Цитирай:
Първоначално написано от madg1rl
Всичко в менюто ми е приготвяно без мазнини.
|
Това може би не е основната, но е една от най-важните причини за нарушенията в тялото ти. Мазнините са ИЗКЛЮЧИТЕЛНО ВАЖНИ за нормалното протичане на процесите в организма. Започни да слагаш студенопресован зехтин в салатите и да хапваш по шепа ядки като междинно хранене. Груба грешка е да се изключат полезните мазнини. Тялото има нужда от всички макро- (въглехидрати, белтъчини и мазнини) и микронутриенти (витамини и минерали). Започни да приемаш полезни мазнини.