Форум: Тренировки вкъщи
1st November 2010, 18:54
|
|
Отговори: 8
Видяно: 8 810
|
|
Форум: Тренировки вкъщи
31st October 2010, 11:05
|
|
Отговори: 1
Видяно: 4 544
Разбира се,че не става само с коремни и...
Разбира се,че не става само с коремни и лицеви.Има изключително много упражнения със собствено тегло или на лост/успоредка,които могат да се изпълняват.САМО ЧЕ се изисква известен опит.Ако трябва да...
|
|
Форум: Женски Фитнес
30th October 2010, 17:16
|
|
Отговори: 12
Видяно: 9 358
Ако искаш вкъщи-тичане,скачане на...
Ако искаш вкъщи-тичане,скачане на въже,клекове,напъди.
Ако искаш в зала-тичане плюс машините за крака всяка 3-4 серии по 10-12 повторения с малка тежест.Почваш от лег преса,седалищни мускули,задно...
|
|
Форум: Тренировки вкъщи
28th October 2010, 21:13
|
|
Отговори: 41
Видяно: 103 637
Re: велоергометър
Това сигурно ли е...? :wink: :roll: Че и аз я чакам да сподели преди да започна програмата ти, която много ми хареса btw(без 1-2 неща, де...но няма начин :roll: )[/quote]
Сигура е,празно няма тука ...
|
|
Форум: Тренировки вкъщи
28th October 2010, 18:36
|
|
Отговори: 41
Видяно: 103 637
Re: велоергометър
Велоергометъра е добър вариант, пускаш си най-лекия режим и въртиш по около двадесет минути на ден и след около 1-2 месеца ще имаш видим ефект. важно е да си на най-лекия режим, защото при по-тежък...
|
|
Форум: Женски Фитнес
28th October 2010, 18:35
|
|
Отговори: 32
Видяно: 46 812
|
|
Форум: Женски Фитнес
28th October 2010, 18:34
|
|
Отговори: 10
Видяно: 9 023
|
|
Форум: Мъжки фитнес
2nd October 2010, 16:44
|
|
Отговори: 8
Видяно: 4 836
|
|
Форум: Женски Фитнес
29th September 2010, 17:50
|
|
Отговори: 24
Видяно: 13 957
|
|
Форум: Хранителни добавки и препарати
26th September 2010, 09:15
|
|
Отговори: 42
Видяно: 25 775
|
|
Форум: Тренировки вкъщи
25th September 2010, 09:59
|
|
Отговори: 18
Видяно: 10 417
|
|
Форум: Тренировки вкъщи
18th September 2010, 15:59
|
|
Отговори: 77
Видяно: 93 952
|
|
Форум: Женски Фитнес
17th September 2010, 20:52
|
|
Отговори: 192
Видяно: 304 035
|
|
Форум: Женски Фитнес
16th September 2010, 18:06
|
|
Отговори: 20
Видяно: 18 920
|
|
Форум: Женски Фитнес
15th September 2010, 18:00
|
|
Отговори: 20
Видяно: 18 920
|
|
Форум: Тренировки вкъщи
5th September 2010, 18:03
|
|
Отговори: 119
Видяно: 66 803
|
|
Форум: Женски Фитнес
3rd September 2010, 09:20
|
|
Отговори: 192
Видяно: 304 035
|
|
Форум: Хранене при тренировки
1st September 2010, 15:30
|
|
Отговори: 7
Видяно: 36 687
Клубни сандвичи,каквито предлагат на много...
Клубни сандвичи,каквито предлагат на много места-с шунка и кашкавал.На мен ми харесват много.Но не е нещо луксозно.Ако искаш скъпарско-суши(поне това,което тук наричат суши),морски...
|
|
Форум: Тренировки вкъщи
27th August 2010, 18:07
|
|
Отговори: 4
Видяно: 5 660
|
|
Форум: Мъжки фитнес
27th August 2010, 08:08
|
|
Отговори: 16
Видяно: 18 925
|
|
Форум: Мъжки фитнес
26th August 2010, 21:16
|
|
Отговори: 16
Видяно: 18 925
|
|
Форум: Мъжки фитнес
25th August 2010, 19:55
|
|
Отговори: 12
Видяно: 6 301
|
|
Форум: Мъжки фитнес
24th August 2010, 19:10
|
|
Отговори: 12
Видяно: 6 301
|
|
Форум: Мъжки фитнес
23rd August 2010, 19:06
|
|
Отговори: 16
Видяно: 18 925
|
|
Форум: Тренировки вкъщи
23rd August 2010, 17:00
|
|
Отговори: 41
Видяно: 103 637
|
