IMG Investor Dnes Bloombergtv Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Posoka Boec

Върни се   Форуми > Търси във форумите


Резултати от 1 до 17 от общо 17
Търсенето отне 0,00 секунди.
Търсене: Мнения написани от: malebogia
Форум: Мъжки фитнес 3rd May 2011, 11:30
Отговори: 11
Видяно: 30 681
Публикувано от malebogia
Post Кардио

Сутрин като правя кардио съм много схванат някак си и корема ми е празен иначе правя раздвижване на ставите загрявка и пак може да не правя нещо правилно ако някой каже съвет за загрявка и подготвяне...
Форум: Тренировки вкъщи 13th April 2011, 22:46
Отговори: 1
Видяно: 4 318
Публикувано от malebogia
Тренировка за гъвкавост

Можете ли да ми дадете линк , или някоя статия за тренировка за гъвкавост , и добре ли е да я правя сутрин на гладно след или преди кардиото
Форум: Тренировки вкъщи 12th March 2011, 22:47
Отговори: 10
Видяно: 7 492
Публикувано от malebogia
ЕЕЕ не аз съм благороден , няма такова нещо :D...

ЕЕЕ не аз съм благороден , няма такова нещо :D наистина полудявам не мога цял ден на pc от вътре ми кипи :D хахаха пледирам за невинен
Форум: Тренировки вкъщи 12th March 2011, 18:20
Отговори: 10
Видяно: 7 492
Публикувано от malebogia
Хахах да и аз така мисля , струваше си въпреки...

Хахах да и аз така мисля , струваше си въпреки всичко :D
Форум: Тренировки вкъщи 10th March 2011, 18:46
Отговори: 10
Видяно: 7 492
Публикувано от malebogia
Благодаря , възтановявам се с утехата , че бях...

Благодаря , възтановявам се с утехата , че бях единствения осмелил се да прескочи огъня в селото :) :D
Форум: Тренировки вкъщи 9th March 2011, 15:38
Отговори: 10
Видяно: 7 492
Публикувано от malebogia
Пречи ми , пробвах всяко едно движение на кракът...

Пречи ми , пробвах всяко едно движение на кракът много ме боли , за това попитах
Форум: Тренировки вкъщи 9th March 2011, 12:18
Отговори: 10
Видяно: 7 492
Публикувано от malebogia
Е аз тренирам само горната част на тялото ,...

Е аз тренирам само горната част на тялото , кракът съм го оставил в покой мажа го с deflamol ама много боли като се изправям направо ме подкосява, иначе искам да тренирам че не мога да седя на едно...
Форум: Тренировки вкъщи 8th March 2011, 15:38
Отговори: 10
Видяно: 7 492
Публикувано от malebogia
Загрявка с контузен крак!!

Значи на Сирни заговезни бях на село , там се палят огниове и се прескачат от тези които смеят, аз го прескачах и се правих на нестинар и резолтата е смъкната кожа на целия прасец, и трябва да съм в...
Форум: Тренировки вкъщи 28th February 2011, 14:49
Отговори: 4
Видяно: 4 502
Публикувано от malebogia
Фитнес , и домашна понякога вместо тичане за...

Фитнес , и домашна понякога вместо тичане за кардио използвам плуване
Форум: Мъжки фитнес 28th February 2011, 14:13
Отговори: 0
Видяно: 4 006
Публикувано от malebogia
Стречинг

Ще съм много благодарен , ако някой има линк за стречинг упражнения на всички мусколни групи , на български и загрявката преди тези упражнения. Този стречинг ми е направо тъмна индия благодаря...
Форум: Тренировки вкъщи 28th February 2011, 13:03
Отговори: 4
Видяно: 4 502
Публикувано от malebogia
Значи ще го правя , след всяка тренировка по 15...

Значи ще го правя , след всяка тренировка по 15 20 минути кардио и през почивните дни по 40
Форум: Тренировки вкъщи 27th February 2011, 19:30
Отговори: 4
Видяно: 4 502
Публикувано от malebogia
Кардио

Колко пъти седмично да практикувам кардио тичане , попринцип го правя след всяка тренировка , ами през почивните дни? Благодаря предварително..
Форум: Тренировки вкъщи 26th February 2011, 17:47
Отговори: 10
Видяно: 15 090
Публикувано от malebogia
Да благодаря , аз така правя не ползвам асансиора...

Да благодаря , аз така правя не ползвам асансиора а качвам и слизам 15 етажа , иначе най-приятно ми е да тичам , между другото кардиото е за след тренировка , и някой от дните за почивка също може да...
Форум: Тренировки вкъщи 24th February 2011, 13:16
Отговори: 10
Видяно: 15 090
Публикувано от malebogia
Изкачване на стълби

Дядо ми разказва как , като бил по-млад и като тренирали много искачвали стълби, аз живея на 15 етаж и също го правя. Какво мислите за този вид тренировка става ли за кардио?
Форум: Хранене при тренировки 23rd February 2011, 15:54
Отговори: 4
Видяно: 6 163
Публикувано от malebogia
Да разбрах благодаря много за точния отговор

Да разбрах благодаря много за точния отговор
Форум: Хранене при тренировки 22nd February 2011, 16:22
Отговори: 4
Видяно: 6 163
Публикувано от malebogia
Еми уж четох но не го схванах нещо за след...

Еми уж четох но не го схванах нещо за след тренировка и реших да питам надявам се че въпроса ми не е бил глупав
Форум: Хранене при тренировки 22nd February 2011, 14:45
Отговори: 4
Видяно: 6 163
Публикувано от malebogia
Въпрос

Здравейте! Изчетох доста за храненето като разбрах че преди тренировка от час и полвина до два часа трябва да хапна въглехидрати , например варени картофи или варен ориз , веднага след тренировка мед...
Резултати от 1 до 17 от общо 17

 
Forum Jump

Всички времена са във формат GMT +2. Часът е 15:43.