Нещата са индивидуални... Аз съм триатлонист - една от дисциплините ми е колоездене. На тренировка карам между 50 и 270км. Краката ми не са едри, но това идва от бързия каданс - за издръжливост караме на ниски скорости и правиме много обороти с педалите за минута време. Ако се кара на високи предавки и ниски обороти, то мускулите нарастват на обем. От корема се влияят основно долните коремни мускули, където е и проблем на повечето жени.
|