Цитирай:
|
Първоначално написано от ЧАРа
klio я кажи какви упражнения правиш ,и изопщо ли не се изкушаваш от нещо сладичко?
|
Здравей,
Преди 2 дни писах какви упражнения правя, но в друга тема. За да не се повтарям, ти давам линка към темата:
http://forum.tialoto.bg/viewtopic.php?t=1704
Иначе спазвам и определен хранителен режим - ВМ-НВД.
Относно сладкото-намерила съм му заместители - например мляко с какало, кисело мляко с нарязани ягодки, малко начукани лешници, малко трици и подсладител, кремче с прясно мляко и плодчета вътре, задължително с пдсладител и т.н. Последните ме е принудил хранителния режим да си ги измисля а и обичам сладичко. Подсладителя има 0.9 ккал на 100 г и въглехидратите са под 1
