Ще го кажа само веднъж
1.Да се качи маса, се яде.
2.За да се правят мускули, се яде.
3.За да се възстановяваш пълноценно,се почива и яде.
4.За да имаш сила за една пълноценна тренировка, се яде.
Сам си направи изводите дали е важна храната.
При 9 от 10 човека взимащи добавки ефекта е нулев или минимален.Какво остава при нетрениращ човек. Ако ще ти е за единия протеин, яж по 2 белтъка на яйце, вместо доза протеин. Твърде много станаха разбирачите в днешно време
Пийс