Цитирай:
|
Първоначално написано от Jenito
Аз и една приятелка сме се разбрали да ходим на фитнес след изпитите (7ми клас съм) , но ме е срам. Незнам какво да правя? Не искам инструктор, защото пак ме е срам. Всички там са едни слабички и готини, а аз ... 
|
1- Няма от какво да те е срам да не мислиш, че всички сме отишли в залите и сме знаели как да тренираме и кой уред за какво е. Фитнес инсктруктурите са за това да ти изработи програма и да те въведе в упражненията да ти обясни уредите и тнт. Няма от какво да се притесняваш.
2- Надали инструктурката от Спининга те е гледала странно...там отиват хора с имемно тая цел да отслабват. Така,че нито си първата нито последната. Неможеш още от първия път да издържиш като някой който е ходил често да тренира..1вия път 30 мин. 2рия път 35 и така до като свикнеш..Всичко става с постоянство. ! УСПЕХ и не се срамувай
