Не ти трябва строга нисковъглехидратна диета. Трябва ти стягане на мускулите най- вече, като гледам колко тежиш и колко си висока.
Пробвай следното:
1. Нискомаслено кисело мляко с мюсли
2. ядки + плод
4. месо- телешко, пилешко + зеленчуци
5. Риба с зеленчуци
Може да хапваш вместо месо, яйца или да ги редуваш.
Но трябва и упражнения за стягане да правиш.
__________________
That's mee!
|