Форум: Женски Фитнес
16th March 2014, 12:30
|
|
Отговори: 26
Видяно: 74 687
Хималайската сол е хубаво нещо. Но мисля, че...
Хималайската сол е хубаво нещо. Но мисля, че по-евтиният вариант е калиевата сол.
Солено трябва да се яде (в минимални количества, разбира се), иначе ще започне да крампира, което е доста неприятно.
|
|
Форум: Женски Фитнес
21st February 2014, 16:55
|
|
Отговори: 26
Видяно: 74 687
Яж въглехидрати, не повече от 100-150 гр на ден...
Яж въглехидрати, не повече от 100-150 гр на ден (т.е това са ти около 150-190 гр суров ориз, овес и т.н). Хапвай ги максимум до обяд. Примерно ги разпределяш половината сутрин и половината за обяд. В...
|
|
Форум: Женски Фитнес
16th February 2014, 17:04
|
|
Отговори: 26
Видяно: 74 687
Задържаш вода, защото вероятно наблягаш на...
Задържаш вода, защото вероятно наблягаш на въглехидратите. Предполагам, че в следващите дни нещата се нормализират. Аз като видя, че задържам вода пия едни таблетки Diuretic complex. Може да си...
|
|
Форум: Женски Фитнес
10th February 2014, 19:29
|
|
Отговори: 26
Видяно: 74 687
Да, всичко изглежда нормално и правилно. Имам...
Да, всичко изглежда нормално и правилно. Имам лека забележка към повторенията за долната част. Аз правя минимум по 30 и с малки тежести за да горя мазнините там. А за хапчетата, които пиеш, те може...
|
