Форум: Тренировки вкъщи
12th March 2007, 14:28
|
|
Отговори: 1
Видяно: 4 224
Диета и тренировки
Хора кажете няква диета и за нея няква подходяща тренировка за вкъщи.имам гири,велоергометър и въже.Тренировките да са някаде за 5 дена в седмицата а диетата за постоянно.ПЛС HELP :2015:
|
|
Форум: Тренировки вкъщи
7th March 2007, 19:10
|
|
Отговори: 6
Видяно: 5 183
|
|
Форум: Тренировки вкъщи
6th March 2007, 18:04
|
|
Отговори: 19
Видяно: 13 629
|
|
Форум: Тренировки вкъщи
6th March 2007, 14:38
|
|
Отговори: 6
Видяно: 5 183
ПомоЩ!!! Имам само ЕДИН МЕСЕЦ!
сж хора ако мн ви притиснявам ама нали за тва е форума,да се пита.та след един месец на Великден съм се записал на кастинг за реклама на юношенски дрехи(рекламно лице).обаче неска разбрах че ако...
|
|
Форум: Тренировки вкъщи
6th March 2007, 14:25
|
|
Отговори: 19
Видяно: 13 629
|
|
Форум: Тренировки вкъщи
5th March 2007, 13:46
|
|
Отговори: 19
Видяно: 13 629
|
|
Форум: Тренировки вкъщи
4th March 2007, 16:54
|
|
Отговори: 19
Видяно: 13 629
срам ме е
Хора искам съвет от вас.тренирам Вкъщи от известно време,ама не ми е достатъчно.Реших да отида на фитнес.отидох в един голям фитнес ама там чак се притесних.не знаех как да права правилно...
|
|
Форум: Тренировки вкъщи
1st March 2007, 21:15
|
|
Отговори: 9
Видяно: 4 741
|
|
Форум: Тренировки вкъщи
28th February 2007, 18:32
|
|
Отговори: 9
Видяно: 4 741
|
|
Форум: Тренировки вкъщи
27th February 2007, 19:43
|
|
Отговори: 9
Видяно: 4 741
Дефект при тренировка
Когато тренирам и вдигам гирите нагоре не6то ръката ми пука.и така от мн време и ве4е не само при тренировка но и когато си помръдна ръката(дясната,не лявата)ПЛС кажете не6то лекарство или кво да...
|
|
Форум: Тренировки вкъщи
24th February 2007, 20:43
|
|
Отговори: 0
Видяно: 2 488
ех,това тяло
Здравейте!Преди месец писах по темата "как да премахна сланините и на тяхно място да натрупам мускулна маса".тогава ми казахте да права коремни преси и да карам велоергометър.после казахте да ви...
|
|
Форум: Тренировки вкъщи
12th February 2007, 12:26
|
|
Отговори: 9
Видяно: 10 991
|
|
Форум: Тренировки вкъщи
11th February 2007, 21:16
|
|
Отговори: 9
Видяно: 10 991
|
|
Форум: Хранене при тренировки
11th February 2007, 18:51
|
|
Отговори: 38
Видяно: 34 115
абе хора защо ще се мъчите с тези...
абе хора защо ще се мъчите с тези химии.тренирайте си естествно.аз знам че тези креатини и глупости са много вредни.може да нямат странични ефекти,но когато станете на 40-50-60 години ще изглеждате...
|
|
Форум: Тренировки вкъщи
11th February 2007, 18:36
|
|
Отговори: 9
Видяно: 10 991
Да това го правя вече от месец(опитвам да сваля...
Да това го правя вече от месец(опитвам да сваля килца),но ако ми кажеш и няква диета или нещо такова.обаче аз искам да знам и някоя друга програма която да използвам след като направя упражненията за...
|
|
Форум: Тренировки вкъщи
11th February 2007, 17:44
|
|
Отговори: 9
Видяно: 10 991
|
