Разбира се че може. Първото което трябва да имаме е силна мотивация.Това може да е всичко ,от любов или желание да се харесате на определен мъж до яростно желание да промените живота си.След това трябва да имате достатъчно време за това.Нужни са и някои дребни фитнес уреди като дъмбели,велоергометър,пост елка и място което да е само ваше за упражнения. А забравих касетофона с хубава и приятна музика. Ако имате всичко това следва да изработим необхидимите упражнения / в зависимост от това кои групи мускули искате да стегнете/.