяно: 9 776
Публикувано от superkosta
един съвет към всички които в стремежа си да...

един съвет към всички които в стремежа си да отслабнат, приемат по 5-600 калорий дневно..............просто никога не го правете.................това е такъв удар по метаболизма, че след такова...
Форум: Тренировки вкъщи 23rd March 2010, 21:58
Отговори: 22
Видяно: 38 728
Публикувано от superkosta
Re: Ролери

ОК.............аз бих искал и имам мерак да ме научиш да карам...още повече, че казваш, че за това възраст няма (аз съм на 37 години)......
но 1 во ако можеш да ми дадеш съвет какви Ролери да си...
Резултати от 1 до 11 от общо 11

 
Forum Jump

Всички времена са във формат GMT +2. Часът е 07:01.