Форум: Мъжки фитнес
3rd May 2011, 11:30
|
Отговори: 11
Видяно: 30 681
Кардио
Сутрин като правя кардио съм много схванат някак си и корема ми е празен иначе правя раздвижване на ставите загрявка и пак може да не правя нещо правилно ако някой каже съвет за загрявка и подготвяне...
|
Форум: Тренировки вкъщи
13th April 2011, 22:46
|
Отговори: 1
Видяно: 4 318
Тренировка за гъвкавост
Можете ли да ми дадете линк , или някоя статия за тренировка за гъвкавост , и добре ли е да я правя сутрин на гладно след или преди кардиото
|
Форум: Тренировки вкъщи
12th March 2011, 22:47
|
Отговори: 10
Видяно: 7 492
|
Форум: Тренировки вкъщи
12th March 2011, 18:20
|
Отговори: 10
Видяно: 7 492
|
Форум: Тренировки вкъщи
10th March 2011, 18:46
|
Отговори: 10
Видяно: 7 492
|
Форум: Тренировки вкъщи
9th March 2011, 15:38
|
Отговори: 10
Видяно: 7 492
|
Форум: Тренировки вкъщи
9th March 2011, 12:18
|
Отговори: 10
Видяно: 7 492
Е аз тренирам само горната част на тялото ,...
Е аз тренирам само горната част на тялото , кракът съм го оставил в покой мажа го с deflamol ама много боли като се изправям направо ме подкосява, иначе искам да тренирам че не мога да седя на едно...
|
Форум: Тренировки вкъщи
8th March 2011, 15:38
|
Отговори: 10
Видяно: 7 492
Загрявка с контузен крак!!
Значи на Сирни заговезни бях на село , там се палят огниове и се прескачат от тези които смеят, аз го прескачах и се правих на нестинар и резолтата е смъкната кожа на целия прасец, и трябва да съм в...
|
Форум: Тренировки вкъщи
28th February 2011, 14:49
|
Отговори: 4
Видяно: 4 502
|
Форум: Мъжки фитнес
28th February 2011, 14:13
|
Отговори: 0
Видяно: 4 006
Стречинг
Ще съм много благодарен , ако някой има линк за стречинг упражнения на всички мусколни групи , на български и загрявката преди тези упражнения. Този стречинг ми е направо тъмна индия благодаря...
|
Форум: Тренировки вкъщи
28th February 2011, 13:03
|
Отговори: 4
Видяно: 4 502
|
Форум: Тренировки вкъщи
27th February 2011, 19:30
|
Отговори: 4
Видяно: 4 502
Кардио
Колко пъти седмично да практикувам кардио тичане , попринцип го правя след всяка тренировка , ами през почивните дни? Благодаря предварително..
|
Форум: Тренировки вкъщи
26th February 2011, 17:47
|
Отговори: 10
Видяно: 15 090
|
Форум: Тренировки вкъщи
24th February 2011, 13:16
|
Отговори: 10
Видяно: 15 090
Изкачване на стълби
Дядо ми разказва как , като бил по-млад и като тренирали много искачвали стълби, аз живея на 15 етаж и също го правя. Какво мислите за този вид тренировка става ли за кардио?
|
Форум: Хранене при тренировки
23rd February 2011, 15:54
|
Отговори: 4
Видяно: 6 163
|
Форум: Хранене при тренировки
22nd February 2011, 16:22
|
Отговори: 4
Видяно: 6 163
|
Форум: Хранене при тренировки
22nd February 2011, 14:45
|
Отговори: 4
Видяно: 6 163
Въпрос
Здравейте! Изчетох доста за храненето като разбрах че преди тренировка от час и полвина до два часа трябва да хапна въглехидрати , например варени картофи или варен ориз , веднага след тренировка мед...
|