Цитирай:
|
Тренировката ти е супер не-ефективна! Не трябва да спираш докато правиш кардио. Това, че спираш значи, че кардиото ти е само 10 мин. А за 10 мин няма как да се топят мазнините.
|
Е, при спиране от
една минута не би трябвало да се губи ефектът от кардиото?