[nick]

здр на всички.на 14 съм и целта ми определено НЕ е да бъхтя много във фитнес,тъй като ми е рано.За този момент искам широк гръден кош и пъргаво тяло.Та да попитам по-запознатите дали с "Плуване+Атлетика+фитнес с дъмбели вкъщи" ше си постигна целта? и ориентировъчно как да ги редувам и ква храна да ям.

мерси предварително :P