Здравей, 10-15 минути са добро начало, но са твърде малко, за да започне тялото да гори мазнини. Обикновено на тялото му трябват над 20 минути. Важното е лекичко, но за повече минути.
Препоръчвам ти да посетиш
Yoga Vidya Studio на улица Д. Хаджикоцев 91, тел: 087 622 3733. Имат курсове по йога за отслабване, но почти всеки вид йога гори солидно количество калории и дава добър ефект.