За стягане и оформяне не е хубаво да се предприемат диети, нито за каквото и да било. Трябва усилени тренировки като скачане на въже, тичане, изкачване на стълби, коремни преси и др. Може докато правиш тези упражнения да използваш термо клин и термо колан, но да не ги използваш повече от час и половина и да не ги слагаш директно върху кожата, а върху тениската
Последно редактирано от cecoooooo : 27th May 2013 на 20:03
|